Niin elikäs nyt muo ottaa oikeesti pattiin tämä mun vartaloni prkl. Se on niin saatanan löysä jokapuolelta,,,tai noh okei alakroppani on ihan okei (osittain siitä kun on seisovaa työtä ja viimekesänä poljin vain pyörällä en siis käyttänyt bussia)mut tää mun yläkroppah..murr..
Maha on hirvee pömppis ja kun istun tulee järjettömän paljon makkaroita. pituutta mulla on 168 ja painan 62kiloa joten ei mulla kauheesti oo varaa laihtuakkaan oo vai onko? et miten helvetissä pääsen tästä mahasta eroon.
Löysä mä oon
*86*
5
424
Vastaukset
- sixbägi
Vatsaliha ja kylkiliha liikkeitä salilla ja kotona, vähintään kerran päivässä! Ja kuitupitosta safkaa..
- geri
...en viitti selittää kun täällä kaikki kusettaa itteensä täyttä päätä ja syöttää paskaa minkä kerkiää!
- lkajsflkjf
Mä olen 170cm pitkä ja painoa on jotain 77kg. Läskiä ei silti kauheasti ole ja on kohtuu kiinteä yläkroppa. Elikkä tästä päästään tulokseen että koska sulla on läskiä ja silti painosi on noin alhainen, sulla ei ole lihasta siellä yläkropassa :) Hommaapa lihasmassaa vähän. Jos tyhjästä alotat ja 3kk treenaat tehokkaasti, niin sä oot itekin ihmeissään sen jälkeen :) Nimittäin ekakuukaudet kehittyy melko vauhdilla jossei ole ennemmin paljoan treenaillut. Ja ei kannata huijata itseään "no kyllä mulla silti on vähän lihasta ja voimaa" vaan ala treenaamaan.
- evrae
Mitään lihasryhmää ei saa harjoittaa joka päivä, koska lihakset ei ehdi palautua. Eli korkeintaan joka toinen päivä. Ja proteiineja treenin perään, että lihakset saisi ravintoaineitakin.
Ja ihan sopivan painoinenkin olet, että ei tarvitse mitään pudotella. - geri
syö viikon verran suolatonta ja pissi irtoavat nesteet pois.
katso mitä tekee...se voi auttaa ja kiinteyttää
huomattavastikin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1107133
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h955204Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1143463Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p333372Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352504Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191846Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961481Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3411431Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311336- 481094