Miten?

Minävaantäällähei

Moi.
Mulla on sama ongelma ku muillaki, pitäis laihduttaa, mut että miten sen vois aloittaa, miten se on kaikista terveellisintä, kai kilo viikossa? Pitäis noin 10 kiloo saada vähintään pois. alotan kuntosaliharjoittelun kesäkuussa, ja sit ajattelin tollasia niinku et minkä verran, ja mitä kaikkee vois syödä, jotta sais sen kilon viikossa pois. Mä oon 166cm pitkä ja painan 75kg. Kiitos jos joku jaksaa auttaa. :)

1

199

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • eips

      niin... mun ei ainakaan kannata käydä salilla nykyään, kun paino tuppaa silloin nousemaan herkästi...kaikkea on kokeiltu. Ennen 170/92 nyt 170/77-jatkuu kun kävin salilla ja söin terveellisesti paino nousi, mutta sitä ennen ja sen jälkeen olen onnistunut paremmin. Itse pyöräilen kaikkialle aina kun mahd. ja syön aamulla rahkaa/ruisleipää/ sokeritonta jugurttia ja ruuaksi jotain kevyttä ja välipalaksi hedelmiä, karkkia vaan vähäsen silloin kun on pakko.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      19
      2815
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2631
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      24
      2343
    4. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      49
      1894
    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      14
      1473
    6. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1463
    7. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      177
      1173
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      102
      1163
    9. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      71
      1005
    10. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      81
      958
    Aihe