Eilen lenkillä olessani alkoi kauhea pyörrytys kesken kaiken ja jouduin pysähtymään. Onko syytä huoleen vai onko osa laihtumista?? Olen syönyt joka päivä 1000-1500 kalorin edestä joskus reilumminkin nälkää en ole juurikaan nähnyt. Syön säännöllisesti 5 kertaa päivässä. Lenkillä käyn 5 kertaa viikossa 2 tuntia ja polkupyöräilen töihin joka päivä 8 kilometriä. Töissä teen kevyttä työtä 8 tuntia päivässä.
Pyörryttää?!?
Laihduttaja83
6828
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
on pyörryttänyt ja huimannutkin aika paljon laihiksen aikana. Pyörryttänyt varsinkin raskaassa liikunnassa.
Mut alkaa olla jo ohi...
Aika kova ohjelma sinulla on ja jos liikut noin runsaasti, niin on hyvinkin mahdollista, että huimatakin voi noilla kalorimäärillä.
Paljonko viikossa paino alenee. Jos menee yli kilon niin lisää hiukan energiaa.
Minullakin on ollut sellaista huippauksen/pyörtymisen tunnetta laihiksen aikana. Ja samoin pääkipua -ajoittain tosi kovaakin. Laihdutan Painonvartijoiden pisteillä ja syön kyllä ihan niin paljon kuin vain "saa". Sitä kun on tottunut isompiin määriin niin heti elimistö reagoi/vastustelee...
Itse olen pudottanut painoa reilut 35 kiloa ja olen kärsinyt huimauksesta lähes koko painonpudotuksen ajan. Syynä liian alhainen verenpaine johon ei oikeastaan ole mitään hoitoa. Lähinnä suolaisen syöminen tai sitten lakritsia popsimaan (nostaa verenpainetta).
Onko sinulta mitattu viime aikoina paineita? Itselläni oli paineet ihannelukemissa aloittaessani painonpudotuksen ja nyt ne ovat sitten liian alhaiset. Eikun paineita mittaamaan;)
Sinänsä alhainen verenpaine noin 90/60 ei ole huono juttu, vaan hyvä asia. En suosittele liikaa suolaa. Kuitenkin pitkillä lenkeillä voit juoda vettä ja hieman laimeaa suolavettä (pansuolaa) tms. hikoilemasi suolan korvaamiseksi (eli yhteensä alle 1 gramma suolaa).
Syöt liian vähän. 1000 kcal on liian vähän vaikket liikkuisikaan. Jos juokset 2 tuntia, voit kuluttaa liikunnassa jo 1000 kcal päivässä. Vaikuttaa syyltä pyörrytykseesi riippumatta verenpaineestasi.