Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kulutukseni?

    eli siismikäköhän on minun kulutukseni päivän aikana kun poljen n.25km kuntopyörällä, siihen menee n.50min. sitten käyn 5km lenkillä, 2kg puntit nilkoissa ja siihen mene n.1h. tietystikkin sitten siihen päälle vielä lepokulutukset yms..

    mittani ovat n.104kg ja 160cm.

    kuinkakohan paljon kulutan päivän aikana?
    sanoisko joku edes jonkun n. arvon? sais sitten laskea nuita kaloreita että mikäs olis sopiva määrä minulle.
    3335
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Käy mittaamassa sellaisella bodyn koostumuksen kertovalla laitteella. saat lisäksi tarkaan tietää missä eniten läskiä, missä lihasta jne. maksaa muutaman kympin mutta ainakin mua auttoi. omalta kuntosalilta tai terkkarilta voi löytyy.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    shakira kirjoitti:

    eli siismikäköhän on minun kulutukseni päivän aikana kun poljen n.25km kuntopyörällä, siihen menee n.50min. sitten käyn 5km lenkillä, 2kg puntit nilkoissa ja siihen mene n.1h. tietystikkin sitten siihen päälle vielä lepokulutukset yms..

    mittani ovat n.104kg ja 160cm.

    kuinkakohan paljon kulutan päivän aikana?
    sanoisko joku edes jonkun n. arvon? sais sitten laskea nuita kaloreita että mikäs olis sopiva määrä minulle.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu