Montako kaloria on 1 piste?

Jättiliini

Siis tietääkö kukaan, montako kaloria on 1 painonvartijoiden piste??

6

2052

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • yksioikoista!

      Painovartijoissa lasketaan muutakin kuin kaloreita. Esimerkkinä, vaikka appelsiini, joka on (jos syö yhden päivässä) 0 pistettä. Kun taas kahdesta satsumasta menee 1 piste. Elikä satsumia on helppo vetästä vaikka kilo epähuomiossa, appelsiinin kuoriminen vie jonkun aikaa, sitä ei ihan vahingossa nielaise.
      Tää nyt oli yks esimerkki.

      • pisteet

        Hei!

        Itse laihdutin vuosi sitten paikkareissa niin silloin meni kahdesta mandariinista puoli pistettä, onko se nyt muuttunut, jos kahdesta mandariinista menee 1 piste?


    • pointsit, kalorit, kilojoul...

      sama mitä lasket, 1500kcal/pvä vai pointseja. Suunnilleen 50-60kcal = 1 pointsi, mutta ota huomioon myös tuotteen rasvapitoisuus, hiilarit ja proteiinit...kaikki vaikuttaa kaikkeen.
      Minusta on helpompaa laskea kaloreita, mutta kukin tyylillään.

      • käsittääkseni

        Käsittääkseni pisteet lasketaan kaloreista ja rasvasta.


    • Vic

      Taitaa olla liikesalaisuus. Luulisin että pisteet ovat pisteytetty noin arviolla, koska ei ole ihan sama asia mistä kalorisi tulevat.
      Esim appelsiinistä ei tule pisteitä mutta kaloreitahan siinä on n. 40/1 kpl, perunasta tulee 2 pistettä aterialla vaikka syöt niitä vapaasti eli siis voit syödä perunaa esim. 50 - 150 kalorin edestä. Ruisleipä myös aterialla pisteet 2 vaikka syöt niitä enempi. Eli jos yksi ruisleipä on kaloreissa 50 niin voit siis syödä vaikka 150 kaloria. Painareissa tärkeitä onkin kuidun syöminen eli puuro, perunat, ruisleipä, hedelmät ja vihannekset. Kuitu toimii kuin imurina ja rasva palaa!

    • juoruämmä

      kcal / 60 rasva (grammoina) / 10 = pisteet

      Esim. 150g jogurttia, 70 kcal/100g, 2,5g rasvaa/100g
      --> annoksessa 105 kcal, 3,75 g rasvaa

      105 / 60 3,75 / 10
      = 1,75 0,375
      = 2,125
      --> pyöristetään lähimpään puolikkaaseen eli 2 pistettä.

      Ei päde tuotteissa joissa on yli 50% rasvaa. Joko alkoi kuumottaa ohimoita? Periaatteessa tuo noin 50-60kcal/piste pätee, mutta ei aina. Muista huolehtia riittävästä rasvansaannista, se on varmaan painonvartijoiden suurin ongelma!

      Lisäksi "ilmaiset" tuotteet ovat erikseen. Mutta joku tuossa mainitsi appelsiinin ja satsuman esimerkiksi... jos et syö lainkaan appelsiineja, niin tuskin satsuma päivässä dieettiäsi romuttaa. Johonkin on vain pitänyt raja vetää, ilmaisia ei saa olla liian montaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      263
      16822
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5414
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2560
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2036
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1755
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      986
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      948
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      30
      861
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      43
      856
    Aihe