moi.
Suoraan asiaan:) olen 21v nainen 63,5kg/168cm.Tavotteena olis saada paino putoamaan ainakin ensin 59kg. Ensimmäinen kerta kun laihdutan... Tiedän että olen normaalipainoinen,siitä en tarvitse huomautuksia.olen normaalipainoinen vielä painon pudotuksen jälkeenkin.Aattelin että löytysköhän ketään suurin piirtein saman kokosta,jolla ois saman suuntaset tavotteet.Voitas kertoo toisillemme neuvoja ja kertoo millä tuloksia tulee ja miten laihdutus etenee...Mielummin pienessä porukassa,joka pysys koossa loppuun asti. punnitus päivän vois pitää vaikka aina maanantai aamusin.
Suoraan asiaan:) olen 21v nainen 63,5kg/168cm.Tavotteena olis saada paino putoamaan ainakin ensin 59kg. Ensimmäinen kerta kun laihdutan... Tiedän että olen normaalipainoinen,siitä en tarvitse huomautuksia.olen normaalipainoinen vielä painon pudotuksen jälkeenkin.Aattelin että löytysköhän ketään suurin piirtein saman kokosta,jolla ois saman suuntaset tavotteet.Voitas kertoo toisillemme neuvoja ja kertoo millä tuloksia tulee ja miten laihdutus etenee...Mielummin pienessä porukassa,joka pysys koossa loppuun asti. punnitus päivän vois pitää vaikka aina maanantai aamusin.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Minä olen 167cm/63 kg 23 vuotias nainen. Samoiten on tavoitteena tuo 59 kg ollut jo pitkään. Olen säännöllistänyt päivän syömiset nyt ja näin saanut napostelun pidettyä kurissa.
Liikuntaa harrastan erittäin aktiivisesti päivittäin. Tuntuu et kilot on tulleet jäädäkseen, vaikka ei nuo 4 kg niin huolestuttavia olekaan :D
mistäpäin suomea olet? minä olen itä-suomesta
Perustettasko tämmönen oma ryhmä että voitas ainakin viikottain tulla kertoon rehellisesti miten edistytään?:) Olen keski suomesta. Vielä motivaatiota riittää,mutta jossain vaiheessa voi käydä hankalammaksi...Olen koittanut pitää säännölliset ruoka-ajat.vähentänyt huomattavasti leivän syöntiä,vaihtanut joitakin ruokia salaatteihin ja keittoihin.välipaloiksi rasvatonta jugurttia ja hedelmiä.pyrin siihen että herkuttelu päivä ois kerran 2 viikossa.liikuntaa harrastan n.5 paivänä viikossa. Ajattelin että jos tänne kirjottas täysin rehelliseti,ni ois pakko yrittää täysillä:) onko sulla jotain aika tavotetta?millon painon pitäs olla 59kg?
ei mulla sinänsä aika tavoitetta ole. Mielellään kuitenkin kesän aikana.
Minä syön päivässä säännöllisesti 5 kertaa: aamupala, lounas, välipala, toinen välipala ja iltapala. En siis syö kahta lämmintä ateriaa päivässä. Syön myös paljon salaattia ja suosin puuroja sekä näkkileipää. Herkkuja pyrin parhaani mukaan välttämään.....
Liikuntalajeista suosin kävelyä, hölkkää ja pyöräilyä. Liikun kerralla vähintään tunnin.
Kerrotaan vain viikoittain miten homma edistyy. Nimimerkki Aurinkoinen liittyy kai myös joukkoon mukaan.
Terv. x-riina-x
Minä myös olen suurin piirtein noissa mitoissa ja tavoite on ainakin päästä alle 60 kg, mutta oma ihanne olisi n. 57 kg. Olen 23-vuotias nainen länsi-suomesta ja mitat on 169 cm ja n.62-63kg. Olen urheilullinen, mutta repsahdan helposti herkuttelemaan. =(
tervetuloa:) itsellänikin ihanne olis vielä vähän alempana,mutta tavote ensin se 59kg.motivaatio on itselläni ainakin paljon parempi,kun ei ota liika isoja tavotteita kerralla:)itse repsahdan suolaisiin ruokiin ja herkkuisin ihan liian usein.nyt siihen vaan on tultava muutos.maha on sen verran kasvanut ja vaatekoko muuttunut...millä koitat saada painoa putoamaan?
siirrän ryhmämme tuonne laihduttajien tukiryhmä puolelle.Olettekos vielä mukana?
mukana ollaan... Toivottavasti maltan mieleni noitten herkkujen suhteen :P