paljon tuli vkl aikana ihraa vyötärön ympärille.. tänään syöny 500 grammaa irtokarkkeja (oli suklaata paljon joukossa), viinerin, oikeen rasvanen sokeri-hillo pulla... plus terveellistä ruokaa 1700 kalorin eestä..
no.. huomenna sitte alkaa kidutus.
heittäkääs arvio...
2
444
Vastaukset
- ei syytä huoleen
Jos kerran 2 viikossa tulee tollanen päivä niin ei mitään merkitystä. Kunhan et ala joka päivä tolleen syömään. Eikä kannata aloittaa mitään "kidutusta". Syöt kunnon kotiruokaa silleen että pidät nälän poissa, sopivasti. Että saat paljon protskua ja vitamiineja, hiilarin lisäks. Mut kaikki turhat paskat pois, esim. pullat yms kahvin kanssa. Kunnon ruokaa runsaasti mut kaikki tollaset paskat pois ja vaaleat leivät yms yms. Kun syöt oikeeta ruokaa monipuolisesti niin jaksat urheilla ja nostella punttia. Silleen sä pääset hyvään kuntoon ja voimat kasvaa :)
Kiduttamalla voit saada rasvat kulumaan mut samalla kuluu myös lihakset, ja usko pois, et halua olla laiha mutta lihakseton. Mä olen nimittäin kokeillut kiduttamista ja päässyt tuohon lopputulokseen. Sopivasti lihasta ruumiissa niin ei se pieni määrä läskiäkään haittaa.. siis pieni määrä, ei mikään vyön yli roikkuva maha. Ja silloin myös näyttää parhaimmalta päälle päin. - läsämoses*
että saisit sen viinerin kulutettua, sinun pitää
kävellä 59min tai tanssia 1,5tuntia (jos olet 60kg)
käy munkkimittari-sivulla katsomassa,mitä muuta joutusit tekemään, ja kauan,jos syöt viinerin jokapvä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26216720Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235387- 1152548
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152019Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361751Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111978- 59944
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28850Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?43848