kertokaapa,kuinka paljon voin laihduttaa,jotten vielä näytä anorektikolta,mutta silti ihannepainoinen oisin? mitat,170cm ja 72kg...ja miks kaikille tulee finnejä ja muita näppyjä laihduttaessa!? sillonhan ollaan muutenkin terveempiä.en oo ikinä tuota ymmärtänyt.
kiltit...
mimmu
4430
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
paljon saisit laihduttaa, jotta oisit anorektikon näkönen! vaikea sanoa, paljon sun ois hyvä laihtua, kun ei voi tietää ruumiiinrakennettasi, mut veikkaisin et 5-10 kiloa ois ihan jees. et kyllä nytkäään oo pahasti ylipainoinen, mut tietty hyvä tarttua härkää sarvista jo nyt eikä20 kilon päästä ;D
Painoindeksillä kaksikymmentä
1,7*1,7*20=57,8 olisit BMI painoindeksin alarajalla. Silloin on hoikka mutta ei vielä liian laiha.
Nyt olet painoideksin ylärajalla. Eli älä ainakaan anna painon nousta.
Ei minulle tule näppyjä laihdutuksen aikana. Ino on ihan hyvä. Mässyistä niitä näppyjä saan.
...sillä indeksin mukaan normaalipainosi alue olisi tosiaan noin 57-72 kiloa, väljemmillä kriteereillä noin 54-75 kg.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kenelle tahansa pituisellesi olisi ihan sama painaako 57 vai 72 - joku näyttää 72-kiloisena jo siltä, että joutuu kantamaan ihan turhaa ylimääräistä rasvaa mukanaan, joku toinen taas näyttää kiinteältä ja hyvävartaloiselta. Joku taas voi näyttää 57-kiloisena turhan luisevalta ja niihin lukemiin päästäkseen joutua laihduttamaan epäinhimillisen tiukoilla menetelmillä, joku toinen taas pysyy niillä nurkilla luonnostaan ja näyttää terveen sopusuhtaiselta.
Neuvoisin sinua miettimään aikuisikääsi taaksepäin. Jos olet yli kaksikymppisenä painanut vähemmän kuin nyt ja ollut terve sekä nauttinut elämästä ja myöhemmin lihonut jostakin syystä, ihannepainosi voi olla alhaisempi kuin nykyinen painosi. Jos taas olet aina pyörinyt siinä 70 nurkilla ja syönyt suht. terveellisesti, painosi varmaan luonnostaan asettuu niihin lukemiin ja näytät hyvältä.
Kohtuullisen fiksu metodi hyvän painon metsästämiseen on syödä terveellistä, kuitupitoista ja vähärasvaista ruokaa säännöllisesti, pitää herkut kohtuudessa ja liikkua muutama kerta viikossa arkiaktiivisuus. Silloin paino asettuu ajan kanssa itsekseen hyviin lukemiin.
kun aloittavat kuntoilun, että finnejä pukkaa kauheasti. Mutta ehkä se on merkkinä elimistön puhdistumisesta, kuona-aineet lähtee kiertoon.. ja samaa olen kuullut "puhdistus-kuureista"..