TEHOTREENI REISILLE

Maija J.

Nyt hyvät ihmiset kertokaa minulle treeni viikon ajalle! Syön ihan terveellisesti, mutta rahatilanne ei salli mitään salikäyntejä eikä vastaavia. Tarvitsisin vain muutaman liikesarjan ja jonkun lajin mitä voin yksin harrastaa.
Reisiä olisi tarkoituksena kiinteyttää ja saada ne yököttävät löllöt pois sisäreisistä.
Kiitos!!

5

1218

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Liikunta ei auta paljoa

      oleellisempaa on proteiinien riittävä saanti...

    • Henna83

      Suosittelisin tv2:sen jumpista koottua dvd:tä. Maksaa jotain 12 €. Viisi jumpaa ja yks oikein tehokas (vaan 30min.) pepulle ja pakaroille. Itse oon synnytyksen ja 30 kilon jälkeen palautunut sillä. Suosittelen.

      • tiina_81

        Mistä ton jumppakasetin saa noin halvalla kun katoin tv2 sivuilta ni maksaa 24,50€...Mikä sen kasetin nimi on?


      • Joulupukki
        tiina_81 kirjoitti:

        Mistä ton jumppakasetin saa noin halvalla kun katoin tv2 sivuilta ni maksaa 24,50€...Mikä sen kasetin nimi on?

        Anttilasta saa :D. En tiedä hintaa mutta alle 25e se kyllä on. Pilatesta suosittelen. Se auttaa oikeesti.


      • VIDEOLLA

        Kerrohan nimi, että tulee ostettua oikea?


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      264
      16953
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5458
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2581
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2058
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1762
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      996
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      952
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      32
      880
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      44
      880
    Aihe