Voiko terveysasemalle/neuvolaan mennä punnitukselle? Käyn nyt Painonvartijoissa, tuntuu vaan hullulta maksaa se kymppi per viikko, koska en kuitenkaan laske pisteitä, enkä juurikaan niitä lippuja/lappuja lueskele. Ryhmään jään toisinaan.
Mutta 'pakko' on jossain käydä vaa'alla, muuten voin alkaa huijaamaan itseäni...
Mutta 'pakko' on jossain käydä vaa'alla, muuten voin alkaa huijaamaan itseäni...
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kun edellisellä kerralla olin laihdutus kuurilla (V 2004) kävin kerran viikossa työterveyshoitajalla punnittavana. Ennen aloitusta soitin ja sovin asiasta jonka jälkeen sain ajan kerran viikko. Kun työterveys toimi kesäsulun aikana vajaalla henkilökunnalla niin siirryin muistaakseni 4 viikoksi omalle terveysasemalle punnittavaksi. Siellä ei tarvinnut varata aikaa vaan yhtenä päivänä viikossa oli ns. päivystysvastaanotto jolloin pääsin punnitukseen. Samalla tuli mitattua RR sekä B-gluc.
Minusta tämä toimi ihan yhtä hyvin kuin painonvartiat, paitsi että tämä oli maksutonta. Laihdutus vain lopahti motivaationloppumiseen. Nyt olen jatkanut siitä mihin silloin jäin, ostin kotiin vaakan ja punnitsen itse itseni kerran viikko.
punnita itsesi vaikka joka päivä. Sillä kympillä minkä tuhlaat painonvartijoiden punnitukseen saat ostettua ihan hyvän puntarin.
Minua ainakaan ei se oma vaaka motivoi niinkuin jossain muualla punnitus . Itseään on tosiaan liian helppo pettää . Paikkareissa on paras puoli ryhmä . Jos sattuu hyvä ryhmä se motivoi kummasti . Rahat todellakin menee ihan hukkaan jos ei jää ryhmään vaan ainoastaan käy punnituksessa .
ajan takaa tässä alkuperäisessä viestissäni. Mä olen sen verran itsestäni oppinut, että itsekuri multa puuttuu, jos itse itseäni tsemppaan laihduttamaan.... Ja helposti lähtee sille linjalle, että kyllä minä nyt tämän voin syödä ja tämän ja tämän, huomenna taas uusi päivä, jne... Siksi mun on PAKKO käydä jossain muualla punnituksessa.
Itse sain ravitsemusneuvontaa ja painonseuranta-apua terveyskeskuksesta terveydenhoitajalta. Ihan ilmaiseksi. Siellä suunniteltiin mulle ruokavalio ja sitten aina sovittiin seuraava käynti parin viikon päähän. Mulle ainakin se tarkka vaaka on ihan must, eikä sellanen mikä näyttää muutaman kilon tarkkuudella jotain sinnepäin....