Kehonrakentajien all you can eat buffet??

aloitttelija

Hei!

Ongelmani on oikean ruokavalion löytäminen kun olen ajatellut nyt panostaa ja ruveta käymään salilla 3 kertaa viikossa. Tarvitsisin erityisesti lisää massaa luiden ympärille.

Olisi hienoa jos pääkaupunkiseudulla olisi jonkinlainen all you can eat buffet ravintola kehonrakentajille missä voisi käydä tankkaamassa juuri oikeaa ravintoa. Onko sellaista olemassa?
Jos ei niin mikä olisi jotain sinneppäin? Rax? Kiinalainen? ..

Mikä on tärkeää oikeassa ruokavaliossa? Syön paljon erilaista"makaronijauheliha" ruokaa ja tiedän että se ei varmaan ole massan kasvamisen kannalta parasta.. Kaikki neuvot tervettulleita!!

3

285

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • elä normaalisti

      Siinä se.
      Unohda turha kehonrakentaminen ja elä, kuten haluat.
      Syöt, juot, nait, juokset ja laulat kuten haluat, ja loppujen lopuksi havaitset, että elit kauemmin kuin terveysintoilijat tai kehonrakentajat.

    • raivoenergiaani,

      jota taas vaihteeksi on... paljon, Nutrilett-kuuriin yhdistettynä kiinteyttävään voimisteluun. Painoa pudotettavana 3-4 kg, niin päästään tavoitteeseen eli painoindeksiin 18.5. Parisen viikkoa pitäis mennä tässä projektissa. Pitäskin oikeestaan ostaa sellanen sanelulaite, johon sanelis viitisentoista minuuttia, tai mitä ne treenit nyt sitten ikinä kestääkään, kaiken sen paskan mitä vuosien varrella suorasti tai epäsuorasti on ihmisiltä niskaan tullut. Siinä menee matalaksi yks jos toinenkin lukioaikainen koulu"kaveri", ja monenlaiset ihmisten väärinkäsitykset pikkunaisesta, joista yksikään ei pidä paikkaansa. No, onhan tästä siis jotain hyviäkin seuraamuksia. Itsetunto joka ei kaipaa pönkitystä tasan keneltäkään, ja kohta timmi kroppa jolla nöyryyttää eräskin lukioaikainen läskiperseämmä.

      • asdfasdfasdfasdf

        Joo, itsetuntosi kuulostaakin olevan todella korkealla. :D


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      262
      16772
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5403
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2555
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2026
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1753
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      983
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      947
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      28
      857
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      43
      853
    Aihe