tää on ihan älytöntä. painoahan toki on ylimääräistä joka puolella, mutta varmaan puolet kokonaispainostani on vatsassa. Ihmiset luulee että olen raskaana. Mikä saa liikaklilot jäämään juuri keskivartaloon?
ja kun laihduttaa, se ei piuenen, vaan pienee jostain muualta. Eikö läskin luulisi lähtevän sieltä ekana missä sitä eniten on?
mikä olisi tehokkai tapa saada juuri tuon tyyppinen liikalihavuus pois. läskiä on toki muuallakin..yli 20 kg yhteensä liikapainoa.
mikään laji ei kiinnosta. aloitan uuden ja kyllästyn. kuntopyöränkin omistan, mutta se ajaminen on niin tylsää että jää sitten ajaminen vähiin..
ja kun laihduttaa, se ei piuenen, vaan pienee jostain muualta. Eikö läskin luulisi lähtevän sieltä ekana missä sitä eniten on?
mikä olisi tehokkai tapa saada juuri tuon tyyppinen liikalihavuus pois. läskiä on toki muuallakin..yli 20 kg yhteensä liikapainoa.
mikään laji ei kiinnosta. aloitan uuden ja kyllästyn. kuntopyöränkin omistan, mutta se ajaminen on niin tylsää että jää sitten ajaminen vähiin..
Vastaukset 3
Vanhimmat
se lähtee sieltä mihin sitä on viimesimmäksi tullu... taidat olla omenavartalo tyypp.. voihan se olla jonkilaista turvotustaki vatsan seudulla...
Kun on o-tyyppinen vartalo, rasva kertyy korostuneesti keskivartaloon. Tässä vartalotyypissä ns. vyötärö-lantio -suhde on huono vaikka painoindeksikin olisi kohdillaan.
Vyötärön saa pienemmäksi vain klassisesti syömällä vähemmän kuin kuluttaa, ja hyväksymällä sen, että rasvaa lähtee laihtuessa myös muualta kuin siitä ongelmakohdasta. Tiimalasimallista on turha haaveilla, mutta yleensä hoikalla o-mallisella on sirot ja kauniit sääret..
Laihduttaminen vaatii aika kovaa motivaatiota. Ei siksi, että pitäisi olla valmis nälkää näkemään, vaan siksi, että todella pysyvän tuloksen saavuttaminen onnistuu yleensä vain laihtumalla todella hitaasti. Elimistö on ikäänkuin ankkuroitunut tiettyyn normaalina pitämäänsä painoon, johon pyrkii aina takaisin, jos paino muuttuu nopeasti. Ankkuri pitäisi saada liikkumaan mukana kun paino laskee. Hitaus on valttia laihduttamisessa, mutta samalla se on myös vaikeinta.
Helpointa laihduttaminen on, kun vältät huonoja hiilihydraatteja, ja pidät hiilihydraattien määrän muutenkin kohtuullisena proteiineihin nähden. Aterian ns. glykeemisestä kuormasta löytyy tietoa, kun vähän googletat, luulisin.
Liikuntaa kannattaa harrastaa terveenä pysyäkseen, eikä se vaadi mitään ihan hirveitä. Jotain suosituksia löytyy varmaan siitäkin netistä. Jonkin lajin kanssa yksipuolinen jyystäminen pelkästään laihtumistarkoituksella ei edistä sen kummemmin fyysistä kuin henkistäkään terveyttä.
Minulla on aivan samankaltainen ongelma ja kun tulee lisää ikää niin ongelma vaan pahenee:-(
Olen laihduttanut montakymmentä kiloa mutta vielä on n.10 kg liikapainoa ja kun olen vartaloani katsellut niin vatsan alue tuntuu todellakin koko ajan kasvavan ja leviävän.
Harrastan päivittäin reipasta kävelyä ja pyrin syömään terveellisesti, kasvikset ovat suurin osa ravintoani.On vaan tosi ikävää että kaikki ylimääräinen tuntuu todellakin olevan vatsan ympärillä..