oi voi

yksi meista

Maa oon laihuttanu about 3 viikkoa ja on lahteny kiloja pois. Nyt kuitenkin oon syony makeeta ja kaikkea paskaa 3 paivaa. Mutta huomenna taas alotan. Niin onko nyt tullu kaikki kilot ja laihdutettu osuus takaisin? Maa kuolen. sanokaa, miten niita pisteita jaksais laskea sillai ettei tuu sellasia ahmimis jaksoja.... masentaa. Mutta jatkan taas huomenna. seuraava pisteeton paiva on ens viikon torstai. Vaikuttaako mun painon pudotukseen tallaset herkuttelu jutut? mutta en aijo enaa 3 paivan pitusia pitaa, vain 1 paiva ja sitte taas ainaki viikko pisteilla... mutta mua NIIN masentaa jos kaikki on tullu takasin! Missa ajassa se lahtee uudestaa pois? olin siis eka 71, sit paino oli 67, nyt en tiia! sanokaa ainaki se, et mis ajas se paino on taas 67 jos on noussu naitten paivien aikana....argh!

2

230

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • porkkana

      Parin päivän mässyttely tuskin on tuonut kaikkia kilojasi takaisin ja vaikka painosi olisikin hetkellisesti noussut, lähtevät ne herkkupäivien tuomat nesteet suht nopeasti. Ei syytä paniikkiin.

      On kuitenkin huono homma painonhallinnan kannalta, jos tulee tarve herkutella kolme päivää putkeen. Silloin sinun tulee ehdottomasti muuttaa laihdutustasi jollakin tavalla. Itse olen aika lailla makean perään, mutta kevennetyllä ruokavaliolla ollessanikin syön herkkuja suhteellisen usein, vaikkakin vähän kerrallaan. Ja herkuistakin löytyy keveämpiä vaihtoehtoja, jotka silti ovat herkkuja :)

      Suklaanhimoani ainakin rauhoittaa mukavasti Ingmanin Tofusun-suklaavanukas, joka on lähes rasvaton (80kcal/100g, joten paljon muita vanukkaita keveämpi, vaikkei mikään superkevyt) ja uudet light mehujäät (ja mehujäät ja sorbetit yleensäkin) sammuttavat hyvin kylmän herkun nälän :) Ei kaikkea mässyä pidä korvata porkkanalla, ei sellaista laihista kukaan herkkupeppu kestä.

      Sinun pitää muuttaa ajattelutapasi sellaiseksi, että et ole laihiksella, vaan muuttamassa elämäntapaasi pysyvästi terveempään suuntaan. Tällä ajattelumallilla ei ainakaan itselleni tule kauheaa tunnetta, etten saisi syödä mitään hyvää. Ajattelen vain, että syön vähemmän ja keveämpiä herkkuja.

      Mutta jos sinun on mahdotonta säilyttää kohtuus herkkujen syönnissä (eli yksi lakupatukka vain lisää karkinhimoasi), on ehkä parempi pitää vain kerran viikossa kunnon karkkipäivä eikä muuta.

      Ja muista, että eivät vain epäterveelliset karkit, suklaat, jätskit ja sipsit ole herkkuja! Terveellisiä herkkuja on yllin kyllin! Enkä nyt tarkoita, että pussillinen porkkanoita korvaisi pussillisen karkkia, mutta ainakin osan epäterveellisistä herkuista voi korvata keveämmillä, kuten lasten hedelmäsoseilla, keveillä mehujäillä, kirsikoilla/mansikoilla tms. naposteltavilla hedelmillä tai marjoilla. Ne auttavat hyvin ensihätään ja kun vasta terveellisten makeiden jälkeen syö epäterveellistä (karkkia tms.), ei niitä kohtaan ole enää yhtä hallitsematon himo.

      • yksi meista

        kiitoskia kirjotuksestsi. olen itsekkin miettinyt, etta jotain pitaa muuttaa, koska elamani on sellasita etta putkee kauhee dieetti ja sit pari paivaa makeeta niin paljo ku voi jne.. ei hyva! Nyt yritan vaha erilain...


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      92
      5931
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      80
      4772
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      93
      3001
    4. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      26
      2790
    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      25
      2046
    6. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      119
      1496
    7. Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..

      ...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam
      Maailman menoa
      335
      1047
    8. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      85
      1018
    9. Jos oikeasti haluat vielä

      Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚
      Ikävä
      125
      950
    10. Eihän se tietysti minulle kuulu

      Mies, mutta missä olet? 🤨 😠
      Ikävä
      48
      754
    Aihe