97% laihduttajista saa vanhan painonsa takaisin viidessä vuodessa. On kuitenkin olemassa yksi ruokavalio, jolla saa tiputettua kilot pysyvästi ja terveellisesti. Sillä ei voi kuitenkaan tehdä bisnestä ja siksi sitä ei mainosteta. Tässä lisää asiasta:
http://www.goveg.com/obesity.asp
http://www.goveg.com/obesity.asp
Vastaukset 16
Vanhimmat
suomeksi, kiitos
tai mee apukouluun
Ei kai tarvitse olla ilkeä, kaikki ei englantia hallitse!!!
Jokainenhan opiskelee nykyään englantia. Oletko nukkunut tunneilla?
Siihen aikaan kun minä olin koulussa, oli valinnaisena muutakin kuin englanti.
Mutta paljon muuta hyödyllistä koulussa silloin opetettiin, mm syömään oikein ja pitämään itsensä kunnossa.
tosi on, kitumis ruokavaliot saavat aikaan vaan
kauheita ahmimiskohtauksia
Siis tuossa artikkelissa sanotaan
lyhtkäisyydessään:
että kaikki 'pikadietit' kaatuvat ennemmin tai myöhemmin, suosittu Atkins muiden mukana. Hra Atkins itsekkin kuoli lihavana ja huonokuntoisena.
"weight loss on the Atkins Diet reversed or stalled after just six months, and Atkins himself died at 258 pounds."
Kasvisruokavaliolla kilot tuntuvat pysyvät poissa...eli se vanha tylsä totuus:
Syö vähemmän ja liiku enenmmän, kevyttä ja vähärasvaista, suosi kasviksia.
Onneen ei ole oikotietä.
pitää vain syödä sita mihin ihmisen elimistö
on sopeutunut, eikä teollista moskaa: sokerit,
valk. jauhot, tärkkelysmössö ym. raffinodut tuotteet
Mitä on raffinointi?
melko tarkkaa Atkinsia. Paino putoo edelleen, koska se oikein pysähtyy?
Kyselee epätietoinen.
Vähärasvaisuuteen ei ole mitään perusteita ruokavaliolla jossa kasvikset ovat iso osa päivittäisestä ruuasta. Jos siihen lisätään vielä vähärasvaisuus, niin kalorien saanti jää aivan liian pieneksi ja sellaista ei kukaan jaksa (tai suosittele).
Sulle käy ennenpitkään kuten Mikko Kiviselle ja mionelle muulle... läskit tulee takaisin. Ja samalla tärvelet terveytesi. Lopeta Atkins ja noudata otsikossa mainittuja ohjeita
pekkää näkkileipää, palaten sitten takiaisin
entiseen takaisin.
Rasvattomuuteen ei ole perusteita. Kuitenkin jos rasvan määrä on yli 30% päivän kaloreista, kuten Atkinsissa, saat kohtuuttoman määrän eläinrasvaan sitoutuvia ympäristömyrkkyjä ETKA SAA RIITTÄVÄSTI MUITA TARVITTAVIA RAVINTOAINEITA, joita saa vain hiilihydraateista: kasvikset.
Atkins-dieetistä puuttuu kuituja, E-vitamiinia, magnesiumia, rautaa ja folaatteja. Se ei tue terveellisen ravitsemuksen omaksumista. Kuka tahansa osaa laihtua, mutta painonhallinta on tärkeintä.
Kasvikset kuuluu Atkinsiin, ja niistä saa riittävästi vitamiineja. Kuituja saa helposti 20-25g päivässä, monipuolisesta ruuasta saa myös riittävästi mikroravinteita.
Eläinrasvan käyttö ei ole lisääntynyt entiseen, joten kyseisten myrkkyjen saantikaan ei ole lisääntynyt, paitsi lohesta.
Ruokavalioni on kaikinpuoli terveellisempi kuin entinen joka pohjautui tavalliseen kotiruokaan ja tällä ruokavaliolla myös painonhallinta on helpompaa.
niin älä yritä neuvoa.
Aikaisemman yritykset esim PVn ohjeilla tai low-fattinä ei kestäneet montaakaan kuukautta ja tavoitetta en saavuttanut kertaakaan lukuisten vuosien aikana. Nyt olen lähempänä normaalipainoani kuin kertaakaan 5 vuoden aikana ja "urakka" on jatkunut jo 2-4 kertaa pidempään kuin edelliset yritykset.
Kun joku todistaa että kasvisten käytön lisääminen yli puoleen kiloon päivässä on epäterveellistä, niin sitten uskon sinua.
tuon otsikon!