Moi.
Mulla on sama ongelma ku muillaki, pitäis laihduttaa, mut että miten sen vois aloittaa, miten se on kaikista terveellisintä, kai kilo viikossa? Pitäis noin 10 kiloo saada vähintään pois. alotan kuntosaliharjoittelun kesäkuussa, ja sit ajattelin tollasia niinku et minkä verran, ja mitä kaikkee vois syödä, jotta sais sen kilon viikossa pois. Mä oon 166cm pitkä ja painan 75kg. Kiitos jos joku jaksaa auttaa. :)
Miten?
Minävaantäällähei
1
190
Vastaukset
- eips
niin... mun ei ainakaan kannata käydä salilla nykyään, kun paino tuppaa silloin nousemaan herkästi...kaikkea on kokeiltu. Ennen 170/92 nyt 170/77-jatkuu kun kävin salilla ja söin terveellisesti paino nousi, mutta sitä ennen ja sen jälkeen olen onnistunut paremmin. Itse pyöräilen kaikkialle aina kun mahd. ja syön aamulla rahkaa/ruisleipää/ sokeritonta jugurttia ja ruuaksi jotain kevyttä ja välipalaksi hedelmiä, karkkia vaan vähäsen silloin kun on pakko.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26316894Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235434- 1152573
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152051Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361758Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111992- 59952
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto31872Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?44869