Moi.
Mulla on sama ongelma ku muillaki, pitäis laihduttaa, mut että miten sen vois aloittaa, miten se on kaikista terveellisintä, kai kilo viikossa? Pitäis noin 10 kiloo saada vähintään pois. alotan kuntosaliharjoittelun kesäkuussa, ja sit ajattelin tollasia niinku et minkä verran, ja mitä kaikkee vois syödä, jotta sais sen kilon viikossa pois. Mä oon 166cm pitkä ja painan 75kg. Kiitos jos joku jaksaa auttaa. :)
Miten?
Minävaantäällähei
1
199
Vastaukset
- eips
niin... mun ei ainakaan kannata käydä salilla nykyään, kun paino tuppaa silloin nousemaan herkästi...kaikkea on kokeiltu. Ennen 170/92 nyt 170/77-jatkuu kun kävin salilla ja söin terveellisesti paino nousi, mutta sitä ennen ja sen jälkeen olen onnistunut paremmin. Itse pyöräilen kaikkialle aina kun mahd. ja syön aamulla rahkaa/ruisleipää/ sokeritonta jugurttia ja ruuaksi jotain kevyttä ja välipalaksi hedelmiä, karkkia vaan vähäsen silloin kun on pakko.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h192815Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062631Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv242343Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.491894Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141473- 321463
- 1771173
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1021163En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.711005Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?81958