Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mikä vialla

    Noudatan vähähiilarillista ruokavalioa. Laskennallisesti ruokavaliostani on noin 60 prossaa rasvaa (pääosin kalasta, broilerista, ym. luontaisista lähteistä), 5 prossaa hiilareita ja loput proteiinia. Paino jumii eikä tipu vaikka päällään seisoisin.

    Lenkkeilen ja jumppaan säännöllisesti. Olen vähentänyt ruokamääriä, mutta mitään ei tapahdu (syön keskimäärin 1200-1500 kaloria).

    Mikähän voisi auttaa tilannetta tai mitä kannattaa kokeilla?
    1258
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ja korvaa siitä aiheutuva energian vähennys rasvalla. Et kerro mittojasi, enkä viitsi alkaa laskemaan syömäsi proteiinin määrää, mutta arvelen sen olevan turhan suuri tarpeeseesi nähden. Ylimääräinen proteiininsaanti monesti saattaa aiheuttaa painon jumitusta, eikä ylimääräproteiinille löydy perusteita/tarvetta muutenkaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    neitokainen ahdingossa kirjoitti:

    Noudatan vähähiilarillista ruokavalioa. Laskennallisesti ruokavaliostani on noin 60 prossaa rasvaa (pääosin kalasta, broilerista, ym. luontaisista lähteistä), 5 prossaa hiilareita ja loput proteiinia. Paino jumii eikä tipu vaikka päällään seisoisin.

    Lenkkeilen ja jumppaan säännöllisesti. Olen vähentänyt ruokamääriä, mutta mitään ei tapahdu (syön keskimäärin 1200-1500 kaloria).

    Mikähän voisi auttaa tilannetta tai mitä kannattaa kokeilla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu