jos paastoan 6 tai 7 pv paljokohan lähtis jos liikkuu 2h/päivä???
taaaas paastosta!!!!!!
4
297
Vastaukset
- ikävä kyllä.
Sori.
- Laihdun vielä
Paastosin muutaman kilon pois. Ei ole tullut vielä takaisin. Paino on pudonnut edelleen paaston lopettamisesta huolimatta melkein kilon verran viikossa.
Koska kilot palaavat. Vai kirjoittaako täällä joku höpöjä. Paaston lopettamisesta jo muutama viikko. Paaston jälkeen vielä pudonnut nelisen kiloa. Vieläkin putoo vaikka yliviisaat toisin väittää. Mikä on totuus vai kirjoitteleeko joku ihan soopaa. Vai myöheminkö kilot tulee takas.
Siis tarkoititko että ei lähde. Se on ainakin naivan höpöä. Vai tarkoititko että tulee takas. Jos tulee takas niin koska se takas tulo alkaa. Huomaanko sitä. Vai tuleeko takas ihan salaa. Vai miten tulee takas. Vai oliko vaan ihan höpöä. Nyt alennusta jo melkein kymmnen kiloa. Ja paastosta aika jo viikkoja.
Miksi kirjoitat niin kuin "Et yhtään". Se kuitenkin on eri kun mitä kirjoitat.
- virnis
Paastoaminen ja rankka liikunta eivät sovi erityisen hyvin yhteen. Jos paastoat, et jaksa liikkua. Sitäpaitsi paastoaminen poistaa lähinnä nestettä, eli et tuossa ajassa ehdi oikeasti laihtumaan juuri mitään. Liikuntaa kyllä kannattaa harrastaa, mutta paastosta ei pidemmän päälle ole mitään hyötyä ellet muuta ruokatottumuksiasi. Paastoamisen sijaan vain pienentäisin kokonaiskalorimäärää, mutta niin että jaksat liikkua kuitenkin, ja tuloksiahan ei siltikään tule viikossa... Karkeasti ottaen voisi sanoa, että ruokailutottumusten muutos on se mikä laihduttaa, ja liikunta sitten kiinteyttää.
- etua ja haittaa
Paastossa menetät vettä, lihaksia, luustoa, glykogeenia ja rasvaa. 2-3 päivän jälkeen se on helppoa, kun nälkä on menneyt. Aikaa ei mene ruoanlaittoon tai syömiseen. Mutta lihasten ja luuston vähennys on aina ikävää. Turhan usein sitä ei kannata harrastaa. Itse olen kokeillut kerran, mutten uusi sitä, koska haluan ennemminkin rakentaa lihaksia ja säilyttää luumassaa. Lihavilla on hyvät luut. Valitettavasti laihduttaessa luumassaa vähenee myös, joten toivon, että yksi laihdutuskerta riittää ja pysyn tavoitepainossani loppuikäni ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26517021Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235485- 1152586
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152069Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361768Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111001- 59959
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32886Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?44883