Oletteko koskaan tehneet ojentajia tangolla jolla tehdään penkistä ? Eli esim 20kg tanko ja 10kg painoa eli 30kg ojentajia penkistä. Ihan hyvä liike, makuultaan tehdä penkistä tangolla painoilla ojentajia !!
Paljonko menee esim 40kg penkistä ojentajia ?
Ojentajia tangolla ????
hcgsgf
3
291
Vastaukset
- ???
tarkoitatko ranskalaista punnerrusta vai jotain muuta liikettä tuolla "ojentajallasi"???
- vsfbaF
Niin se taitaa olla ranskalainenpenkkipunnerrus !
Eli liike on. Mennään penkille painojen kanssa makuulle ja sitten tehdään kummallakin kädellä liikette pään taakse alas-ylös-ylös-alas !
Semmoinen !
- heikko
40 kilolla menee 6 kertaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874098Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella242911No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452320- 341321
- 10909
- 131885
- 6874
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12822Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124766- 11760