Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tietääkö joku näistä

    Että onko niitä hyvä syödä iltapalaksi?Kun tässä nyt yritän vähän painoa pudottaa ja yritän keksiä erilaisia iltapala vaihtoehtoja!!??Ne ovat siis niitä jotka ovat omassa mehussaan.Ja mitä muita eri vaihtoehtoja olisi iltapalan suhteen??Mitä kantsii syödä ja mitä välttää syömastä yötä vasten??Liikun kaikki päivän liikunnat jo päivällä, joten ilta menee melkein istuskellessa.Yhteensä liikun viikon aikana noin 14 tuntia,suht tehokkaasti!Ja muuten kaikki syömiseni on aika kohdallaan kai...Mutta iltaisin tulee aina ongelma!!!???Olisiko joku ystävällinen ja antais jotain vinkkejä/neuvoja mulle!!??KIITOS!!:)
    6547
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Syö mieluummin tuoreita hedelmiä. Niissä on ainoastaan niiden oma enrgia. Säilykkeissä on lisättyä sokeria. Joitakin saattaa olla säilötty ilman lisäsokeriakin. Tumma leipä voisi olla myös hyvä vaihtoehto. Vähärasvainen juusto olisi hyvä proteiinilähde.

    Äänestä

    ovat sokerisia ja energiarikkaita. salaattia omenalla mandariinilla vahan ehkä bantskua kermaviili kastikkeella ja koita ketsuppia! ihan kuin kebab-salaattia! leipää söisin hyvin varovasti,ennemminkin kalkkunaa tms.laihaa lihaa tai mikrossa seitä mitä voi ottaa vähän enemmänkin. on totta että nukkumisesta ei tu mitään jos on kauhea nälkä joten vähennä aamusta syömistä niin se on siinä!

    Äänestä

    • jos ne on omassa mehussaan niin miks ne nyt olis erityisen sokeripitoisia, sen enempää kuin hedelmät muutenkaan? Minusta niitä voi ihan hyvin syödä silloin tällöin, kun nyt ei ihan jokapäivä.

      Äänestä

    • kuisa kirjoitti:

      jos ne on omassa mehussaan niin miks ne nyt olis erityisen sokeripitoisia, sen enempää kuin hedelmät muutenkaan? Minusta niitä voi ihan hyvin syödä silloin tällöin, kun nyt ei ihan jokapäivä.

      Ei ole suositeltavaa nykypäivänä syödä hedelmiäkään.. siis paria enempää päivässä... Jos enemmän syö, niin ei välttämättä laihdu (siis jos ei ole ihan nälkäkuurilla), ja sitten ihmetellään :) Ananas on poikkeus ja oli jotain muitakin... En nyt muista, jossain lehdessä oli tästä juttua...

      Äänestä

    • Eivät ole sen sokerisempia kuin tuoreetkaan hedelmät, jos ovat mehussa eivätkä sokeriliemessä. Tuoteselosteessa kyllä lukee, onko joukkoon heitetty sokeria. Toki hedelmissä on hedelmäsokeria omasta takaa, mutta sitä on kaikissa hedelmissä.

      Hedelmät ovat paras vaihtoehto laihduttajan makeannälkään.

      Äänestä

    Säilykehedelmät on ihan hyvä iltapalavaihto laihduttajalle (kunhan vaan syö kohtuudella). Muita hyviä vaihtoehtoja on esim. viinirypäleet tai muut tuoreet hedelmät, kasvikset, rasvattomat jogurtit tai viilit ja Valion vähäkaloriset mehukeitot (9kcal/100g). Kannattaa pitää sääntönä ettei syö enää mitään kello 19.00 jälkeen illalla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    säilyke hedelmistä... kirjoitti:

    Että onko niitä hyvä syödä iltapalaksi?Kun tässä nyt yritän vähän painoa pudottaa ja yritän keksiä erilaisia iltapala vaihtoehtoja!!??Ne ovat siis niitä jotka ovat omassa mehussaan.Ja mitä muita eri vaihtoehtoja olisi iltapalan suhteen??Mitä kantsii syödä ja mitä välttää syömastä yötä vasten??Liikun kaikki päivän liikunnat jo päivällä, joten ilta menee melkein istuskellessa.Yhteensä liikun viikon aikana noin 14 tuntia,suht tehokkaasti!Ja muuten kaikki syömiseni on aika kohdallaan kai...Mutta iltaisin tulee aina ongelma!!!???Olisiko joku ystävällinen ja antais jotain vinkkejä/neuvoja mulle!!??KIITOS!!:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu