jos laihtuisi liian lyhyessä ajassa liian paljon?
Olen jostain kuullut, että näin voisi käydä...
Eihän tule
2
382
Vastaukset
- Laihduttaja
Anoreksia on psyykkinen sairaus. Jos sinulla on pää kunnossa, etkä suhtaudu ruokaan sairaalloisesti, et sairastu anoreksiaan.
- ADD-tyttö
Kyllä raju laihdutus voi altistaa syömishäiriöille. Vastoin yleistä oletusta anorektikot eivät inhoa ruokaa vaan heidän nälkiintynyt kehonsa päinvastoin himoitsee sitä, mikä on yksi pakkomielteitä ylläpitävä tekijä.
Liian rankasti laihduttava alkaa tästä syystä helposti suhtautua ruokaan pakonomaisesti, hekumoi herkuilla joita ei voi itselleen sallia ja repsahduksen pelossa rajoittaa ruokavaliotaan entisestään. Tällainen käyttäytyminen voi todellakin lipsua anoreksian puolelle ihan psyykkisesti terveelläkin ihmisellä.
Toinen ikävä mahdollisuus on, että kun keho huomaa saavansa liian vähän ravintoa, se ihan biologisista syistä ottaa ylivallan tahdosta ja liian tiukalla dieetillä oleva sortuu ahmimaan tavalla, jota ei tapahtunut ennen laihdutusta. Ahmimissessiot sitten aiheuttavat helposti syyllisyydentunteita, ja mikäli erehtyy "korvaamaan" ahmimista paastoamalla/keventämällä entisestään, liiallisella liikkumisella tai - pahin virhe - oksentamalla, kierre on valmis ja uudelle ahmimiskohtaukselle rakennetaan pohjaa.
Yksi vaaranpaikka nopeassa laihtumisessa on myös aineenvaihdunnan hidastuminen - jos kerrot elimistöllesi, että ruokaa tulee niukasti, se polttaa sitä säästeliäästi. Lopputuloksena voi olla aineenvaihdunnan hitaus, jolloin ihan normaalit ruokamäärät lihottavat, ja laihdutusruokavaliolla paino pysyy ennallaan.
Joten malttia laihduttamiseen myös tuon syömishäiriöriskin takia! Parasta olisi löytää sellainen kevyt, runsaasti kasviksia sisältävä ja vähärasvainen tapa syödä, jota voisi kuvitella noudattavansa vaikka lopun ikäänsä. Elämäntapamuutokseen kuuluu, että matkan varrella voi välillä herkutellakin hyvällä omallatunnolla, kunhan perusta on kevyt ja terveellinen.
Tsemppiä! :-)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26216720Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235387- 1152548
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152019Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361751Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111978- 59944
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28850Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?43848