tietääkö joku näistä

säilyke hedelmistä...

Että onko niitä hyvä syödä iltapalaksi?Kun tässä nyt yritän vähän painoa pudottaa ja yritän keksiä erilaisia iltapala vaihtoehtoja!!??Ne ovat siis niitä jotka ovat omassa mehussaan.Ja mitä muita eri vaihtoehtoja olisi iltapalan suhteen??Mitä kantsii syödä ja mitä välttää syömastä yötä vasten??Liikun kaikki päivän liikunnat jo päivällä, joten ilta menee melkein istuskellessa.Yhteensä liikun viikon aikana noin 14 tuntia,suht tehokkaasti!Ja muuten kaikki syömiseni on aika kohdallaan kai...Mutta iltaisin tulee aina ongelma!!!???Olisiko joku ystävällinen ja antais jotain vinkkejä/neuvoja mulle!!??KIITOS!!:)

6

518

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Parempi vaihtoehto

      Syö mieluummin tuoreita hedelmiä. Niissä on ainoastaan niiden oma enrgia. Säilykkeissä on lisättyä sokeria. Joitakin saattaa olla säilötty ilman lisäsokeriakin. Tumma leipä voisi olla myös hyvä vaihtoehto. Vähärasvainen juusto olisi hyvä proteiinilähde.

    • geri

      ovat sokerisia ja energiarikkaita. salaattia omenalla mandariinilla vahan ehkä bantskua kermaviili kastikkeella ja koita ketsuppia! ihan kuin kebab-salaattia! leipää söisin hyvin varovasti,ennemminkin kalkkunaa tms.laihaa lihaa tai mikrossa seitä mitä voi ottaa vähän enemmänkin. on totta että nukkumisesta ei tu mitään jos on kauhea nälkä joten vähennä aamusta syömistä niin se on siinä!

      • kuisa

        jos ne on omassa mehussaan niin miks ne nyt olis erityisen sokeripitoisia, sen enempää kuin hedelmät muutenkaan? Minusta niitä voi ihan hyvin syödä silloin tällöin, kun nyt ei ihan jokapäivä.


      • harmi
        kuisa kirjoitti:

        jos ne on omassa mehussaan niin miks ne nyt olis erityisen sokeripitoisia, sen enempää kuin hedelmät muutenkaan? Minusta niitä voi ihan hyvin syödä silloin tällöin, kun nyt ei ihan jokapäivä.

        Ei ole suositeltavaa nykypäivänä syödä hedelmiäkään.. siis paria enempää päivässä... Jos enemmän syö, niin ei välttämättä laihdu (siis jos ei ole ihan nälkäkuurilla), ja sitten ihmetellään :) Ananas on poikkeus ja oli jotain muitakin... En nyt muista, jossain lehdessä oli tästä juttua...


      • .................

        Eivät ole sen sokerisempia kuin tuoreetkaan hedelmät, jos ovat mehussa eivätkä sokeriliemessä. Tuoteselosteessa kyllä lukee, onko joukkoon heitetty sokeria. Toki hedelmissä on hedelmäsokeria omasta takaa, mutta sitä on kaikissa hedelmissä.

        Hedelmät ovat paras vaihtoehto laihduttajan makeannälkään.


    • =) =)

      Säilykehedelmät on ihan hyvä iltapalavaihto laihduttajalle (kunhan vaan syö kohtuudella). Muita hyviä vaihtoehtoja on esim. viinirypäleet tai muut tuoreet hedelmät, kasvikset, rasvattomat jogurtit tai viilit ja Valion vähäkaloriset mehukeitot (9kcal/100g). Kannattaa pitää sääntönä ettei syö enää mitään kello 19.00 jälkeen illalla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      263
      16822
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5414
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2560
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2036
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1755
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      986
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      948
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      30
      861
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      43
      856
    Aihe