Neuvoja tippuminen

onnetonta

Joopa joo eli 2vkoa 5pv takana tiukkaa hiilarien laskua ja kuntopyörällä polkemista ja tulokset vyötäröltä 7 senttiä pois nyt vyötärö 74cm ja lantio oli 108 niin nyt 100cm ja painoa 5,1kg pois. Eilen söin lohta 150g,raejuustoa 400g ja emmentaljuustoa 150g ja hiilareita tuli kokonaiset 10. Painoa nyt 69,4 pituuteni on 163cm ja olen tosi suuri luinen, joten jos saan painoni 62-64 niin olen tyytyväinen. Täysihoito loma alkaa 17.6. ja olenkin miettinyt että kun syön noutopöydästä 3kertaa päiväs niin mitä kummaa uskaltaa syödä, koska eihän niiden ruokien tarkkoja hiilareita tiedä, eli ainakin vältän leipiä perunoita pastoja ja mitä muuta, eikös kalaa saa popsia mielin määrin?

8

713

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • otsikolla

      tippuminen onnetonta aloitin vajaa 3vkoa sitten ja kirjoitukseni on edellisellä sivulla.

    • näkemättä pöytää

      Mutta kyllä siellä varmaan on paneroimattomia kaloja, kanoja ja lihoja. Kasviksia varmaan monenlaisia ja tuore salaatteja. Kevyt tuotteita kannattaa vältellä.

      • ei jauhomössöjä

        Joo syön kraavilohta,kalkkunaa ja korppukinkkua,kurkkua,tomaattia,maitorahkaa,raejuustoa,emmentaljuustoa ja vinkkejä saa antaa kuin vasta vajaa 3vkoa on takana.


    • Pullukka!

      Kuinka monta kilometriä suunnilleen poljet päivässä? Ja kuntoiletko muulla tavalla?Ja niin,ONNEA jo tippuneista kiloista!!!

      • kiitos

        Ihanaa saada positiivisia sanoja,kun olen jo kaksi vuotta taistellut siis kaksi v sitten alkoi masennuslääk syönti ja tuona aikana tuli reilu 20kg lisää ja niitä sulatellessa on monta kertaa ollut vitsit vähissä, kun ei oo tukihenkilö joka tsemppais. En oikein välitä liikunnasta niin pakotan itseni joka pv polkemaan kakkosvastuksella 40 min hyvin reippaasti, hiki valuu reippaasti. Mulla lähtee 100-300grammaa nyt vrks paino. Mun suurin ongelma on lantio ja pohkeet niistä pitäis saada useita senttejä pois, vinkkejä otan vastaa. Ai niin js nyt kun kilojs on lähtenyt niin roikkuu kurttunahkaaa reisis , yök ei hametta meikäläiselle ajatellakkaan.


      • kapistus---
        kiitos kirjoitti:

        Ihanaa saada positiivisia sanoja,kun olen jo kaksi vuotta taistellut siis kaksi v sitten alkoi masennuslääk syönti ja tuona aikana tuli reilu 20kg lisää ja niitä sulatellessa on monta kertaa ollut vitsit vähissä, kun ei oo tukihenkilö joka tsemppais. En oikein välitä liikunnasta niin pakotan itseni joka pv polkemaan kakkosvastuksella 40 min hyvin reippaasti, hiki valuu reippaasti. Mulla lähtee 100-300grammaa nyt vrks paino. Mun suurin ongelma on lantio ja pohkeet niistä pitäis saada useita senttejä pois, vinkkejä otan vastaa. Ai niin js nyt kun kilojs on lähtenyt niin roikkuu kurttunahkaaa reisis , yök ei hametta meikäläiselle ajatellakkaan.

        ota tarpeeksi iso,65cm on hyvä. Hanki myös jumppakuminauha. Oon niitten kanssa kotona sätkytelly, telkkarin eessä,puolihuomaamattomasti tulee tehtyä pitkiäkin sarjoja. Kokkeile.
        Ja todellakin, onnea sitkeästä työstäsi taistelua läskiä vastaan!
        Pystyn kyllä samaan, nyt uskon,jos sinä,niin miksen minä!
        Kiitos tsempistä!


      • Viisas neuvo
        kiitos kirjoitti:

        Ihanaa saada positiivisia sanoja,kun olen jo kaksi vuotta taistellut siis kaksi v sitten alkoi masennuslääk syönti ja tuona aikana tuli reilu 20kg lisää ja niitä sulatellessa on monta kertaa ollut vitsit vähissä, kun ei oo tukihenkilö joka tsemppais. En oikein välitä liikunnasta niin pakotan itseni joka pv polkemaan kakkosvastuksella 40 min hyvin reippaasti, hiki valuu reippaasti. Mulla lähtee 100-300grammaa nyt vrks paino. Mun suurin ongelma on lantio ja pohkeet niistä pitäis saada useita senttejä pois, vinkkejä otan vastaa. Ai niin js nyt kun kilojs on lähtenyt niin roikkuu kurttunahkaaa reisis , yök ei hametta meikäläiselle ajatellakkaan.

        Pyysit neuvoja! Kaupunkisi ravitsemusneuvonnasta saat parhaat neuvot halvalla. En tiede missä päin asut, mutta terveyskeskuksestasi saat yhteystiedot. Nauti kesästä!

        http://www.tampere.fi/terveyspalvelut/neuvonta/ravitsemus/
        http://www.lahti.fi/www/cms.nsf/pages/F645F116DD07E0E6C2256F030029DFA4
        http://www.espoo.fi/default.asp?path=1,28,11866,9878,43263,43586
        http://www.jkl.fi/hakemisto/palvelut/ravitsemusneuvonta
        http://internetsivu.tampereopas.com/tampereenkaupunginravitsemusneuvonta/


    • kirjoittaja

      tänään vaaka näytti 68.8!!!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      263
      16894
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5434
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2573
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2051
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1758
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      992
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      952
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      31
      872
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      44
      869
    Aihe