Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Voiko venytellä liikaa?

    Luin jostain että venyttely löysyttää niveliä ja altistaa ne vammoille. Haittaako jos venyttelee joka päivä?
    4562
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    En usko. Jos venyttelet oikein niin ei siitä haittaa pitäisi olla. Yleensä ihmiset kai venyttelevät liian vähän.

    Äänestä

    • Tästä olen lukenut jotain, että jos tekee sitä perusvenytystä sormet varpaisiin niin polvet lukossa venytys kohdistuisi jänteisiin, polvet hieman koukussa takareisiin. aika mutua on kyllä.

      Äänestä

    • erki kirjoitti:

      Tästä olen lukenut jotain, että jos tekee sitä perusvenytystä sormet varpaisiin niin polvet lukossa venytys kohdistuisi jänteisiin, polvet hieman koukussa takareisiin. aika mutua on kyllä.

      Venyttely tekee hyvää, mutta yliojennuksia nivelissä tulee välttää.

      Äänestä

    venähdykset ja revähdykset väärän venyttelyn seurauksena. Takavuosina kesken olkapääreenin venähdytin/ravähdytin lihakset molemmista olkapäistäni. Kuukausien tauko kaikista liikkeistä, jotka vaikuttavat olkapäihin.

    Eli oikein tehty venyttely ei varmasti haittaa, mutta liian voimakas lihaksen venyttäminen, juuri esim kesken harjoituksen, saattaa johtaa vammautumiseen. No minä opin kantapään kautta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jäykkämies kirjoitti:

    Luin jostain että venyttely löysyttää niveliä ja altistaa ne vammoille. Haittaako jos venyttelee joka päivä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu