jos laihtuisi liian lyhyessä ajassa liian paljon?
Olen jostain kuullut, että näin voisi käydä...
Eihän tule
2
394
Vastaukset
- Laihduttaja
Anoreksia on psyykkinen sairaus. Jos sinulla on pää kunnossa, etkä suhtaudu ruokaan sairaalloisesti, et sairastu anoreksiaan.
- ADD-tyttö
Kyllä raju laihdutus voi altistaa syömishäiriöille. Vastoin yleistä oletusta anorektikot eivät inhoa ruokaa vaan heidän nälkiintynyt kehonsa päinvastoin himoitsee sitä, mikä on yksi pakkomielteitä ylläpitävä tekijä.
Liian rankasti laihduttava alkaa tästä syystä helposti suhtautua ruokaan pakonomaisesti, hekumoi herkuilla joita ei voi itselleen sallia ja repsahduksen pelossa rajoittaa ruokavaliotaan entisestään. Tällainen käyttäytyminen voi todellakin lipsua anoreksian puolelle ihan psyykkisesti terveelläkin ihmisellä.
Toinen ikävä mahdollisuus on, että kun keho huomaa saavansa liian vähän ravintoa, se ihan biologisista syistä ottaa ylivallan tahdosta ja liian tiukalla dieetillä oleva sortuu ahmimaan tavalla, jota ei tapahtunut ennen laihdutusta. Ahmimissessiot sitten aiheuttavat helposti syyllisyydentunteita, ja mikäli erehtyy "korvaamaan" ahmimista paastoamalla/keventämällä entisestään, liiallisella liikkumisella tai - pahin virhe - oksentamalla, kierre on valmis ja uudelle ahmimiskohtaukselle rakennetaan pohjaa.
Yksi vaaranpaikka nopeassa laihtumisessa on myös aineenvaihdunnan hidastuminen - jos kerrot elimistöllesi, että ruokaa tulee niukasti, se polttaa sitä säästeliäästi. Lopputuloksena voi olla aineenvaihdunnan hitaus, jolloin ihan normaalit ruokamäärät lihottavat, ja laihdutusruokavaliolla paino pysyy ennallaan.
Joten malttia laihduttamiseen myös tuon syömishäiriöriskin takia! Parasta olisi löytää sellainen kevyt, runsaasti kasviksia sisältävä ja vähärasvainen tapa syödä, jota voisi kuvitella noudattavansa vaikka lopun ikäänsä. Elämäntapamuutokseen kuuluu, että matkan varrella voi välillä herkutellakin hyvällä omallatunnolla, kunhan perusta on kevyt ja terveellinen.
Tsemppiä! :-)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h583611- 413486
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062801Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv462536Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.541973Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151629- 321493
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p211409Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061307- 1801251