Siis tietääkö kukaan, montako kaloria on 1 painonvartijoiden piste??
Montako kaloria on 1 piste?
6
2052
Vastaukset
- yksioikoista!
Painovartijoissa lasketaan muutakin kuin kaloreita. Esimerkkinä, vaikka appelsiini, joka on (jos syö yhden päivässä) 0 pistettä. Kun taas kahdesta satsumasta menee 1 piste. Elikä satsumia on helppo vetästä vaikka kilo epähuomiossa, appelsiinin kuoriminen vie jonkun aikaa, sitä ei ihan vahingossa nielaise.
Tää nyt oli yks esimerkki.- pisteet
Hei!
Itse laihdutin vuosi sitten paikkareissa niin silloin meni kahdesta mandariinista puoli pistettä, onko se nyt muuttunut, jos kahdesta mandariinista menee 1 piste?
- pointsit, kalorit, kilojoul...
sama mitä lasket, 1500kcal/pvä vai pointseja. Suunnilleen 50-60kcal = 1 pointsi, mutta ota huomioon myös tuotteen rasvapitoisuus, hiilarit ja proteiinit...kaikki vaikuttaa kaikkeen.
Minusta on helpompaa laskea kaloreita, mutta kukin tyylillään.- käsittääkseni
Käsittääkseni pisteet lasketaan kaloreista ja rasvasta.
- Vic
Taitaa olla liikesalaisuus. Luulisin että pisteet ovat pisteytetty noin arviolla, koska ei ole ihan sama asia mistä kalorisi tulevat.
Esim appelsiinistä ei tule pisteitä mutta kaloreitahan siinä on n. 40/1 kpl, perunasta tulee 2 pistettä aterialla vaikka syöt niitä vapaasti eli siis voit syödä perunaa esim. 50 - 150 kalorin edestä. Ruisleipä myös aterialla pisteet 2 vaikka syöt niitä enempi. Eli jos yksi ruisleipä on kaloreissa 50 niin voit siis syödä vaikka 150 kaloria. Painareissa tärkeitä onkin kuidun syöminen eli puuro, perunat, ruisleipä, hedelmät ja vihannekset. Kuitu toimii kuin imurina ja rasva palaa! - juoruämmä
kcal / 60 rasva (grammoina) / 10 = pisteet
Esim. 150g jogurttia, 70 kcal/100g, 2,5g rasvaa/100g
--> annoksessa 105 kcal, 3,75 g rasvaa
105 / 60 3,75 / 10
= 1,75 0,375
= 2,125
--> pyöristetään lähimpään puolikkaaseen eli 2 pistettä.
Ei päde tuotteissa joissa on yli 50% rasvaa. Joko alkoi kuumottaa ohimoita? Periaatteessa tuo noin 50-60kcal/piste pätee, mutta ei aina. Muista huolehtia riittävästä rasvansaannista, se on varmaan painonvartijoiden suurin ongelma!
Lisäksi "ilmaiset" tuotteet ovat erikseen. Mutta joku tuossa mainitsi appelsiinin ja satsuman esimerkiksi... jos et syö lainkaan appelsiineja, niin tuskin satsuma päivässä dieettiäsi romuttaa. Johonkin on vain pitänyt raja vetää, ilmaisia ei saa olla liian montaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26316822Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235414- 1152560
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152036Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361755Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111986- 59948
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto30861Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?43856