Onko kukaan noudattanut Tv-tohtorin laihdutusmenetelmiä? Mitä tuloksia? Oletteko ostaneet kaikki kirjat? Onko vaikeaa?
Dr. Phil
Kysyväinen
151428
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
sattumalta nain sun viestis.
Joo Dr. Phil on kirjoittanut ainakin yhden hyvan kirjan painonpudotuksesta. Sen nimi on Ultimate Weight Solution. Suomeksi kirja ilmestyy taman vuoden syyskuussa. Englannnin kielinen painos on tehty vuonna 2003. Mutta jos osaat vahaankaan englantia, pitais selvita tasta kirjasta ja jos jotain sanaa ei osaa, onhan sanakirja keksitty. Hyva kirja!
KAIKKI jotka tappelevat painonsa kanssa, saavat apua tasta kirjasta. Itse ainakin sain. Voin suositella todellakin. Vaikka monia varmaan naurattaa, etta ihan homppaa tv-tuotantoa, mutta ei vaan ole. Tietysti jos haluaa ajatella niin ja kokeilla vesidiureetteja ja mandariinidieteeja loppuelamsa paasematta minkaalaisiin jarkeviin tuloksiin ja surkuttelemalla tilannettaan, ei se minua haittaa. Kannattaa lukea ja sitten vasta arvostella.
Kävin jo kirjakaupassa kysymässä. Ei ollut, mutta voivat tilata sen sinne.
Kerro nyt, mitä olet omassa elämässäsi muuttanut? Siinähän kai muutetaan elämäntavat lopullisesti eikä vain pikadieettinä.
Please, please - kerro kaikki!!!!
Joo tosiaankin tassa kirjassa kaydaan lapi juuri ne syyt, jotka aiheuttaa liikasyonnin. Siis todella perusteellisesti. Ja tata kirjaa on hyva lukea. Askel kerrallaan mennaan eteenpain ja lukitaan ne ongelmat. Dr. Phil antaa myos ohjeita mm. mita syoda, mutta ei mitaan resepteja. Suosittelen. Vahan vaikea kertoa jarkevasti mita tassa kirjassa on. Oikeastaan voisi sanoa nain: ssina on kaikki!!
Ja tarvitset vain yhden kirjan. Painonpudotuksesi voikin jo alkaa ;)
Hyvä, aion hankkia tuon kirjan.
Suomalainen professori Toivo Rautavaara on kirjoittanut myös hyviä laihdutuskirjoja. Suosittelen. Löytyy divareista ja kirjastoista.
Mikä on niissä perusidea - pikadieetit, kasvisruoka vai elämänmuutos?
SYÖ VÄHEMMÄN KUIN KULUTAT!
Moraalisaarnat ei tehoa. Syy: runsaskalorinen ruoka. Korjaus: vähäkalorinen ruoka eli vihanneksia,juureksia, hedelmiä ja marjoja. Mikä lihottaa, mikä laihduttaa eli lisää aineenvaihduntaa, mitä kannattaa vähentää, ruokalistoja, vinkkejä, psykologista tukea ja reseptejä. Eli keinot painon pysyvään hallintaan. Ravintosuositusten mukainen.
Sisältää listan laihtumista edistävistä ruoka-aineista. Ruokavalioon sisältyy maito, munat, liharuoat, kalaruoat ja jälkiruoat.
En ole lukenut kirjaa, mutta Dr Philin nettisivuilta löytyy reseptejä ja tietoa hänen dieetistään. Dr Phil kannattaa säännöllistä syömistä; aamiainen, lounas, illallinen ja 2 välipalaa. Kirja ilmestyy syksyllä Suomessa (ilmeisesti suomenkielisenä).
Prof. Toivo Rautavaara oli sekä elintarviketieteiden että kasvitieteiden professori Helsingissä. Kirjassa on myös arvioitu erilaisia dieettejä. Vinkit on hyviä. Ruokaohjeet on helppo toteuttaa. Kirjaa on helppo lukea ja sen ideat toimii. Parasta on kirjan tyyli ja psykologinen tuki laihduttamiselle. Suosittelen professori Rautavaaran laihdutuskirjoja.
häivy täältä hokemasta itsestäänselvyyksiä.. eiköhän kaikki tiedä että niin laihtuu, mutta se ei kaikille ole helppoa eikä aina näytä edes toimivan..
Yritän etsiä noita kirjoja, ei kuulosta hullummalta. Sittenhän voi vertaillakin niitä tuohon Philliin ja ehkä ottaa kummastakin parhaat puolet.
Akateemisesta kirjakaupasta saa ainakin Dr.Philin kirjaa (13€). Kannattaa hankkia se ehdottomasti ja lukea ajatuksella ja ajan kanssa läpi, ja todella miettiä niitä asioita. Kirjassakin sanotaan,että jossei jotain "suorita" niistä seitsemästä avaimesta, ei onnistu pysyvässä painonpudotuksessa,eli kaikki kohdat on mietittävä ja noudatettava niitä.Muutaman vinkin ottaminen kirjasta ei varmasti onnistu. Pääperiaate on juuri tuon ajattelutavan muuttaminen ja suhtautuminen omaan itseensä ja ruokaan. Vaikka ko.kirjasta voisi ajatella että "taas jotain kaupallista hömppää", niin itse oon saanut siitä mielettömästi apua.
The ultimate weight solution : the 7 keys to weight loss freedom / Phil McGraw