KERRAN VIIKOSSA TREENAUS TURHAA ???

lljjlljkjlk

Usein olen kuullut sanottavan, että jos kerran viikossa salilla käyt, niin siitä ei ole hyötyä. Mutta useimmissa 3-4 jakoisissa ohjelmissahan treenataan samaa lihasryhmää vain kerran viikossa.

Jos siis koko kropan kovaa kerran viikossa treenaa, niin eikö luulisi tulevan kehitystä silläkin? Salillahan tietysti aikaa vierähtää useampi tunti mutta jos se ei haittaa niin mikä on ongelma?

3

539

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • että treenauksessa

      on selkeä kuri ja rytmi, se lisää itsekunnioitusta. Mä oon vähän kaavaillut että kun muutenkin oon aamuvirkku, niin rupeisin hiljalleen aloittelemaan aamut säännöllisellä voimistelulla, ihon kuivaharjauksella ja sitten virkistävään suihkuun. Aamulla on kiva treenata, kun vatsa on tyhjä, olo energinen ja muutenkin saa päivälle ryhdikkään aloituksen.

    • weider---

      Ei tietenkään ole turhaa. Teho vaan ei ole ihan huipussaan.

    • asdasdmj

      Noh, laita kerran viikossa treenannut ja täysin treenaamaton punnertamaan penkistä.. Voit olla varma että jälkimmäisen tulokset on aivan eri luokkaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      264
      16953
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5458
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2581
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2058
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1762
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      996
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      952
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      32
      880
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      44
      880
    Aihe