Lenkki ja pari kolme kertaa viikossa 8km.
Kun sitä olen painellut jo kesästä asti niin luulisi vaakalle noustessa iloisemman ilmeen olevan mutta paskat sama ällö paino......
Mutta vaatekoko on ollut 46 nyt se on 42-40 mikä kumma kun ei vaaka huomaa?Pitääkö se heittää ulos oppimaan:)
Kun sitä olen painellut jo kesästä asti niin luulisi vaakalle noustessa iloisemman ilmeen olevan mutta paskat sama ällö paino......
Mutta vaatekoko on ollut 46 nyt se on 42-40 mikä kumma kun ei vaaka huomaa?Pitääkö se heittää ulos oppimaan:)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Juoksu on myös hyvää treeniä lihaksille, ei vain jalkalihaksille, joita se kyllä eniten rasittaa, vaan koko keholle.
Tilavuuteen nähdän lihas painaa huomattavasti enemmän kuin läski. (Jotkut sanovat, että lihas painaa enemmän kuin läski, mutta se nyt ei pidä paikkansa: kilo läskiä painaa aivan yhtä paljon kuin kilo lihasta.) Ero on siis siinä, että rasvasi on palanut, mutta lihaksesi ovat kasvaneet. Lihaksesi vievät kuitenkin huomattavasti vähemmän tilaa kuin entinen läskisi ja mahdut pienempiin vaatteisiin, vaikka vaaka näyttää samaa. Olet siis selvästi laihtunut ja erityisen hyvällä menetelmällä. Onnea saavutuksestasi!
Hikistä touhua,kannustuksesta iloisena jatkan :)