Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Eikö se

    ois sama syödä normaalia ruokaa sen 800 kcal:n edestä kuin ostaa kalliita ateriankorvikkeita.eikös se kalorien määrä oo se mikä on tärkeetä?
    3352
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    vaikkapa tarjousjauhelihaa, muutaman perunan, porkkanoita, hernesoppaa,kaalipataa tms. sen 800 kcal:n edestä.

    Äänestä

    Jos syö vain 800 kcal päivässä, ei saa riittävästi vitamiineja yms. joita niissä pusseissa on riittävästi.. eli kalori määrää pitää lisätä, jotta olisi terveellistä..

    Äänestä

    Pitää vaan tietää miten sen vähennyksen tekee. Proteiinin määrää ei saisi pudottaa alle 0,8 g/kg. Jos enrgian pudottaa 800 kilokaloriin päivässä niin proteiinia voisi lisätäkin, varsinkin jos harrastaa runsaasti raskaampaa liikuntaa. Rasvaakin pitäisi saada vähintään 30g - 40g päivässä ja hiilihydraattia loppu. 800 kilokalorilla on aika hankalaa saada lisäravinteita riittävästi ja purkkit onkin tässä vaiheessa hyvä keksintö. Mutta jos hiilihydraatit saa pääasiassa vihanneksista ja hedelmistä niin niilläkin pärjää jonkin aikaa. Rukiista saa sitä vähän kovempaa kuitua.

    Minulla varsinainen ruokarasva on ollut vieläkin pienempi, mutta olen lisäksi käyttänyt ravintolisänä muiden lisäksi omega3:sta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    gntjj kirjoitti:

    ois sama syödä normaalia ruokaa sen 800 kcal:n edestä kuin ostaa kalliita ateriankorvikkeita.eikös se kalorien määrä oo se mikä on tärkeetä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu