Hei!
Ongelmani on oikean ruokavalion löytäminen kun olen ajatellut nyt panostaa ja ruveta käymään salilla 3 kertaa viikossa. Tarvitsisin erityisesti lisää massaa luiden ympärille.
Olisi hienoa jos pääkaupunkiseudulla olisi jonkinlainen all you can eat buffet ravintola kehonrakentajille missä voisi käydä tankkaamassa juuri oikeaa ravintoa. Onko sellaista olemassa?
Jos ei niin mikä olisi jotain sinneppäin? Rax? Kiinalainen? ..
Mikä on tärkeää oikeassa ruokavaliossa? Syön paljon erilaista"makaronijauheliha" ruokaa ja tiedän että se ei varmaan ole massan kasvamisen kannalta parasta.. Kaikki neuvot tervettulleita!!
Kehonrakentajien all you can eat buffet??
aloitttelija
3
296
Vastaukset
- elä normaalisti
Siinä se.
Unohda turha kehonrakentaminen ja elä, kuten haluat.
Syöt, juot, nait, juokset ja laulat kuten haluat, ja loppujen lopuksi havaitset, että elit kauemmin kuin terveysintoilijat tai kehonrakentajat. - raivoenergiaani,
jota taas vaihteeksi on... paljon, Nutrilett-kuuriin yhdistettynä kiinteyttävään voimisteluun. Painoa pudotettavana 3-4 kg, niin päästään tavoitteeseen eli painoindeksiin 18.5. Parisen viikkoa pitäis mennä tässä projektissa. Pitäskin oikeestaan ostaa sellanen sanelulaite, johon sanelis viitisentoista minuuttia, tai mitä ne treenit nyt sitten ikinä kestääkään, kaiken sen paskan mitä vuosien varrella suorasti tai epäsuorasti on ihmisiltä niskaan tullut. Siinä menee matalaksi yks jos toinenkin lukioaikainen koulu"kaveri", ja monenlaiset ihmisten väärinkäsitykset pikkunaisesta, joista yksikään ei pidä paikkaansa. No, onhan tästä siis jotain hyviäkin seuraamuksia. Itsetunto joka ei kaipaa pönkitystä tasan keneltäkään, ja kohta timmi kroppa jolla nöyryyttää eräskin lukioaikainen läskiperseämmä.
- asdfasdfasdfasdf
Joo, itsetuntosi kuulostaakin olevan todella korkealla. :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse924716Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1133892Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2023758Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.882169Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575751951Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.791318- 1311204
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.1611183- 531075
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä30934