Usein olen kuullut sanottavan, että jos kerran viikossa salilla käyt, niin siitä ei ole hyötyä. Mutta useimmissa 3-4 jakoisissa ohjelmissahan treenataan samaa lihasryhmää vain kerran viikossa.
Jos siis koko kropan kovaa kerran viikossa treenaa, niin eikö luulisi tulevan kehitystä silläkin? Salillahan tietysti aikaa vierähtää useampi tunti mutta jos se ei haittaa niin mikä on ongelma?
KERRAN VIIKOSSA TREENAUS TURHAA ???
lljjlljkjlk
3
539
Vastaukset
- että treenauksessa
on selkeä kuri ja rytmi, se lisää itsekunnioitusta. Mä oon vähän kaavaillut että kun muutenkin oon aamuvirkku, niin rupeisin hiljalleen aloittelemaan aamut säännöllisellä voimistelulla, ihon kuivaharjauksella ja sitten virkistävään suihkuun. Aamulla on kiva treenata, kun vatsa on tyhjä, olo energinen ja muutenkin saa päivälle ryhdikkään aloituksen.
- weider---
Ei tietenkään ole turhaa. Teho vaan ei ole ihan huipussaan.
- asdasdmj
Noh, laita kerran viikossa treenannut ja täysin treenaamaton punnertamaan penkistä.. Voit olla varma että jälkimmäisen tulokset on aivan eri luokkaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26416953Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235458- 1152581
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152058Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361762Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111996- 59952
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32880Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?44880