UFS:llä ounataan

Fastia...

Katsokaapa UFS forumilla ketju "fast ja mikrofraktioit" lisäravinteet puolelta ja Pakkotoistolla "lisäravinteet" kohdasta vastaavasti "Pro Whey fraktiot" -ketju!

Keskustelua luettuani rupesi meikäläistäkin kiinnostamaan mitä ne hiilarit tuossa American sarjassa on laktoosin lisäksi. Myös kreatiini-kysymys on uteliaisuutta herättävä.

Hyvä että keskustellaan avoimesti lisärvinteista!

22

1236

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • xxxxx

      Fast sarjan kreatiini tulee Itävallasta. Vastaus on hyvä mutta samalla kierrettiin vastaus siitä mistä tulee raaka-aine Amerikansarjan kreatiiniin.

      • krea-pönttö

        Mistä pirusta sinäkin tiedät mistä minkäkin valmistajan kreatiinit tulee? Jos et usko mitä purkin/pussin kyljessä lukee tai valmistaja/kauppias sanoo, niin kaikkihan on pelkkää arvaamista!??!?

        Mikä firma vaan voi käyttää esim creapure merkintää, kunhan tilaa aina silloin tällöin creapure kreatiinia, mutta muuten voi laittaa pussiin/purkkiin vaikka kiinan kreatiinia samoilla etiketeillä. Eikä varmasti jääsi kiinni!!


      • xxxxx
        krea-pönttö kirjoitti:

        Mistä pirusta sinäkin tiedät mistä minkäkin valmistajan kreatiinit tulee? Jos et usko mitä purkin/pussin kyljessä lukee tai valmistaja/kauppias sanoo, niin kaikkihan on pelkkää arvaamista!??!?

        Mikä firma vaan voi käyttää esim creapure merkintää, kunhan tilaa aina silloin tällöin creapure kreatiinia, mutta muuten voi laittaa pussiin/purkkiin vaikka kiinan kreatiinia samoilla etiketeillä. Eikä varmasti jääsi kiinni!!

        Sinä ymmärsit! Tästä juuri on kyse mutta se etteikö jää kiinni? Seuraillaan...


      • Mielenkiintoista...
        xxxxx kirjoitti:

        Sinä ymmärsit! Tästä juuri on kyse mutta se etteikö jää kiinni? Seuraillaan...

        Jaa taasko vihjailu ja mustamaalaus se alkaa? Viimeksi tuo johti poliisikuulusteluihin ja pian (?) ilmeisesti käräjille. Noo, mehän kaikki tiedämme, kuka on jälleen asialla...


      • mielenkiintoista on...
        Mielenkiintoista... kirjoitti:

        Jaa taasko vihjailu ja mustamaalaus se alkaa? Viimeksi tuo johti poliisikuulusteluihin ja pian (?) ilmeisesti käräjille. Noo, mehän kaikki tiedämme, kuka on jälleen asialla...

        Ketähän henkilöä tai mitä firmaa tässä nyt mustamaalataan? Mielestäni tässä kirjoitaja on kirjoittanut tosiseikan, että mihinkään ei voi luottaa jos lähtee kaikkia asioita epäilemään. Joku taitaa ottaa asioita vähän liian herkästi henkilökohtaisesti. Itse uskon siihen mitä purkin kyljessä lukee, enkä näitä nettibodareita. Creapure tai ei Creapure on mulle ihan sama, kreatiini kun kreatiini.


      • tai ei ookaan
        mielenkiintoista on... kirjoitti:

        Ketähän henkilöä tai mitä firmaa tässä nyt mustamaalataan? Mielestäni tässä kirjoitaja on kirjoittanut tosiseikan, että mihinkään ei voi luottaa jos lähtee kaikkia asioita epäilemään. Joku taitaa ottaa asioita vähän liian herkästi henkilökohtaisesti. Itse uskon siihen mitä purkin kyljessä lukee, enkä näitä nettibodareita. Creapure tai ei Creapure on mulle ihan sama, kreatiini kun kreatiini.

        Aivan, se ihan sama, onko se kreatiini creapurea vai ei! Creapure on pelkkä mainostajien kikka saada ihmiset uskomaan, että niiden kreatiini on parempaa kuin muiden kreatiini, koska se on muka "puhtaampaa". Siitä creapuren paremmuudesta vaan ei taida (ei siis siitäkään) olla mitään tieteeliset kriteerit täyttäviä tutkimuksia. Siis sellaisia, että jos otat creapurea vs. joku muu kreatiini, lihakset on puolen vuoden päästä x verran bulimmat. Vähän medialukutaitoa bodykansallekin ei olisi pahitteeksi.


      • ymmärtäisit asian
        tai ei ookaan kirjoitti:

        Aivan, se ihan sama, onko se kreatiini creapurea vai ei! Creapure on pelkkä mainostajien kikka saada ihmiset uskomaan, että niiden kreatiini on parempaa kuin muiden kreatiini, koska se on muka "puhtaampaa". Siitä creapuren paremmuudesta vaan ei taida (ei siis siitäkään) olla mitään tieteeliset kriteerit täyttäviä tutkimuksia. Siis sellaisia, että jos otat creapurea vs. joku muu kreatiini, lihakset on puolen vuoden päästä x verran bulimmat. Vähän medialukutaitoa bodykansallekin ei olisi pahitteeksi.

        Oletko sä vähän tyhmä vai paljonkin tyhmä?

        Creapure ja joku muu kreatiini antaa aivan saman hyödyn kreatiinista . Kyse on siitä että Creapuressa EI OLE monia haitallisia epäpuhtauksia joita tulee kreatiinin valmistuksessa. Näitä epäpuhtauksia puhdistuksella juuri poistetaan.


      • aktivisteja
        ymmärtäisit asian kirjoitti:

        Oletko sä vähän tyhmä vai paljonkin tyhmä?

        Creapure ja joku muu kreatiini antaa aivan saman hyödyn kreatiinista . Kyse on siitä että Creapuressa EI OLE monia haitallisia epäpuhtauksia joita tulee kreatiinin valmistuksessa. Näitä epäpuhtauksia puhdistuksella juuri poistetaan.

        Lopeta ennemmin kraanaveden juominen!! Siitä saat paljon enemmän epäpuhtauksia ja raskasmetalleja, kun mistään markkinoilla olevasta kreatiinista.

        Maailmassa ei ole montaa paikkaa missä kreatiinia valmistetaan ja jokaisella on isot markkinat. Yksikään ei uskalla myydä eteenpäin mitään paskaa, koska silloin menee maine ja kaatuu koko firma. Nämä creapuret on vaan brändejä joiden avulla voidaan tehdä myyntipuheita ja vakuuttaa turhista ihmisiä asioista. Vähän sama juttu kun esim. toyotan titaani vaihtoautot, annetaan autolle titaani nimi ja joku takuu. Creapurella on nimi, mutta ei takuuta, eikä mitään näyttöä paremmuudesta.


      • kauppiaita
        aktivisteja kirjoitti:

        Lopeta ennemmin kraanaveden juominen!! Siitä saat paljon enemmän epäpuhtauksia ja raskasmetalleja, kun mistään markkinoilla olevasta kreatiinista.

        Maailmassa ei ole montaa paikkaa missä kreatiinia valmistetaan ja jokaisella on isot markkinat. Yksikään ei uskalla myydä eteenpäin mitään paskaa, koska silloin menee maine ja kaatuu koko firma. Nämä creapuret on vaan brändejä joiden avulla voidaan tehdä myyntipuheita ja vakuuttaa turhista ihmisiä asioista. Vähän sama juttu kun esim. toyotan titaani vaihtoautot, annetaan autolle titaani nimi ja joku takuu. Creapurella on nimi, mutta ei takuuta, eikä mitään näyttöä paremmuudesta.

        Riippuu millaisista epäpuhtauksista ja raskasmetalleista on kyse. Eli kreatiinissa on hippasen tuhdimpaa shittiä mitä jossain kraanavedessä.

        Creapuren paremmuus on siinä että siinä ei näitä haitallisia epäpuhtauksia ole! Kreatiini muutoin siinä on samaa mitä jossan kiinalaisessa "raaka-aineessakin".

        Mitään laitonta ei ole myydä halpaa kiinalaista kreatiinia ja tällä verukkeella monet firmat sanookin että kyllä se kreatiini on laadukasta jne.


      • Vaan puffaa paskaansa
        kauppiaita kirjoitti:

        Riippuu millaisista epäpuhtauksista ja raskasmetalleista on kyse. Eli kreatiinissa on hippasen tuhdimpaa shittiä mitä jossain kraanavedessä.

        Creapuren paremmuus on siinä että siinä ei näitä haitallisia epäpuhtauksia ole! Kreatiini muutoin siinä on samaa mitä jossan kiinalaisessa "raaka-aineessakin".

        Mitään laitonta ei ole myydä halpaa kiinalaista kreatiinia ja tällä verukkeella monet firmat sanookin että kyllä se kreatiini on laadukasta jne.

        Tuo on se sama kauppias, joka täällä on samoilla sanankäänteillä jo kuukausitolkulla tyrkyttänyt puhdistamatonta paskaansa yrittäen sotkea valheita keskusteluun, jotta typerimmät teinit eivät ymmärtäisi mitä ostaisivat.

        Jotkut kauppiaat käyttävät tällä palstalla tuota puhdistamatonta kreatiinia sisäänheittotuotteena, koska siinä ei juuri mitään menetä jos pari purkkia myy omakustannushintaan. Kun asiakas tilaa sitä, se tilaa luultavasti muutakin koska postikulujen osuus on muuten liian suuri.


      • väitteet ei nyt riitä
        kauppiaita kirjoitti:

        Riippuu millaisista epäpuhtauksista ja raskasmetalleista on kyse. Eli kreatiinissa on hippasen tuhdimpaa shittiä mitä jossain kraanavedessä.

        Creapuren paremmuus on siinä että siinä ei näitä haitallisia epäpuhtauksia ole! Kreatiini muutoin siinä on samaa mitä jossan kiinalaisessa "raaka-aineessakin".

        Mitään laitonta ei ole myydä halpaa kiinalaista kreatiinia ja tällä verukkeella monet firmat sanookin että kyllä se kreatiini on laadukasta jne.

        Pistäpäs viitteitä tieteelliset kriteerit täyttäviin tutkimuksiin, joiden mukaan muissa kuin creapure-kreatiineissa olisi raskasmetalleja ja muita epäpuhtauksia ja kuinka paljon niitä on. Lisäksi pistä linkki tutkimuksiin, joissa on todettu näiden "epäpuhtauksien" aiheuttavan jotakin vahinkoa kreatiinia nauttineille.


      • vaikka kuinka paljon
        väitteet ei nyt riitä kirjoitti:

        Pistäpäs viitteitä tieteelliset kriteerit täyttäviin tutkimuksiin, joiden mukaan muissa kuin creapure-kreatiineissa olisi raskasmetalleja ja muita epäpuhtauksia ja kuinka paljon niitä on. Lisäksi pistä linkki tutkimuksiin, joissa on todettu näiden "epäpuhtauksien" aiheuttavan jotakin vahinkoa kreatiinia nauttineille.

        Esimerkiksi vaan. Tutustu varsinkin tutkimuksiin numeroilla 37-40. Eli Pubmedistä löytyy tarkempaa infoa noista.

        [1] A.M. Persky, G.A. Brazeau. Clinical Pharmacology of the Dietary Supplement Creatine Monohydrate. Pharmacol. Rev. 2001, 53, 161-176; M. Wyss, R. Kaddurah-Daouk. Creatine and Creatinine Metabolism. Physiol. Rev. 2000, 80, 1107-1213. J. Walker. Creatine: Biosynthesis, regulation, and function. Adv. Enzym. 1979, 50, 117-242.

        [2] P.D. Balsom, K. Söderlund, B. Ekblom. Creatine in humans with special reference to creatine supplementation. Sports Med. 1994, 18(4), 268-280

        [3] H.D. Hoberman, E.A.H. Sims, J.H. Peters. Creatine and creatinine metabolism in normal male adult studied with the aid of isotopic nitrogen. J. Biol. Chem. 1948, 172, 45-58.

        [4] T. Wallimann, M. Wyss, D. Brdiczka, K. Nicolay, H.M. Eppenberger. Intracellular compartmentation, structure and function of creatine kinase isoenzymes in tissues with high and fluctuating energy demands: the “phosphocreatine circuit” for cellular energy homeostasis. Biochem. J. 1992, 281, 21-40.

        [5] S. Stöckler, D. Isbrandt, F. Hanefeld, I. Marquardt, G. Helms, M. Requart, W. Hänicke, J. Frahm. Creatine deficiency in the brain: a new, treatable inborn error of metabolism. Pediatr. Res. 1994, 36, 409-413.

        [6] G. del Campo, B. Gallego, I. Berrei, J.A. Casado, Food Chemistry 1998, 63, 187-190.

        [7] J.R. Delanghe, J.-P de Slypere, M. de Buyzere, J. Robbrecht, R. Wieme, A. Vermeulen. Normal reference values for creatine, creatinine, and carnitine are lower in vegetarians. Clin. Chem. 1989, 35, 1802-1803.

        [8] J. Hülsemann, F. Manz, T. Wember, G. Schöch. Klin. Pädiat. 1987, 199, 292-295.

        [9] R. Harris, Bioavailability of Creatine Monohydrate, Creatine Citrate and Creatine Pyruvate, Research Report, 2002

        [10] E. Hultman, K. Söderlund, J.A. Timmons, G. Cederblad, P.L. Greenhaff. Muscle creatine loading in men. J. Appl. Physiol. 1996, 81(1), 232-237.

        [11] A.L. Green, E. Hulyman, I.A. Macdonald, D.A. Sewell, P.L. Greenhaff. Carbohydrate ingestion augments skeletal muscle creatine accumulation during creatine supplementation in humans. Am. J. Physiol. 1996, 271, E821-E826.

        [12] G.R. Steenge, E.J. Simpson, P.L. Greenhaff. Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. J. Appl. Physiol. 2000, 89, 1165-1171.

        [13] D.G. Burke, P.D. Chilibeck, G.A. Parise, M.A. Tarnopolsky. The Effect of a-Lipoic Acid Supplementation on Resting Muscle Creatine During Acute Creatine Loading. FASEB J. 2001, 15(5), A814.

        [14] R.C. Harris, K. Söderlund, E. Hultman. Evaluation of creatine in resting and exercised muscle in normal subjects by creatine supplementation. Clinical Science 1992, 83, 367-374.

        [15] A.L. Green, E.J. Simpson, J.J. Littlewood, I.A. Macdonald, P.L. Greenhaff. Carbohydrate ingestion augments creatine retention during creatine feeding in humans. Acta Physiol. Scand. 1996, 158, 195-202.

        [16] The American College of Sports Medicine Roundtable on physiological and health effects of oral creatine supplementation. Med. Sci. Sports Exerc. 2000, 32, 706-717; M.H. Williams, R.B. Kreider, J.D. Branch, Creatine – The Power Supplement Human Kinetics, Champaign, IL, 1999. ISBN 0-7360-0162-X.

        [17] Report of the Scientific Committee on Food (SFC) of the European Union on composition and specification of food intended to meet the expenditure of intense muscular effort, especially for sportsmen (Adopted by the SCF on 22 June 2000).

        [18] P.L. Greenhaff, K. Bodin, K. Söderlund, E. Hultman. Effect of oral creatine supplementation on skeletal muscle phosphocreatine resynthesis. Am. J. Physiol. Endocrinol. Metab. 1994, 266, E725-E730.

        [19] P.D. Balsom, B. Ekblom, K. Söderlund, B. Sjödin, E. Hultman. Creatine supplementation and dynamic high-intensity intermittent exercise. Scand. J. Med. Sci. Sports 1993, 3, 143-149

        [20] K. Söderlund , P.D. Balsom, B. Ekblom. Creatine supplementation and high-intensity exercise: influence on performance and muscle metabolism. Clin. Sci. 1994, 87 (Suppl.), 120-121.

        [21] L. Larsson, G. Gimby, J. Karlsson. Muscle strength and speed of movement in relation to age and muscle morphology. J. Appl. Physiol. 1979, 46, 451-456, Y. Aoyagi, R.J. Shepard. Aging and muscle function. Sports Med. 1992, 14, 376-396.

        [22] N.B. Alexander, A.B. Schultz, J.A. Ashton-Miller, M.M. Gross, B. Giordani. Muscle strength and rising from a chair in older adults. Muscle Nerve Suppl. 1997, 5, S56-S59.

        [23] P. Möller, J. Bergstrom, P. Furst, K. Hellstrom, Clin. Sci. 1980, 58, 553-555.

        [24] G. Parise, A. Brose, N. McCartney, M. Tarnopolsky, Book of Abstracts 6th International Meeting on Guanidino Compounds in Biology & Medicine, August 31st-September 3rd, 2001.

        [25] K. McCully, J. Posner, Int. J. Sports Med. 1992, 13, 147-149.

        [26] S.A. Smith, S.J. Montain, R.P. Matott, G.P. Zientara, F.A. Jolesz, R.A. Fielding. Creatine supplementation and age infleuence muscle metabolism during exercise. J. Appl. Physiol. 1998, 85, 1349-1356.

        [27] L.A. Gotshalk, J.S. Volek, R.S. Staron, C.R. Denegar, F.C. Hagerman, W.J. Kraemer. Creatine supplementation improves muscular performance in older men. Med. Sci. Sports Exerc. 2002, 34, 537-543.

        [28] M.J. Chrusch, P.D. Chilibeck, K.E. Chad, K.S. Davison, D.G. Burke. Creatine supplementation combined with resistance training in older men. Med. Sci. Sports Exerc. 2001, 33, 2111-2117.

        [29] A. Shomrat, Y. Weinstein, A. Katz. Effect of Creatine on maximal exercise performance in vegetarians. Eur. J. Appl. Physiol. 2000, 82(4), 321-325.

        [30] B. Op’t Eijnde, B. Urso, E.A. Richter, P.L. Greenhaff, P. Hespel, Diabetes 2001, 50, 18-23.

        [31] P. Hespel, B. Op`t Ejinde, M. van Leemputte, B. Urso, P.L. Greenhaff, V. Labarque, S. Dymarkowski, P. van Hecke, E.A. Richter. J. Physiol. 2001, 536, 625-633.

        [32] Suggested dosage is based on scientific literature. Allowed levels for loading and maintenance phase may vary from country to country. Please check with your local authorities or contact us for more details.

        [33] K. Vandenberghe, N. Gillis, M. van Leemputte, P. van Hecke, F. Vanstapel, P. Hespel. Caffeine counteracts the ergogenic action of muscle creatine loading. J. Appl. Physiol. 1996, 80(2), 425-427.

        [34] S. Weiss, H. Krummer. Process for the preparation of a Creatine or Creatine Monohydrate. US patent 5, 719, 319.

        [35] Assay of Creatine and Determination of the Impurities Dicyandiamide, Creatinine and Dihydrotriazine in Creatine Monohydrate by HPLC. BioActives analytical method SOP 107-138/1, revision 9 (March 22nd, 2002).

        [36] R.C. Harris. Effects and Safety of Dietary and Supplementary Creatine, in "Creatine from basis science to Clinical Application", Kluwer Academic Publishers, 2000 (ISBN 0-7923-6118-0).

        [37] W. Brink, What’s really in your Creatine?, Muscl. Magazine Intl., Mississauga, Canada, May 1998.

        [38] Opinion on safety aspects of creatine supplementation (Adopted by the SCF on 7 September 2000)

        [39] H. Senff, A. Kuhlwein, B.M. Hausen. Allergisches Kontaktekzem auf Dicyandiamid. Dermatosen 1988, 36 (3), 99-101.

        [40] B. Mertschenk, Ch. Gloxhuber, T. Wallimann. Gesundheitliche Bewertung von Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel. Deutsche Lebensmittel-Rundschau 2001, 97(7), 250-257.

        [41] M. Wyss, A. Schulze. Health implications of Creatine: Can oral Creatine supplementation protect against neurological and atherosclerotic disease? Neuroscience 2002, 112, 243-260; B.K. Schilling, M.H. Stone, A. Utter, J.T. Kearney, M. Johnson, R. Coglianese, L. Smith, H.S. O’Bryant, A.C. Fry, M. Starks, R. Keith, M.E. Stone. Creatine supplementation and health variables: a retrospective study. Med. Sci. Sports Exerc. 2001, 33, 183-188; R.J. Poortmans, M. Francaux. Long-term oral Creatine supplementation does not impair renal function in healthy athletes. Med. Sci. Sports Exerc. 1999, 31, 1108-110; Publication series on Kreider et al.´s 2-year safety study on college football players supplemented with 15.75 g/d for 5 days followed by 5 g/d: e.g. C. Melton, R. Kreider, C. Rasmussen, J. Ransom, T. Stroud, E. Cantler, M. Greenwood, P. Milnor. Effects of Creatine supplementation during in-season college football training on markers of clinical status. Journal of Strength and Conditioning Research 1999, 13, 429-430.

        [42] A.N. Howard, R.C. Harris. Compositions containing Creatine. US patent 5, 968, 544.

        [43] M. Reitz. In Alters Frische, Verlag Gesundheit, Berlin. 1996.

        [44] A. Watanabe, N. Kato, T. Kato. Effects of Creatine on mental fatigue and cerebral hemoglobin oxygenation. Neuroscience Research 2002, 42, 279-285.

        [45] J.M. Lawler, W.S. Barnes, G. Wu, W. Song, S. Demaree. Direct Antioxidant Poperties of Creatine. Biochemical and Biophysical Research Communications 2002, 290, 47-52.


      • toi nyt ei riitä
        vaikka kuinka paljon kirjoitti:

        Esimerkiksi vaan. Tutustu varsinkin tutkimuksiin numeroilla 37-40. Eli Pubmedistä löytyy tarkempaa infoa noista.

        [1] A.M. Persky, G.A. Brazeau. Clinical Pharmacology of the Dietary Supplement Creatine Monohydrate. Pharmacol. Rev. 2001, 53, 161-176; M. Wyss, R. Kaddurah-Daouk. Creatine and Creatinine Metabolism. Physiol. Rev. 2000, 80, 1107-1213. J. Walker. Creatine: Biosynthesis, regulation, and function. Adv. Enzym. 1979, 50, 117-242.

        [2] P.D. Balsom, K. Söderlund, B. Ekblom. Creatine in humans with special reference to creatine supplementation. Sports Med. 1994, 18(4), 268-280

        [3] H.D. Hoberman, E.A.H. Sims, J.H. Peters. Creatine and creatinine metabolism in normal male adult studied with the aid of isotopic nitrogen. J. Biol. Chem. 1948, 172, 45-58.

        [4] T. Wallimann, M. Wyss, D. Brdiczka, K. Nicolay, H.M. Eppenberger. Intracellular compartmentation, structure and function of creatine kinase isoenzymes in tissues with high and fluctuating energy demands: the “phosphocreatine circuit” for cellular energy homeostasis. Biochem. J. 1992, 281, 21-40.

        [5] S. Stöckler, D. Isbrandt, F. Hanefeld, I. Marquardt, G. Helms, M. Requart, W. Hänicke, J. Frahm. Creatine deficiency in the brain: a new, treatable inborn error of metabolism. Pediatr. Res. 1994, 36, 409-413.

        [6] G. del Campo, B. Gallego, I. Berrei, J.A. Casado, Food Chemistry 1998, 63, 187-190.

        [7] J.R. Delanghe, J.-P de Slypere, M. de Buyzere, J. Robbrecht, R. Wieme, A. Vermeulen. Normal reference values for creatine, creatinine, and carnitine are lower in vegetarians. Clin. Chem. 1989, 35, 1802-1803.

        [8] J. Hülsemann, F. Manz, T. Wember, G. Schöch. Klin. Pädiat. 1987, 199, 292-295.

        [9] R. Harris, Bioavailability of Creatine Monohydrate, Creatine Citrate and Creatine Pyruvate, Research Report, 2002

        [10] E. Hultman, K. Söderlund, J.A. Timmons, G. Cederblad, P.L. Greenhaff. Muscle creatine loading in men. J. Appl. Physiol. 1996, 81(1), 232-237.

        [11] A.L. Green, E. Hulyman, I.A. Macdonald, D.A. Sewell, P.L. Greenhaff. Carbohydrate ingestion augments skeletal muscle creatine accumulation during creatine supplementation in humans. Am. J. Physiol. 1996, 271, E821-E826.

        [12] G.R. Steenge, E.J. Simpson, P.L. Greenhaff. Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. J. Appl. Physiol. 2000, 89, 1165-1171.

        [13] D.G. Burke, P.D. Chilibeck, G.A. Parise, M.A. Tarnopolsky. The Effect of a-Lipoic Acid Supplementation on Resting Muscle Creatine During Acute Creatine Loading. FASEB J. 2001, 15(5), A814.

        [14] R.C. Harris, K. Söderlund, E. Hultman. Evaluation of creatine in resting and exercised muscle in normal subjects by creatine supplementation. Clinical Science 1992, 83, 367-374.

        [15] A.L. Green, E.J. Simpson, J.J. Littlewood, I.A. Macdonald, P.L. Greenhaff. Carbohydrate ingestion augments creatine retention during creatine feeding in humans. Acta Physiol. Scand. 1996, 158, 195-202.

        [16] The American College of Sports Medicine Roundtable on physiological and health effects of oral creatine supplementation. Med. Sci. Sports Exerc. 2000, 32, 706-717; M.H. Williams, R.B. Kreider, J.D. Branch, Creatine – The Power Supplement Human Kinetics, Champaign, IL, 1999. ISBN 0-7360-0162-X.

        [17] Report of the Scientific Committee on Food (SFC) of the European Union on composition and specification of food intended to meet the expenditure of intense muscular effort, especially for sportsmen (Adopted by the SCF on 22 June 2000).

        [18] P.L. Greenhaff, K. Bodin, K. Söderlund, E. Hultman. Effect of oral creatine supplementation on skeletal muscle phosphocreatine resynthesis. Am. J. Physiol. Endocrinol. Metab. 1994, 266, E725-E730.

        [19] P.D. Balsom, B. Ekblom, K. Söderlund, B. Sjödin, E. Hultman. Creatine supplementation and dynamic high-intensity intermittent exercise. Scand. J. Med. Sci. Sports 1993, 3, 143-149

        [20] K. Söderlund , P.D. Balsom, B. Ekblom. Creatine supplementation and high-intensity exercise: influence on performance and muscle metabolism. Clin. Sci. 1994, 87 (Suppl.), 120-121.

        [21] L. Larsson, G. Gimby, J. Karlsson. Muscle strength and speed of movement in relation to age and muscle morphology. J. Appl. Physiol. 1979, 46, 451-456, Y. Aoyagi, R.J. Shepard. Aging and muscle function. Sports Med. 1992, 14, 376-396.

        [22] N.B. Alexander, A.B. Schultz, J.A. Ashton-Miller, M.M. Gross, B. Giordani. Muscle strength and rising from a chair in older adults. Muscle Nerve Suppl. 1997, 5, S56-S59.

        [23] P. Möller, J. Bergstrom, P. Furst, K. Hellstrom, Clin. Sci. 1980, 58, 553-555.

        [24] G. Parise, A. Brose, N. McCartney, M. Tarnopolsky, Book of Abstracts 6th International Meeting on Guanidino Compounds in Biology & Medicine, August 31st-September 3rd, 2001.

        [25] K. McCully, J. Posner, Int. J. Sports Med. 1992, 13, 147-149.

        [26] S.A. Smith, S.J. Montain, R.P. Matott, G.P. Zientara, F.A. Jolesz, R.A. Fielding. Creatine supplementation and age infleuence muscle metabolism during exercise. J. Appl. Physiol. 1998, 85, 1349-1356.

        [27] L.A. Gotshalk, J.S. Volek, R.S. Staron, C.R. Denegar, F.C. Hagerman, W.J. Kraemer. Creatine supplementation improves muscular performance in older men. Med. Sci. Sports Exerc. 2002, 34, 537-543.

        [28] M.J. Chrusch, P.D. Chilibeck, K.E. Chad, K.S. Davison, D.G. Burke. Creatine supplementation combined with resistance training in older men. Med. Sci. Sports Exerc. 2001, 33, 2111-2117.

        [29] A. Shomrat, Y. Weinstein, A. Katz. Effect of Creatine on maximal exercise performance in vegetarians. Eur. J. Appl. Physiol. 2000, 82(4), 321-325.

        [30] B. Op’t Eijnde, B. Urso, E.A. Richter, P.L. Greenhaff, P. Hespel, Diabetes 2001, 50, 18-23.

        [31] P. Hespel, B. Op`t Ejinde, M. van Leemputte, B. Urso, P.L. Greenhaff, V. Labarque, S. Dymarkowski, P. van Hecke, E.A. Richter. J. Physiol. 2001, 536, 625-633.

        [32] Suggested dosage is based on scientific literature. Allowed levels for loading and maintenance phase may vary from country to country. Please check with your local authorities or contact us for more details.

        [33] K. Vandenberghe, N. Gillis, M. van Leemputte, P. van Hecke, F. Vanstapel, P. Hespel. Caffeine counteracts the ergogenic action of muscle creatine loading. J. Appl. Physiol. 1996, 80(2), 425-427.

        [34] S. Weiss, H. Krummer. Process for the preparation of a Creatine or Creatine Monohydrate. US patent 5, 719, 319.

        [35] Assay of Creatine and Determination of the Impurities Dicyandiamide, Creatinine and Dihydrotriazine in Creatine Monohydrate by HPLC. BioActives analytical method SOP 107-138/1, revision 9 (March 22nd, 2002).

        [36] R.C. Harris. Effects and Safety of Dietary and Supplementary Creatine, in "Creatine from basis science to Clinical Application", Kluwer Academic Publishers, 2000 (ISBN 0-7923-6118-0).

        [37] W. Brink, What’s really in your Creatine?, Muscl. Magazine Intl., Mississauga, Canada, May 1998.

        [38] Opinion on safety aspects of creatine supplementation (Adopted by the SCF on 7 September 2000)

        [39] H. Senff, A. Kuhlwein, B.M. Hausen. Allergisches Kontaktekzem auf Dicyandiamid. Dermatosen 1988, 36 (3), 99-101.

        [40] B. Mertschenk, Ch. Gloxhuber, T. Wallimann. Gesundheitliche Bewertung von Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel. Deutsche Lebensmittel-Rundschau 2001, 97(7), 250-257.

        [41] M. Wyss, A. Schulze. Health implications of Creatine: Can oral Creatine supplementation protect against neurological and atherosclerotic disease? Neuroscience 2002, 112, 243-260; B.K. Schilling, M.H. Stone, A. Utter, J.T. Kearney, M. Johnson, R. Coglianese, L. Smith, H.S. O’Bryant, A.C. Fry, M. Starks, R. Keith, M.E. Stone. Creatine supplementation and health variables: a retrospective study. Med. Sci. Sports Exerc. 2001, 33, 183-188; R.J. Poortmans, M. Francaux. Long-term oral Creatine supplementation does not impair renal function in healthy athletes. Med. Sci. Sports Exerc. 1999, 31, 1108-110; Publication series on Kreider et al.´s 2-year safety study on college football players supplemented with 15.75 g/d for 5 days followed by 5 g/d: e.g. C. Melton, R. Kreider, C. Rasmussen, J. Ransom, T. Stroud, E. Cantler, M. Greenwood, P. Milnor. Effects of Creatine supplementation during in-season college football training on markers of clinical status. Journal of Strength and Conditioning Research 1999, 13, 429-430.

        [42] A.N. Howard, R.C. Harris. Compositions containing Creatine. US patent 5, 968, 544.

        [43] M. Reitz. In Alters Frische, Verlag Gesundheit, Berlin. 1996.

        [44] A. Watanabe, N. Kato, T. Kato. Effects of Creatine on mental fatigue and cerebral hemoglobin oxygenation. Neuroscience Research 2002, 42, 279-285.

        [45] J.M. Lawler, W.S. Barnes, G. Wu, W. Song, S. Demaree. Direct Antioxidant Poperties of Creatine. Biochemical and Biophysical Research Communications 2002, 290, 47-52.

        Se ei riitä, että pistää jotain tutkimuksia, joissa on kreatiinia tutkittu, vaan pitää olla sellaisia tutkimuksia, joiden perusteella on tultu siihen tulokseen, että creapure on paljon parempi kuin mikään muu kreatiini.


      • sdgfsdgfsdfg
        toi nyt ei riitä kirjoitti:

        Se ei riitä, että pistää jotain tutkimuksia, joissa on kreatiinia tutkittu, vaan pitää olla sellaisia tutkimuksia, joiden perusteella on tultu siihen tulokseen, että creapure on paljon parempi kuin mikään muu kreatiini.

        Ei niitä ole HAHAHAH AHAHAHAH :)


      • pyytämättäkin
        sdgfsdgfsdfg kirjoitti:

        Ei niitä ole HAHAHAH AHAHAHAH :)

        Niinpä. Niitä ei ole ja kyseessä on, kuten aina, markkinointipuheet. Yritetään vaan saada jotkut tuotteet näyttämään paremmalta kuin muut. Samasta on kyse näissä proteiinien mikrofraktiojakaumista meuhkaamisissa. Oikeasti käytännössä sillä ei juurikaan ole väliä, ostatko CFM, BiPro vai mitä tahansa prodea. Ainoat oikeasti tärkeät seikat heraproteiinilisää valitessa on proteiinin/hiilareiden/rasvan määrä tuotteessa ja se, kuinka paljon hiilareista on laktoosia. Ihan oikeasti markkinoilta löytyy vastaavia ja halvempia heraprodeja kuin CFM ja Bipro. Niissä maksaa lähinnä vain mielikuvista, eikä mistää todellisesta hyödystä ravinnollisesti. Eikä käytännössä muutama gramma prodea tai hiilaria tai rasvaa sinne tai tänne vaikuta juuri mihinkään. Ei elämä saa olla hifistelyä, vaikka jotkut omituiset pilkunnysvääjät näin antavatkin ymmärtää.


      • älä ole hölmö!
        mielenkiintoista on... kirjoitti:

        Ketähän henkilöä tai mitä firmaa tässä nyt mustamaalataan? Mielestäni tässä kirjoitaja on kirjoittanut tosiseikan, että mihinkään ei voi luottaa jos lähtee kaikkia asioita epäilemään. Joku taitaa ottaa asioita vähän liian herkästi henkilökohtaisesti. Itse uskon siihen mitä purkin kyljessä lukee, enkä näitä nettibodareita. Creapure tai ei Creapure on mulle ihan sama, kreatiini kun kreatiini.

        mm. bodauslehdessä oli aikoinaan juttua, kun tutkittiin kiinasta tulevat halvat kreatiinit sisälsivät huomattavan määrän raskasmetalleja, jotka käyvät munuaisten ja sisäelinten päälle pidemmän päälle... eli ei todellakaan ole sama mitä itseensä imee, ellei sitten ole horkkabodari, joka ei muutenkaan välitä terveydestään eikä halua elää vanhaksi...


      • tuotteita?
        pyytämättäkin kirjoitti:

        Niinpä. Niitä ei ole ja kyseessä on, kuten aina, markkinointipuheet. Yritetään vaan saada jotkut tuotteet näyttämään paremmalta kuin muut. Samasta on kyse näissä proteiinien mikrofraktiojakaumista meuhkaamisissa. Oikeasti käytännössä sillä ei juurikaan ole väliä, ostatko CFM, BiPro vai mitä tahansa prodea. Ainoat oikeasti tärkeät seikat heraproteiinilisää valitessa on proteiinin/hiilareiden/rasvan määrä tuotteessa ja se, kuinka paljon hiilareista on laktoosia. Ihan oikeasti markkinoilta löytyy vastaavia ja halvempia heraprodeja kuin CFM ja Bipro. Niissä maksaa lähinnä vain mielikuvista, eikä mistää todellisesta hyödystä ravinnollisesti. Eikä käytännössä muutama gramma prodea tai hiilaria tai rasvaa sinne tai tänne vaikuta juuri mihinkään. Ei elämä saa olla hifistelyä, vaikka jotkut omituiset pilkunnysvääjät näin antavatkin ymmärtää.

        mitkä ovat samanlaisia kuin cfm tai bipro mutta halvempia, voisi ostaa?


      • suomalainen verkkokauppa
        tuotteita? kirjoitti:

        mitkä ovat samanlaisia kuin cfm tai bipro mutta halvempia, voisi ostaa?

        Käy kattomassa vaikkapa bodyboost.ws. Sieltä löytyy prodeja jos jonkinlaista ja paljon halvemmalla.


      • onko läpihuijareita?
        suomalainen verkkokauppa kirjoitti:

        Käy kattomassa vaikkapa bodyboost.ws. Sieltä löytyy prodeja jos jonkinlaista ja paljon halvemmalla.

        valehtelee asiakkaille?
        myy tehottomia testobuustereita..tribu jne...
        entäs se heraprode leader?
        mikä merkki?


    • miksi Evolla on?

      Miksi Evolla on sellainen tuote kuin Whey Mix, jossa on kolmea eri heralaatua sekoitettu yhdeksi tuotteeksi? Nimimerkki Salirotta on täällä sanonut, että nuo herasekoitukset ovat huijausta, eikä niiden valmistamiselle ole muita syitä kuin rahansäästö ja tyhmien rahastaminen. Tätäkö Evo nyt tavoittelee vai mistä on kyse? Selvennätkö, Salirotta?

      • abcdef

        Vaihtoehto Fast Whey3 tuotteelle. Laadukkaampi ja kilohinnaltaan edullisempi. Tarvitaanko tämmöisiä seoksia niin onkin sitten ihan toinen juttu.


      • LEOLONGLIFE
        abcdef kirjoitti:

        Vaihtoehto Fast Whey3 tuotteelle. Laadukkaampi ja kilohinnaltaan edullisempi. Tarvitaanko tämmöisiä seoksia niin onkin sitten ihan toinen juttu.

        www.ufs.fi ja sieltä Evolution tai UFS.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      262
      16720
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5387
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2548
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2019
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1751
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      978
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      944
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      28
      850
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      43
      848
    Aihe