jos paastoan 6 tai 7 pv paljokohan lähtis jos liikkuu 2h/päivä???
taaaas paastosta!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!
4
316
Vastaukset
- ikävä kyllä.
Sori.
- Laihdun vielä
Paastosin muutaman kilon pois. Ei ole tullut vielä takaisin. Paino on pudonnut edelleen paaston lopettamisesta huolimatta melkein kilon verran viikossa.
Koska kilot palaavat. Vai kirjoittaako täällä joku höpöjä. Paaston lopettamisesta jo muutama viikko. Paaston jälkeen vielä pudonnut nelisen kiloa. Vieläkin putoo vaikka yliviisaat toisin väittää. Mikä on totuus vai kirjoitteleeko joku ihan soopaa. Vai myöheminkö kilot tulee takas.
Siis tarkoititko että ei lähde. Se on ainakin naivan höpöä. Vai tarkoititko että tulee takas. Jos tulee takas niin koska se takas tulo alkaa. Huomaanko sitä. Vai tuleeko takas ihan salaa. Vai miten tulee takas. Vai oliko vaan ihan höpöä. Nyt alennusta jo melkein kymmnen kiloa. Ja paastosta aika jo viikkoja.
Miksi kirjoitat niin kuin "Et yhtään". Se kuitenkin on eri kun mitä kirjoitat.
- virnis
Paastoaminen ja rankka liikunta eivät sovi erityisen hyvin yhteen. Jos paastoat, et jaksa liikkua. Sitäpaitsi paastoaminen poistaa lähinnä nestettä, eli et tuossa ajassa ehdi oikeasti laihtumaan juuri mitään. Liikuntaa kyllä kannattaa harrastaa, mutta paastosta ei pidemmän päälle ole mitään hyötyä ellet muuta ruokatottumuksiasi. Paastoamisen sijaan vain pienentäisin kokonaiskalorimäärää, mutta niin että jaksat liikkua kuitenkin, ja tuloksiahan ei siltikään tule viikossa... Karkeasti ottaen voisi sanoa, että ruokailutottumusten muutos on se mikä laihduttaa, ja liikunta sitten kiinteyttää.
- etua ja haittaa
Paastossa menetät vettä, lihaksia, luustoa, glykogeenia ja rasvaa. 2-3 päivän jälkeen se on helppoa, kun nälkä on menneyt. Aikaa ei mene ruoanlaittoon tai syömiseen. Mutta lihasten ja luuston vähennys on aina ikävää. Turhan usein sitä ei kannata harrastaa. Itse olen kokeillut kerran, mutten uusi sitä, koska haluan ennemminkin rakentaa lihaksia ja säilyttää luumassaa. Lihavilla on hyvät luut. Valitettavasti laihduttaessa luumassaa vähenee myös, joten toivon, että yksi laihdutuskerta riittää ja pysyn tavoitepainossani loppuikäni ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455210Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1271671Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella151589Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "511560- 141275
Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v41200No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol22110081-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171057Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy771018Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah60857