eli siis. joka päivä noin 3km hölkkälenkki ja sitten vielä kuntopyörällä n.10minuuttia. Syön aamupalalaksi leivän ja teetä. lounaaksi 11,12aikaan jotakin kotiruokaa vähäsen ja päivällisen kolmen aikaan. [kotiruokaa] iltapalaksi leipää ja teetä. 7aikaan onko mahdollista saada viikossa kaksi kiloa pois tällä menetelmällä
saisinko kaksi kiloa pois
näin.
4
657
Vastaukset
- onnistuu
Onnistuu, jos et lisää syömistä yli kulutuksen ja kulutus on suurempi kuin ravinnon energia.
Hedelmät, marjat ja tuoreet vihannekset lisää kuituja, ovat täyttäviä ja lisää aineenvaihduntaa eikä sisällä paljoa kaloreita. Syöthän niitä ½ kg päivässä? Esimerkiksi aamiaiselle voisit lisätä hedelmän.- ei varmasti
Mutta jos hölkkä venyy 20 kilometriksi tai päivittäin pyöräilet 3 tuntia ja LISÄKSI syöt, kuten edellinen vastaaja neuvoi, onnistumismahdollisuutesi on olemassa. Ei mitään saa ilmaiseksi.
- hähtäh
miksi kaksi kiloa pois, joutava määrä, ei mitään vaikutusta. Normaalistikin paino heittelee kuitenkin kiloja sinne ja tänne. Mutta jos ehdottomasti, niin eihän tuohon tartte kuin pari päivää vedellä ja leivällä, niin johan läks :). Kuitenkin oma mielipiteeni on että mokomat kahden tai yhden kilon laihdutukset voisi unohtaa, joskus jos turvottaa tai muuta ähötystä, niin tosiaan vain paripäivää kevyemmin, niin tilanne tasaantuu jo sillä.
- Ardelia
Kun aloittaa laihdutuksen, voi helposti laihtua kolmekin kiloa ekalla viikolla tai enemmänkin riippuen alkupainosta. Jos laihdutusta on jatkunut pidempään, on kahden kilon pudotus viikossa todella vaikeaa. Itse laihdutan viimeisiä kiloja ja yhdenkin kilon pudotus viikossa on todellistä kituuttamista ja nälkää. Jos haluaisin laihtua 2kg viikon aikana, joutuisin olla täysin syömättä koko viikon ja lisäksi lenkkeillä 1-2h päiväässä. Eli ainakin minun tilanteessani se olisi mahdotonta. (mittani 171/62)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2824150Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.1352365Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575822016- 1411511
Hotelli kainuu
Mietityttää, hotelli Kainuussa, se, että asiakkaat voivat valita ketä saa olla ja ketä ei, Illan aikana asiakkaina!39998Seuraavakin hallitus joutuu leikkaamaan
Sitähän tämä hallitus nyt höpöttää, kun itse on ajanut tilanteen katastrofaaliseksi. Orpon hallitus lähti suurin puhein133972- 77959
Ovatko vastasyntyneet vauvat syntisiä?
Se ihmisten keksimä järjetön perisynti, jos ovat!337901Pitäis vaan lopettaa
Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei8877J. Rinta-Joupilla jättimäinen veropetosvyyhti
Seinäjoen keskustan kiinteismiljonäärit olleet jo pitkään ahtaalla ja liittykö J. Rinta-Jouppikin rintamaan? https://yl62820