Ojentajia tangolla ????

Oletteko koskaan tehneet ojentajia tangolla jolla tehdään penkistä ? Eli esim 20kg tanko ja 10kg painoa eli 30kg ojentajia penkistä. Ihan hyvä liike, makuultaan tehdä penkistä tangolla painoilla ojentajia !!

Paljonko menee esim 40kg penkistä ojentajia ?
3299
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 3

Vanhimmat

tarkoitatko ranskalaista punnerrusta vai jotain muuta liikettä tuolla "ojentajallasi"???

Äänestä
  • Niin se taitaa olla ranskalainenpenkkipunnerrus !

    Eli liike on. Mennään penkille painojen kanssa makuulle ja sitten tehdään kummallakin kädellä liikette pään taakse alas-ylös-ylös-alas !

    Semmoinen !

    Äänestä

40 kilolla menee 6 kertaa

Äänestä

Kommentoi aloitusta


hcgsgf kirjoitti:

Oletteko koskaan tehneet ojentajia tangolla jolla tehdään penkistä ? Eli esim 20kg tanko ja 10kg painoa eli 30kg ojentajia penkistä. Ihan hyvä liike, makuultaan tehdä penkistä tangolla painoilla ojentajia !!

Paljonko menee esim 40kg penkistä ojentajia ?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu