Mikä merkitys painonhallinnan kannalta on sillä että ei syö enään kello 18.00 jälkeen mitään? Onks se järkevää/suotavaa jos haluu hoikistua?
Terveisin Laihduttaja
Terveisin Laihduttaja
Mikä merkitys painonhallinnan
kannalta on..?
6703
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
harrastatko liikuntaa, mitä liikuntaa ja mihin vuorokauden aikaan. jos harrastaa liikuntaa illalla on etenkin tärkeää syödä klo kuuden jälkeenkin.
eikös se muutenkin ole aika aikasta siihen aikaan lopettaa murkinointi.
tulee pitkä ja tuskainen ilta.
voisitko harkita sitä, et unohtaisit ton ei mitään-ajatuksen ja söisit esim salaattia illalla ja jos treenaat illalla niin mukaan vähän proteiinia.
onnea ja menestystä jatkoon ;)
jos sulla on ollut tapana syödä paljon iltaisin, esim teeveen äärellä koko ajan napostella jotain, niin jos et enää klo kuuden jälkeen syö, jää kuule monta kaloria pistämättä suuhun. ei sillä sen suurempaa merkitystä ole.
Laihdutuksen kannalta sillä ei ole merkitystä mihin vuorokaudenaikaan syö. Oleellista on vuorokauden aikana syödyn ruoan kokonaisenergiamäärä. Muutenkin kannattaa syödä tasaisin väliajoin koko päivän niin illalla ei pääse kova nälkä yllättämään ja lähde mopo käsistä tuon syömisen kanssa. Eli syö ihan rauhassa illalla kunhan pidät määrän kohtuudessa.
Painonhallinnan onnistumisessa on monta yksilöllistä tekijää.
Olen treenannut vatsani aamunälkäiseksi. Siksi aamiainen ja päivällinen ovat tuhdimmat.
Pärjään illan napostelematta.
Omakohtainen uskomukseni on, että kehon rasvaprosentin alhaisena pitäminen helpottaa pärjäilemistä depression kanssa.
Hyvä sanoa naposteluvapaista illoista, koska iltatöitä ei ole.
Sellanenkin huomio on, että kehon latautuminen pienellä ruuansulatustehtävällä
on huomattavasti tehokkaampaa kuin lepo täysin vatsoin.
iltasyömättömyyttä. Olen itse laihtunut lähes kymmenen kiloa syömällä 5 ateriaa päivässä kolmen tunnin välein (lautasmallilla). Päivän viimeisen aterian olen syönyt n. klo 20.00. Iltapala voi olla puurolautanen tai vaikkapa salaattia, niissä ei ole paljon kaloreita.
olet laihtunut näin?