Laihdutusgallup

Utelias :)

Olis kiva tietää minkä kokoisia ja ikäisiä laihduttajia tällä keskustelupalstalla käy. Joten laittakaapa tähän tietojanne! :)

Mun tiedot:

-20v nainen 171cm
-Alkupaino 74kg, nyt 63kg ja tavoite 60kg
-Tällä hetkellä vyötärö 75cm lantio 90cm
-Laihdutusmentelmä: Terveellistä ruokaa ja joka päivä (enemmän tai vähemmän säännöllisesti) 30-45 min reipas kävelylenkki.
-Laihduttaminen alkoi 9.1.2006. Välillä on ollut taukoja laihduttamisessa ja repsahduksia on sattunut liiankin usein, mutta hiljaa hyvää tulee! :)

13

1385

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tietoja...

      - nainen 23 vuotta
      - lyhyyttä 160 cm ja paino n. 66 kg
      - tavoitteena olisi sellainen 50-56 kg
      - laihdutusmenetelmänä lisätty liikunta ja herkkujen vähentäminen ruokavalion keventäminen
      - ikuinen laihduttaja :) Pudotin talvella 2004-2005 painoani 75 kilosta 64 kiloon, mutta sitten tuli repsahdus ja on taas lihottu :(

    • marrre

      tässä yksi laihduttaja lisää :)

      -ikä 22.v nainen
      -pituus 171 cm
      -aloituspaino 81.4 ja nytten 77.4(aloitin vähän reilu kk sitten)
      -tavoitteena nytten 72kg mutta oishan se hienoa saaha joskus 70 raja rikki =)
      -terveellistä ruokaa ja säännölliset ruoka-ajat sekä liikuntaa ja jummpailua.

      Elämäni laihutellut ja on se paino käyny tuol 86 kilossakin mutta nytten on tehty luja päätös ja kilot on nytten karistava! =)ei oo helppoa ei mutta periks en anna.

      kirjotelkaahan kuulumisia muutkin ja eikun paljon tsemppiä teille kummallekkin ja kaikille muillekkin ja hyvää kesää! =)

    • !.!.!

      Tiedot:

      -31v. nainen, 162cm
      -Alkupaino 99kg, nyt 63kg, tavoite 57kg
      -Laihdutusmenetelmä: Paljon liikuntaa ja uudistunut terveellinen ruokavalio (sokerit pois, täysjyvätuotteita, kasviksia, kalaa, hyviä rasvoja)
      -Laihduttaminen alkoi 2v. sitten.

    • Tiuku

      - 22v nainen, 163cm
      - Alkupaino 60,5 (tai tuo se oli korkeimmillaan), nyt 57,5, tavoite 50-53 (mieluummin tietysti tuo 50). No, hiljaa hyvää tulee, kai ;)
      - Vyötärö 60, lantio leveimmästä kohdasta 91.
      - Laihdutusmeneltelmä: ei enää mäkkiä, ei pika- tai roskaruokaa, ei valmisruokaa, herkkuja harkiten ja vähän :) 90% ruokavaliostani on vihanneksia ja hedelmiä, lihaa pyrin välttämään (jotta aineenvaihdunta pysyisi mahdollisimman nopeana) ja leipää ja muuta joskus enemmän, joskus vähemmän, joskus ei ollenkaan. Ja nestettä paljon. Liikuntaa pitäisi kyllä lisätä :P ihan senkin takia, että tulisi vähän lihaksia ja kunto ei olisi näin onneton.
      - Aloitin 6 - 7 viikkoa sitten ja matka jatkuu. Pitäisi vähän inspistä saada takaisin :) Pienet repsahdukset silloin tällöin olen sallinut itselleni: ne tuntuvat olevan juuri niitä päiviä, että paino sitten putoaa jyristen. Kunhan siis niitä ei tule liian usein :)

    • pikkupullero

      - 20v. nainen, 165 cm

      - Alkupaino 107kg, nyt 77kg, tavoite normaalipaino (60-67kg)

      - Vyötärö on jossain 81-81 cm tienoilla (aloittaessa 100cm), lantiosta ei ole tuoretta tulosta mutta 112 cm oli jossain vaiheessa (aloittaessa 126cm).

      - Laihduttaminen alkoi 11.4.2005 ja jatkui pisteilemällä enemmän ja vähemmän säännöllisesti vuodenvaihteeseen asti. Tämän vuoden puolella olen laskenut kaloreita (myös hh., prot., rasva, kuitu, kalsium) jonkin aikaa, mutta lähinnä on mennyt vain ollessa... välillä mietin mitä syön, välillä en. Nyt olisi sellainen aika että voisin taas miettiä =)

      - Liikuntaa tuli kevättalvella 1-3 kertaa viikossa, nyt opiskelu on vetänyt mehut ja rahatkin niin, että liikun vapaa-ajallani lähinnä sohva-vessa-parveke-keittiö -akselilla =)

    • ja lisää

      -34v mies 176cm
      -Alkupaino 78kg, nyt 62kg ja (tavoite 65kg -> lisää lihasta)
      -Tällä hetkellä vyötärö ??cm
      -Laihdutusmentelmä: Glykemia indeksiin perustuva dieetti, eli ainoastaan hidasta hiilaria ja protskua. Liikuntaa tällä hetkellä viikoittain: Punttia 3x45 min, hölkkää 45 min ja 90 min tai pyöräily 90 ja 180 min sekä uinti 2 km. Lisäksi kävelylenkkejä.
      -Laihduttaminen alkoi elokuussa 2005. painoa tippunut paljon, mutta lihastakin tullut kuitenkin ihan ok. Rasvaprosentti mitattiin tänään 9,2.

    • vielä yksi laihduttaja

      - 28 v. nainen, pituus alle 160 cm
      - alkupaino 92 kg, nyt 81 kg, tavoite n. 60 kg
      - mitoista ei tietoa
      - laihdutan painonvartijoissa, aloitin puoli vuotta sitten. Hidas vauhti kuin mikä, mutta en välitä siitä. Pääasia että paino menee alaspäin koko ajan, vaikka sitten 100 g viikossa.

    • minun mittani

      31v. nainen,
      Aloituspaino 76, nyt 58, tavoite 52kg
      Vyötärö nyt 68cm, lantio 92
      Menetelmä: paino alkoi tippua itsekseen elämäntilanteen muuttuessa ja kun tajusin sen, aloin aktiivisesti edistää asiaa syömällä terveellisemmin ja lisäämällä liikuntaa (n. 3,5 - 4h./ viikko hyötyliikunta).
      Aloin kiinnittää asiaan huomiota tosissaan vasta maaliskuun tienoilla.

    • Tiitu

      -28 v. nainen, 165 cm

      -Alkupaino ~118 kiloa, nyt n. 105 kiloa. Tavoite päästä ensin alle sadan, sitten siitä taas eteenpäin.

      -Nyt vyötärö 98 cm, lantio 115 cm

      -Säännöllinen ateriarytmi, kalaa, kasviksia, hyviä rasvoja, vähän hiilareita jne. Liikuntaa joka päivä puutarhatöistä kävelyyn ja pyöräilyyn (joka päivä ainakin jotain!).

      -Alkoi 1.1.2006. Välillä taukoja, mutta hiljalleen eteenpäin ja toivottavasti jo kesällä alle sadan!

    • runsas 0,5kg/viikko

      Mies 180cm.
      Aloituspaino 22.04 92kg
      Aloitin paastolla 22.04.2006 ja jatkoin niukkaenergialla ja tukiravintolisillä.

      Paino nyt 24.05 81kg

      Pudotus tuntuu vakiintuvan runsaaseen 0,5kg/viikko.

    • täällä!:)

      -25v nainen 170cm
      -Alkupaino 75kg, nyt 61kg, tavoite 58kg
      -Vyötärö 73cm, lantio 93cm
      -Vähemmän ja terveellisempää ruokaa & liikuntaa päivittäin
      -Aloitin 09/2005, joten suht rauhallinen tahti ollut, taukoja noin 5kg välein. Tavoitepaino tippunut kokoajan. :)

    • Annika

      nainen 21v, 178cm
      alkupaino 87 kg, nyt 80 kg, ihannepaino 65kg(joskus hamassa tulevaisuudessa)
      pääsiäisenä alotin. herkkuja vähemmän ja vähäkalorisempia, lopetin pastan syömisen. liikuntaa 3x vko ja pyöräilyä joka päivä.

      hitaasti mutta varmasti...

    • Laihduttaja

      -Nainen, 22 vuotta
      -Pituus 177cm
      -Alkupaino oli 93kg
      -Paino nyt 68kg (96-75-95)
      -Tavoitepaino 62kg
      -Painoa pudotetaan lisätyllä liikunnalla ja suklaan, jäätelön, yms. välttelyllä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      263
      16894
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5434
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2573
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2051
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1758
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      992
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      952
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      31
      872
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      44
      869
    Aihe