No niin, nyt olen aikani näitä dieettejä lueskeltuani tullut siihen tulokseen, että aion kokeilla eräänlaista vissydieetti muunnelmaa jonka laadin omien tottumuksieni perusteella.
Aloitan kyseisen dieetin tänään perjantaina 2.6 ja siitä eteenpäin aion pitää kirjaa kuinka homma edistyy.
Aloituspaino on miehekkäät 113.2kg ja pituutta n. 181cm, eli painoindexi heiluu siellä 35 riskirajoilla, toisin sanoen "kuolema uhkaa nurkantakana" - he he.
Tavoitteena on vetää 2 viikon pituinen jakso tällä modatulla dieetillä. Painoa toivotaan lähtevän noin 10kg. Liikuntaa mahdollisesti lisään hieman, mutta tuskin mitenkään suurissa määrin.
Ilmoittelen myös tänne tuloksia ja tätä itse "modaamaani" dieettiä voipi kauhistella seuraavassa:
Modattu vissydieetti
1. päivä
Aamiainen: light cokis ( 20g proteiinijuoma rasvattomaan maitoon ja parit multivitamiinit)
Lounas: kaksi keitettyä kananmunaa
Illallinen: 180 g grillattua pihviä, vihreää salaattia ja kurkkua ja hedelmiä
2. päivä
Aamiainen: light cokis ja sämpylä ( 20g proteiinijuoma rasvattomaan maitoon ja parit multivitamiinit)
Lounas: iso pihvi, vihreää salaattia ja hedelmiä.
Illallinen: noin 250 g keittokinkkua, savukinkkua tai kalkkunaa
3. päivä
Aamiainen: light cokis ja sämpylä ( 20g proteiinijuoma rasvattomaan maitoon ja parit multivitamiinit)
Lounas: kaksi keitettyä munaa, vihreätä salaattia ja kurkkua
Illallinen: noin 250 g keittokinkkua, savukinkkua tai kalkkunaa
4. päivä
Aamiainen: light cokis ja sämpylä ( 20g proteiinijuoma rasvattomaan maitoon ja parit multivitamiinit)
Lounas: keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, n. 250 g raejuustoa
Illallinen: hedelmiä, luonnonjogurttia tai muuta vähärasvaista jogurttia
5. päivä
Aamiainen: light cokis, porkkanoita. ( 20g proteiinijuoma rasvattomaan maitoon ja parit multivitamiinit)
Lounas: savustettua lohta
Illallinen: iso noin 200 gramman grillattu pihvi, vihreää salaattia
6. päivä
Aamiainen: light cokis, sämpylä ( 20g proteiinijuoma rasvattomaan maitoon ja parit multivitamiinit)
Lounas: noin 200 g grillibroileria ja hedelmiä
Illallinen: kaksi keitettyä munaa, porkkanoita
7. päivä
Aamiainen: light cokis ( 20g proteiinijuoma rasvattomaan maitoon ja parit multivitamiinit)
Lounas: iso noin 200 gramman pihvi ja hedelmiä
Illallinen: saat syödä mitä haluat (pizzaa!!)
Tulen lisäksi juomaan paljon vettä/vissyvettä ja myös light cokista!
Ajatuksia?
Aloitan kyseisen dieetin tänään perjantaina 2.6 ja siitä eteenpäin aion pitää kirjaa kuinka homma edistyy.
Aloituspaino on miehekkäät 113.2kg ja pituutta n. 181cm, eli painoindexi heiluu siellä 35 riskirajoilla, toisin sanoen "kuolema uhkaa nurkantakana" - he he.
Tavoitteena on vetää 2 viikon pituinen jakso tällä modatulla dieetillä. Painoa toivotaan lähtevän noin 10kg. Liikuntaa mahdollisesti lisään hieman, mutta tuskin mitenkään suurissa määrin.
Ilmoittelen myös tänne tuloksia ja tätä itse "modaamaani" dieettiä voipi kauhistella seuraavassa:
Modattu vissydieetti
1. päivä
Aamiainen: light cokis ( 20g proteiinijuoma rasvattomaan maitoon ja parit multivitamiinit)
Lounas: kaksi keitettyä kananmunaa
Illallinen: 180 g grillattua pihviä, vihreää salaattia ja kurkkua ja hedelmiä
2. päivä
Aamiainen: light cokis ja sämpylä ( 20g proteiinijuoma rasvattomaan maitoon ja parit multivitamiinit)
Lounas: iso pihvi, vihreää salaattia ja hedelmiä.
Illallinen: noin 250 g keittokinkkua, savukinkkua tai kalkkunaa
3. päivä
Aamiainen: light cokis ja sämpylä ( 20g proteiinijuoma rasvattomaan maitoon ja parit multivitamiinit)
Lounas: kaksi keitettyä munaa, vihreätä salaattia ja kurkkua
Illallinen: noin 250 g keittokinkkua, savukinkkua tai kalkkunaa
4. päivä
Aamiainen: light cokis ja sämpylä ( 20g proteiinijuoma rasvattomaan maitoon ja parit multivitamiinit)
Lounas: keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, n. 250 g raejuustoa
Illallinen: hedelmiä, luonnonjogurttia tai muuta vähärasvaista jogurttia
5. päivä
Aamiainen: light cokis, porkkanoita. ( 20g proteiinijuoma rasvattomaan maitoon ja parit multivitamiinit)
Lounas: savustettua lohta
Illallinen: iso noin 200 gramman grillattu pihvi, vihreää salaattia
6. päivä
Aamiainen: light cokis, sämpylä ( 20g proteiinijuoma rasvattomaan maitoon ja parit multivitamiinit)
Lounas: noin 200 g grillibroileria ja hedelmiä
Illallinen: kaksi keitettyä munaa, porkkanoita
7. päivä
Aamiainen: light cokis ( 20g proteiinijuoma rasvattomaan maitoon ja parit multivitamiinit)
Lounas: iso noin 200 gramman pihvi ja hedelmiä
Illallinen: saat syödä mitä haluat (pizzaa!!)
Tulen lisäksi juomaan paljon vettä/vissyvettä ja myös light cokista!
Ajatuksia?
Vastaukset 10
Vanhimmat
oot muokannu sitä vai? :D
mun mielest vissydieetti toimii ja sit kai kans toi sun keksimä! :D
about samasta BMIstä (ja painosta), mutta mitään ihmedieettejä en viittinyt enää kokeilla. Ei ollut toiminu painonvartija tai low-fat kuurit, joten pakko oli tehdä todellinen elämäntapa muutos. Onneksi joku kertoi vähähiilihydraattisista ruokavalioista ja sen avulla painoa on lähtenyt jo melkein 10 BMI pykälää.
tuohan olikin melkein VHHta kun tarkemmin luki. Joillakin muutoskilla se olisi IHAN VHHta, kuten kasvisten (ja rasvan) lisäämisellä.
No niin, ensimmäinen päivä on nyt takana. Perjantai aamuna paino oli 112,5kg(113,2kg oli perjantaina klo 00.50) ja nyt ensimmäisen dieettipäivän jälkeen oli painoa enää 110kg! Nestettähän se varmasti meilein kaikki on, mutta sekin kelpaa näin alkuun :)
Olet ilmeisesti aiemmin onnistunut aivot kuihduttamaan.
Mikäs nyt on, kun noin pipo kiristää?
Dieetti toimii ihan varmasti. Parempiakin varmaan on, mutta tämä sopii minulle. Nopeasti tuloksia ja sitten siirrytään hieman normaalimpaan ruokavalioon - ei pitäis olla mitään sanomista, ei ainakaan tuollaisen viestin lähettäjällä.
Jos vaikka perustelisit hieman miksi edellämainittu ruokavalio ei sovellu laihduttamiseen, niin sitten ehkä voisimme keskustella asiasta, mutta tuollaiset lapselliset letkautukset eivät ansaitse edes kunnollista vastausta.
Juupa juu, eilen oli toinen dieettipäivä ja ihan hyvin meni. Ainostaan puolikas banaani tuli vedettyä ns. extraa, mutta muuten ihan linjassa ollaan menty. Paino ei valitettavasti tippunut kuin 0,6kg edellisestä, mutta eiköhän se tästä :) Nyt siis vaaka näyttää 109,4kg, onhan se kuitenkin oikeaan suuntaan, kun se on jo pitkään ollut siinä 113-114 tienoilla, eli sellanen 4kg on tippunut.
tempaista muutaman päivän ihan mitä kuuria tahansa, jos olet terve ihminen. Minä en ottais kuin viikon tätä ja sitten välillä kevennetty normaali ja taas uusi viikko, jos vielä tarpeen.
Se on meille ylipainoisille alkustartti tarpeen. Siitä saa hyvän mielen ja toivoa sopii, että kesä antaa uutta vauhtia kevennykseen.
Onnea!!!
Niin se on jo viides päivä alkanut ja olo on ihan hyvä. Pientä lipsumista on sattunut pariin otteeseen, iltapalaksi hieman leipää tai pari makeista, mutta aika hyvin on linjassa pysynyt. Varsinaista nälkää ei ole tarvinnut nähdä.
Painonkehitys:
Pe aamuyö 2.6 klo 00:50 - 113,2kg
Pe aamupäivä 2.6 - 112,5kg
La aamupäivä 2.6 - 110kg
Su aamupäivä 3.6 - 109,4kg
Ma aamupäivä 4.6 - 109,8kg
Ti aamupäivä 5.6 - 109kg
Eli jotain tulosta sentään, mutta hieman liikuntaa tarttis lisätä jotta sais vielä parempia tuloksia.
No niin, hiljalleen alkaa olla ensimmäinen viikko takana ja onhan tämä aika hyvin tehonnut. 113,5-114,5kg ukko on nyt jo alle 108,2kg:ssa, eli eipä hullumpaa. Tänään illalla onkin sitten herkuttelun vuoro, mutta muutoin varmaan jatkan samalla linjalla.
Epäilijät voi sitten kokeilla tätä dieettiä ihan itse, toimii! :)