Hei!
Ongelmani on oikean ruokavalion löytäminen kun olen ajatellut nyt panostaa ja ruveta käymään salilla 3 kertaa viikossa. Tarvitsisin erityisesti lisää massaa luiden ympärille.
Olisi hienoa jos pääkaupunkiseudulla olisi jonkinlainen all you can eat buffet ravintola kehonrakentajille missä voisi käydä tankkaamassa juuri oikeaa ravintoa. Onko sellaista olemassa?
Jos ei niin mikä olisi jotain sinneppäin? Rax? Kiinalainen? ..
Mikä on tärkeää oikeassa ruokavaliossa? Syön paljon erilaista"makaronijauheliha" ruokaa ja tiedän että se ei varmaan ole massan kasvamisen kannalta parasta.. Kaikki neuvot tervettulleita!!
Kehonrakentajien all you can eat buffet??
3
285
Vastaukset
- elä normaalisti
Siinä se.
Unohda turha kehonrakentaminen ja elä, kuten haluat.
Syöt, juot, nait, juokset ja laulat kuten haluat, ja loppujen lopuksi havaitset, että elit kauemmin kuin terveysintoilijat tai kehonrakentajat. - raivoenergiaani,
jota taas vaihteeksi on... paljon, Nutrilett-kuuriin yhdistettynä kiinteyttävään voimisteluun. Painoa pudotettavana 3-4 kg, niin päästään tavoitteeseen eli painoindeksiin 18.5. Parisen viikkoa pitäis mennä tässä projektissa. Pitäskin oikeestaan ostaa sellanen sanelulaite, johon sanelis viitisentoista minuuttia, tai mitä ne treenit nyt sitten ikinä kestääkään, kaiken sen paskan mitä vuosien varrella suorasti tai epäsuorasti on ihmisiltä niskaan tullut. Siinä menee matalaksi yks jos toinenkin lukioaikainen koulu"kaveri", ja monenlaiset ihmisten väärinkäsitykset pikkunaisesta, joista yksikään ei pidä paikkaansa. No, onhan tästä siis jotain hyviäkin seuraamuksia. Itsetunto joka ei kaipaa pönkitystä tasan keneltäkään, ja kohta timmi kroppa jolla nöyryyttää eräskin lukioaikainen läskiperseämmä.
- asdfasdfasdfasdf
Joo, itsetuntosi kuulostaakin olevan todella korkealla. :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26216772Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235403- 1152555
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152026Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361753Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111983- 59947
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28857Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?43853