Olenko minä

vhh-ruokavaliolla?

En ole seurannut mitään tiettyä ruokavaliota mutta painoa olen yrittänyt pudottaa ja olenkin jo 11 kiloa saanut karistettua. Vielä olisi 15 pudotettavaa. Näitä palstoja lukiessani olen ajatellut että olenkohan ollut ihan tietämättäni vhh-ruokavaliolla? Syön kananmunia, juustoa, rahkaa, marjoja joskus, vihanneksia, lihaa, kalaa, ehkä kerran viikossa perunaa tai täysjyväriisiä, leipää menee tummaa leipää ehkä pari palaa viikossa. Onko tämä siis vhh-ruokavalio?

3

318

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • makrojen suhteet?

      Minkä verran käytät huonoja/nopeita hiilareita, prosessoitua ruokaa, rasvaa?

      • vhh-ruokavaliolla

        Mä mistään makrosuhteista tiedä... enkä nopeista hiilareista. Itse teen sapuskat, valmisruokia en käytä enkä juuri paistettuja ruokia joten rasvaa en ruokiin lisää.


    • ehkä et

      Mitä väliä sillä edes on? Jos saat ravinnostasi tarpeeksi proteiinia, rasvaa, vitamiineja ja hivenaineita ja laihdut sopivaa vauhtia niin kaikki on hyvin.

      Tarkkaile kuitenkin vihannesten ja kasvisten määrää. Niitä pitäisi syödä se 'puoli kiloa päivässä'.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      263
      16894
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5434
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2573
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2051
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1758
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      992
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      952
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      31
      872
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      44
      869
    Aihe