Elikkäs noin 1 ja puoli kuukautta sitten nostin penkistä vain 85 kg. No silloin aloitin lisäravinteiden käytön(malto, hera, krea yöprot). Nyt tässä ajassa paino on noussut 10 kg ja penkkitulos 25kg eli tänään otin penkistä 110. Mistä moinen tuloskehitys voipis johtua. Toisaalta olen alkanut monipuolistaa treeniä paljon, ehkö siinä osa syy? Sitten kyykky (ihan pohja, kuulantyöntäjien) on noussut 130kg 150kg:aan. Mavea en ole kokeillut koska ole pieniö selkävaivoja. Eli onko tosiaan lisäravinteista moinen hyöty?
penkissä hurja nousu
poika17wee
3
427
Vastaukset
- että johtuu ravinteista
Etköhän olisi samaan tulokseen päässyt ihan ilman noita lisäravinteitakin, ellet ennen niitä ole syönyt todella niukasti ja olet kärsinyt pahasta proteiinivajeesta.
- TeräsHiiri
Todennäköisesti kehityspyrähdyksesi on seurausta noista kaikista.
Ensinäkin, treenien monipuolistamisesta. Toiseksikin, lisäravinteista. Mutta ei suoranaisesti niistä, vaan placebosta. Lisäksi se, että monipuolistat treeniä, viittaa siihen, että olet samalla alkanut treenaamaan kovempaa (kun on kalliit lisäravinteet, niin ei viitsi läpsytellä, eikö=) ). Lisäksi aloittelojoilla käy joskus aikamoisia pyrähdyksiä tuloskehityksessä. Ensin voi mennä muutama viikko samaa painoa hangaten, siiten yks kaks tulokset kasvaa tosi rajusti. Niin se menee myöhemminkin, tosin vaan pyrähdykset on paaaaljon pienempiä. =) Lisäksi toi krea tuo varmasti aika paljon lisää etenkin aloittelijalle.
Itsekkin muistan, kun ensimmäisen proteiinipurkin ostin, taisi olla vielä wrangen soijaproteiinipuristeita, niin tulokset hyppäsivät melko rajusti. Sarjapainot taisi nousta päälle 10 kg ihan vähään aikaan.
Mutta ei niistä todellakaan ole niin isoa hyötyä, että tuo selittyisi sillä. Loppujen lopuksi niistä on aika pieni hyöty.- poika17wee
kiitos paljon vastauksista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874168Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella283137No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452340- 351348
- 10919
- 133911
- 6894
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12832Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124776- 11770