Pienemmiksi? Reidet on ihan ok mut pohkeet suhteessa isot,miten saan pienemmiksi?
MITEN
POHKEET
7770
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Lihasta vai läskiä?
niin suuret luut ja fillaroin 10km päiväs voi olla enemmän läskiä? en voi käyttää hameita:( OUTOA KUN REIDET ON KUITENKIN HOIKAT!!!
Jos fillaroit kympin päivässä, niin se varmasti kasvattaa myös pohjelihaksia. Eli lihasta aika suurella todennäköisyydellä pohkeesi ovat. Jos reilusti päkiöillä poljet niin saattaa pohkeet kehittyä suhteessa enemmän kuin reidet. Lisäät vähän rasitusta niin kyllä ne reidetkin kehittyy. Muutkin päkiöihin kohdistuvat rasitukset kehittää suhteessa enemmän pohkeita kuin reisiä.
tiedosta. Reidet on hyvät ja kiinteät ja reiden takaosassa tuntuu selvästi lihakset. Mä taidan olla sitten päkiä polkia. Jos joku liike joka tekis hyvää pohkeille tulee mieleesi niin ilmoita jookos, kiitos...
Hyvä "treeniliike" pohkeille on se yksinkertaisin, eli seisot jalat suorassa linjassa lantion kanssa ja nouset varpaille, olet varpaillasi pari sekuntia ja laskeudut alas. Toistoja niin paljon kuin jaksaa.
alkaa treenaa jos vaik joskus uskaltais sit laittaa hameen päälle.
miten sais reisiä pienemmäks? itselläni on rasvaprosentti alhainen, siispä lihasta olen suurimmaksi osaksi, ja reisi on 51cm, minusta se on paljon.. minulla on taas pohkeet kaposat, paksuimmasta kohdasta 33cm.. inhottaa..