Olen pitkin talvea yrittänyt laihduttaa heikoin tuloksin.
Vihdoin päätin karsia turhat hiilihydraatit pois ja heti alkoi tapahtua. Paino on pudonnut alle viikossa jo 600 g. Tavoitteena on laiduttaa yhteensä 5 kg, sillä olen ihan normaalipainoinen.
Vinkiksi kaikille, että kannattaa tosiaan jättää viljatuotteet (leipä, pasta), perunat ja sokerit pois. Jonkin verran hiilihydraatteja tulee väkisinkin kasviksista ja hedelmistä, joita syön kohtuudella.
Vihdoin päätin karsia turhat hiilihydraatit pois ja heti alkoi tapahtua. Paino on pudonnut alle viikossa jo 600 g. Tavoitteena on laiduttaa yhteensä 5 kg, sillä olen ihan normaalipainoinen.
Vinkiksi kaikille, että kannattaa tosiaan jättää viljatuotteet (leipä, pasta), perunat ja sokerit pois. Jonkin verran hiilihydraatteja tulee väkisinkin kasviksista ja hedelmistä, joita syön kohtuudella.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Selvähän se, että vaikka jättäisi rasvan pois, niin laihtumista tapahtuu. Kun syö vähempi mitä kuluttaa. Kannattiko tuosta nyt juttu vääntää?
VHHsta mitään?
joo eli oon samaa mieltä vastaajan kans...se on sama mitä syö kunhan syö vähemmän entä kuluttaa.piste.monilla ruokavalio koostuu rasvasista ruoista muista hiilari mässyistä niin toki se paino tippuu ku ottaa käyttöön jonku dieetin,yleensä normaaliin verrattuna ruokavalio paranee eikä sillä mitää tekemistä juuri kyseisten ruoka-aineiden kanssa!!ihmiset vaan luulee.. =) ite syön 10 ruisleipää päivässä mut päällä vaan vihanneksii muut ruoat mut vaatekoko se 34 ku LIIKUN PALJON...eli kun syö vähemmän entä kuluttaa niin pysyy paino sopivana,ei siihen mitää kummempii keinoja tarvi!
Sinäkään et siis tiedä VHH-ruokavaliosta mitään.
tiedän juuri riittävästi, enkä siksi viitsi sitä aloittaa. Mutta jos ja kun se selvästikin toisille käy, niin olkaa hyvät vaan. Alkuinnostuksen ja nesteen poistumisen jälkeen alkaa sitten armoton kalorinlasku, varsinkin jos ylipainoa on kertynyt runsaasti. Tästä karppien omalla palstalla lisää.
Kyllähän sen näistä sun viesteistä näkee.
Heh, juu, todella armotonta laskentaa, ehkä 2% laihduttavista tekee sitä ja todella monihan siellä on normaalipainoisia.
Paikkarilaisistahan "vain" 100% laskee syömisensä. =)
JK: Mitä suurempi karppaaja, sitä helpompaa painon pudotus.
Atkin sanoo suunilleen näin : Ylipainoisia on syyllistetty turhaan koska yleensä painon nousu johtuu aineenvaihdunnan häiriötilasta joka korjaantuu VHH dietillä...eli se kumoaisi tämän väittämän että syö mitä vain kunhan syöt vähemmän kuin kulutat . Itse en ole Atkisia kokeillut mutta muita diettejä kyllä . Liikkkunut olen koko ikäni ja silti paino ei koskaan ole ollut lähellekään normaalia . Pelkästään työssäni kulutan enemmän kuin joku istumatyötä tekevä lenkkeilyä harrastava .
että jos vähentää ruokamäärää, niin laihtuu. Ei auta vaikka vähentää rasvatkin minimiin, ei karkkia limsaa eikä muutakaan roskaa. Ei minulla ainakaan, paino vain nousi pikkuhiljaa. Mutta vhh auttaa, paino senkuin putoaa, eli se siitä vähärasvaisesta ruokavaliosta.
minä laihdutin (kokeilin laihduttaa) kolme kuukautta tiputtamalla päivittäisen kalorimäärän n. 1200 kaloriin ja tuloksena kilo:(
Sitten jätin hiilarit pois ja lisäsin kalorimäärää ja nyt paino tippuu lähes kilon viikossa.
Minulla siis ainakin toimii. Liikuntaa harrastan 5-10 tuntia viikossa.