tiputtaa 4 kiloa kahdessa viikossa?? tuli lyötyä kaverin kanssa veto ja nyt tajusin et aika alkaa olee todella vähissä.. kaikki vinkit nopeaan painon pudotukseen käy.. nyt ei siis haeta mitään pysyvää muutosta..
otan mielellään kaikki vinkit vastaan..
t: ei enää ikinä känni vetoja
otan mielellään kaikki vinkit vastaan..
t: ei enää ikinä känni vetoja
Vastaukset 10
Vanhimmat
lopettaisit aluksi :)
Voikukan lehdet on 3 kertaa ravinteikkaampia kuin salaatti. lisäksi ne poistaa paljon vettä. ne saa vaaleammaksi ja vähemmän kitkeriksi peittämällä kasvuston. Kitkeryys ei ole vaarallista, vaan itseasiassa tummemmat lehdet on ravitsevampia. Kerää puhtaalta paikalta (jossa ei liikennettä tai koiran ulkoiluttajia).
eli jätä suola pois kaikissa muodoissa. syö voikukan lehtiä ja juo grape-mehua. varaudu pissahätään. Liikuntaa 5-6 tuntia päivässä, tai minkä ehdit - pyöräily, juoksu-kävely, sauvakävely, golf, rullaluistelu, tanssi. likkunnan jälkeen suolaton kaurapuuro ja rasvaton maito ja omenia. Omenia välipalaksi.
voikukan nuput on hyviä keitettynä. nokkoset on myös ravinteikkaita ja vähäkalorisia.
Kyllä painoa saa helposti alas poistamalla nesteitä mutta ei se ole mitään laihdutusta.
Itse pudotin 12 päivässä 10 kiloa.
Jätät kaikki hiilihydraatit pois ja juot ekat
10 päivää 8 litraa vettä päivässä ja sitten 2 päivää täysin ilman nestettä ja saunot vielä runsaasti.
Ei ole todellakaan mitään pysyvää laihtumista.
nesteitä pois. Se lähtee helposti esim. viiden päivän nestepaastolla.
Eli.. Viinan olen jättänyt pois =D syön jotain kehonpuhdistaja tabuja joissa näyttää olevan juuri noita voikukan lehtiä ja nokkosta yms.. ajaakohan se saman asian? koska asun kaupungissa niin on vaikea noita puhtaana löytää.. Lisäksi syön anans kapseleita mitkä on nesteen poistoon ja urheilla yritän ihan koko ajan.. alkaa vaan yleisesti olla väsynyt olo ku menee miinus kaloreilla koko ajan..
mut onneks kaks viikkoa on lyhyt aika =D
että mitkäs oli panokset teidän vedonlyönnissä :D? Tuleeko ankarat sanktiot, jos et jostain syystä saisikaan ihan 4 kiloa pois?
panoksena on 200 euroa ja sit koko juhannus reissu salaatti linjalla, mikä ei ole helppoa ku ollaan festareille lähdössä..
tyhmää mä tiedän, ei tälläsiä vetoja sais lyödä varsinkaan ku kummallakaan meistä "pudottajista" ei ole varsinaista syytä pudottaa painoa..
Jos olet ollut periaatteessa millä tahansa laihdutusohjelmalla, niin silloin kahden viikon aikana neljän kilon pudotus on aika hankalaa joskaan ei mahdotonta. Nesteiden poistumista kun ei voi enää samassa mittakaavassa käyttää hyväksi kuin "normaalisyömisestä" aloittava.
Ja niukkaenergiaakaan ei voi tässä vaiheessa enää suositella - jos sinulla on jonkunlainen ohjelma joitakin aikoja ollut käytössä. Kuitenkin selkeillä miinuskaloreilla ja liikunnalla voisi onnistua. Mutta tiukkaa tekee. Lihaksista pitäisi kuitenkin huolehtia riittävällä proteiinin saannilla.
Jo pidemmälle edenneessä laihdutuksessa kilonkin pudottaminen viikossa on kovan työn takana, ja ei edes suositeltavaa.
Voikukan lehdet luonnosta on tehokkaampia, koska voit syödä niitä enemmän. Asun itse pääkaupunkialueella, jossa niittyjä löytyy pyöräilymatkojen päästä runsaasti, esim kaupungin kasvimaa-alueet, puistikot ja metsät. Voikukkiahan on joka paikassa, esim. talojen reunoilla. Koivun lehdetkin käy teeksi, mutta voikukista saat tarvittavia hivenaineita, mineraaleja ja kuituja. Kuidut laihduttaa. Ei kun keräämään. Voikukka paitsi on diureetti, on myös erittäin ravitseva. Tässä vedossa sinun kannattaa ehdottomasti kokeilla niitä. Sen lempinimi saksaksi on pissayrtti. Voikukanlehdet on terveellisiä. Niitä myydään USA:ssa ja Ranskassa torilla.
Nokkoset voi kiehauttaa poltinkarvojen poistamiseksi, muttei tarvitse ryöpätä. Kokeile nokkosmunakasta (siis keiteyistä nokkosista).
Liikuntaa paljon 10 päivää. Viimeiset päivät ei liikuntaa lainkaan tai vähän. Miksi? Liikunta lisää veriplasmaa nopeastikin +10-25% lihasten ja ravinteiden huoltoon, joka nostaa painoa. Ilmiö on palautuva. Kun lopetat liikunnan vikoina päivinä veriplasma tippuu alkuperäiselle tasolle, joka laskee painoa (ei poista siis läskiä, vaan painoa, ja heikentää liikuntakapasiteettiasi). Tarkkaile tilannetta ja päätä kannattaako liikuntaa jatkaa vikoina päivinä. En ole testannut ilmiötä, koska ystäväni eivät ole tarjonneet 200 euroa pikalaihdutuksesta ja koska verenkierron paraneminen edistää liikkumista, hyvää kuntoa ja terveyttä.
Suosittelen Multitabs- ja C-vitamiinilisäystä. Liikuntaa varten tarvitset ravintoa: seitiä, grillattua kanaa ilman nahkaa, raejuustoa, rasvatonta maitoa, siis pieniä 50 g annoksia, täysjyväleipää: pari palaa päivässä, 5 tl öljyä päivittäin (edistää rasvankulutusta liikunnasta). Paljon porkkanoita, kaalia, parsakaalia jms. Vikat 3 päivää tarvittaessa paasto.
Kyllä vetosi on mahdollinen, jos sisusi kestää, sinulla on aikaa liikkua ja tehdä salaattia, olet syönyt ennen paljon suolaa ja alkupainossasi on varaa painon laskuun. Vesihän tietysti palautuu kuurin jälkeen eli 2 kg, ellet jatka laihduttamista liikunnalla ja laihdutusruokavaliolla. Laihtuessa 1 kg viikossa on ok, ja nesteenpoistolla saat 2 kg lisää.