Ongelman laatu kait hieman tyhmä, no kiloja on karistettu jättämällä hiilarit mahdollisimman vähiin, painoa on lähtenyt 15kg, mikä on minulle riittävä, nyt olen lisännyt hiilareita pikkuhiljaa ja paino on pysynyt poissa, eli ideaalitilanne löytynyt... mutta iho-ongelmat ovat tulleet, ilmeisesti jäädäkseen? En nyt keksi mitään muuta muutosta elämässä mikä tämän voisi aiheuttaa, kuin tuo ruokavalio, kummallista sinänäsä että mitään herkkuja en mässää, luonnollisempaa kai olisi ollut että näppyjä olisi ollut entisessä elämäntavassa. Ja ikääkin on jo sen verran että murkkuna en täällä kirjoittele, eikä nuorenakaan nitä näppyjä tullut kuin kasvoihin, nyt myös selkään.. mistä tämä voisi johtua?
kysymys..
5
493
Vastaukset
- ongelmat
kun lisäsit hiilareita?
- mie vaan
siitähän ne taisivat alkaa..
- 3 syytä
mie vaan kirjoitti:
siitähän ne taisivat alkaa..
1) Liikaa tyydyttyneitä rasvoja
2) Liian vähän rypsiöljyä ja kasvisrasvoja
3) Hiilihydraattimäärän nosto
4) Liian vähän karotenoideja... - on helppo.
mie vaan kirjoitti:
siitähän ne taisivat alkaa..
Mietit mitä olet ottanut ruokavalioosi lisää, ja alat käymään niitä yksitellen läpi että mistä oireet tulee. Voit tehdä sen kahdella tavalla.
Joko jätät ne kaikki pois kerralla, eli palaat siihen millä laihdutit ja jatkat sitä kunnes oireet vähenee/poistuu. Sen jälkeen lisäät niitä raaka-aineita yksi kerrallaan viikon välein ja seuraat mitä tapahtuu.
Toinen vaihtoehto on että kokeilet jättää niitä yksi kerrallaan pois, mutta jos kokeilua pitää jatkaa viikko tai kaksi, niin tämän saattaa kestää kuukausia.
Tuo rasva juttu voi myös pitää paikkaansa. Mulla on kuiva iho ja jos käytän rasvaa liian vähän niin iho kuivaa. Eli mieti sitäkin miten sun rasvan käyttö on muuttunut.
- jättää ruokavaliosta
pois kaikki vehnää sisältävät ruoka-aineet!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26316822Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235414- 1152560
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152036Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361755Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111986- 59948
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto30861Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?43856