Jätkien voimataso
Läskisontiainen
51150
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
27.05.2006 Mikko Hämäläinen punnersi Tampereella sotilaspenkin uuden maailmanennätyksen 250 kg!
Aiempi ennätys on ollut 240kg. Tällä Hämäläinen todisti olevansa maailman huipputason punnertaja myös ilman penkkipaitaa. Paidalla Hämäläinen on punnertanut 380kg. Katso www.madmass.fi siellä lisää Hämäläisestä!
mikko tuo karju joka näkyy noissa madmassin kuvissa?
on se
Originally posted by Iceman
Tavoitteet tämän kevään osalta on saavutettu.
-penkissä voitin kossupullon, kun tuplasin raudat syyskuusta
(75kg------>150kg)
-lihaa 25kg lisää.
Eli nyt vois nauttia hieman kesästä ja kokeilla tässä samalla uusia treenisysteemeitä syksyä varten. Mut stressiä ei oteta nyt treenistä. Penkkipunnerrukseenkaan en aio koskea ennen syksyä. Vinopenkkiä korkeintaan.
Voimapuolen tavoitteita ei nyt hirveemmin oo (kun tuon kossupullonkin nyt voitti, heh). Eli tavoite ois seuraavan vuoden kesään painaa sen tasan 100kg suurinpiirtein samoilla rasvoilla mitä nyt. Nyt siis 88kg (6,5%). Katotaan miten äijän käy.
juu tuollainen penkkiennätyksen ja oman painon kohoaminen...