Löysä mä oon

*86*

Niin elikäs nyt muo ottaa oikeesti pattiin tämä mun vartaloni prkl. Se on niin saatanan löysä jokapuolelta,,,tai noh okei alakroppani on ihan okei (osittain siitä kun on seisovaa työtä ja viimekesänä poljin vain pyörällä en siis käyttänyt bussia)mut tää mun yläkroppah..murr..
Maha on hirvee pömppis ja kun istun tulee järjettömän paljon makkaroita. pituutta mulla on 168 ja painan 62kiloa joten ei mulla kauheesti oo varaa laihtuakkaan oo vai onko? et miten helvetissä pääsen tästä mahasta eroon.

5

417

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sixbägi

      Vatsaliha ja kylkiliha liikkeitä salilla ja kotona, vähintään kerran päivässä! Ja kuitupitosta safkaa..

      • geri

        ...en viitti selittää kun täällä kaikki kusettaa itteensä täyttä päätä ja syöttää paskaa minkä kerkiää!


    • lkajsflkjf

      Mä olen 170cm pitkä ja painoa on jotain 77kg. Läskiä ei silti kauheasti ole ja on kohtuu kiinteä yläkroppa. Elikkä tästä päästään tulokseen että koska sulla on läskiä ja silti painosi on noin alhainen, sulla ei ole lihasta siellä yläkropassa :) Hommaapa lihasmassaa vähän. Jos tyhjästä alotat ja 3kk treenaat tehokkaasti, niin sä oot itekin ihmeissään sen jälkeen :) Nimittäin ekakuukaudet kehittyy melko vauhdilla jossei ole ennemmin paljoan treenaillut. Ja ei kannata huijata itseään "no kyllä mulla silti on vähän lihasta ja voimaa" vaan ala treenaamaan.

    • evrae

      Mitään lihasryhmää ei saa harjoittaa joka päivä, koska lihakset ei ehdi palautua. Eli korkeintaan joka toinen päivä. Ja proteiineja treenin perään, että lihakset saisi ravintoaineitakin.

      Ja ihan sopivan painoinenkin olet, että ei tarvitse mitään pudotella.

    • geri

      syö viikon verran suolatonta ja pissi irtoavat nesteet pois.
      katso mitä tekee...se voi auttaa ja kiinteyttää
      huomattavastikin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      262
      16772
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5403
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2555
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2026
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1753
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      983
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      947
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      28
      857
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      43
      853
    Aihe