Usein olen kuullut sanottavan, että jos kerran viikossa salilla käyt, niin siitä ei ole hyötyä. Mutta useimmissa 3-4 jakoisissa ohjelmissahan treenataan samaa lihasryhmää vain kerran viikossa.
Jos siis koko kropan kovaa kerran viikossa treenaa, niin eikö luulisi tulevan kehitystä silläkin? Salillahan tietysti aikaa vierähtää useampi tunti mutta jos se ei haittaa niin mikä on ongelma?
Jos siis koko kropan kovaa kerran viikossa treenaa, niin eikö luulisi tulevan kehitystä silläkin? Salillahan tietysti aikaa vierähtää useampi tunti mutta jos se ei haittaa niin mikä on ongelma?
Vastaukset 3
Vanhimmat
on selkeä kuri ja rytmi, se lisää itsekunnioitusta. Mä oon vähän kaavaillut että kun muutenkin oon aamuvirkku, niin rupeisin hiljalleen aloittelemaan aamut säännöllisellä voimistelulla, ihon kuivaharjauksella ja sitten virkistävään suihkuun. Aamulla on kiva treenata, kun vatsa on tyhjä, olo energinen ja muutenkin saa päivälle ryhdikkään aloituksen.
Ei tietenkään ole turhaa. Teho vaan ei ole ihan huipussaan.
Noh, laita kerran viikossa treenannut ja täysin treenaamaton punnertamaan penkistä.. Voit olla varma että jälkimmäisen tulokset on aivan eri luokkaa.