Moikka,
On se kumma miten ihminen ei yleensäkään huomaa lihomistaan tai kiinnitä siihen huomiota. Menin tänään hissillä, jonka iso peili paljasti karun totuuden: olenko se todella minä? Onhan sitä tultu syötyä suruun ja lohdutukseen ja lisäksi vielä tottumuksen vuoksi, mutta en kuvitellut että näin nuorella iällä (23) se näkyy näin selvästi. Olen siis tunnesyöjä, syön pois yksinäisyyttä, ahdistusta ja pelkoa. Pahin paheeni on karkit ja etenkin suklaa, pikkupatukoita saattaa mennä useampi päivässä. Myös ihan kotiruoka on alkanut maistumaan paremmin. Liikunntaa en harrasta huimasti, pyöräilen ja käyn jumpassa(1krt vko). Miten nämä inhottavat ylimääräiset saisi pois? Näkyykö jo herkkujen pois jättäminen? Mittani ovat 165/59. Normaalipainossa siis mennään, mutta kun vaattet alkavat sanoa vastaan eikä peilikuva miellytä. Otan kiitollisena vastaa arvioita ja neuvoja.
On se kumma miten ihminen ei yleensäkään huomaa lihomistaan tai kiinnitä siihen huomiota. Menin tänään hissillä, jonka iso peili paljasti karun totuuden: olenko se todella minä? Onhan sitä tultu syötyä suruun ja lohdutukseen ja lisäksi vielä tottumuksen vuoksi, mutta en kuvitellut että näin nuorella iällä (23) se näkyy näin selvästi. Olen siis tunnesyöjä, syön pois yksinäisyyttä, ahdistusta ja pelkoa. Pahin paheeni on karkit ja etenkin suklaa, pikkupatukoita saattaa mennä useampi päivässä. Myös ihan kotiruoka on alkanut maistumaan paremmin. Liikunntaa en harrasta huimasti, pyöräilen ja käyn jumpassa(1krt vko). Miten nämä inhottavat ylimääräiset saisi pois? Näkyykö jo herkkujen pois jättäminen? Mittani ovat 165/59. Normaalipainossa siis mennään, mutta kun vaattet alkavat sanoa vastaan eikä peilikuva miellytä. Otan kiitollisena vastaa arvioita ja neuvoja.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Uskon, että jos lopetat niiden herkkujen mättämisen, niin varmasti olo kohenee ja ne kilot alkaa pikkuhiljaa karista, jos mukana on vielä sitä liikuntaa ja kotiruoka terveellistä ja kohtuullisissa määrin, niin mikä ettei. Onnea matkaan!
On teillä pienet murheet!!!
Mikäköhän olis tilanne, jos painaisit 85 kuten minä????
HEH HEH!
kaksikymmentä kiloa sitten huolestuneempi peilin edessä, et nyt painaisi tuota 85 kiloa! Alkuperäinen kirjoittaja on ihan oikeassa, kun herää todellisuuteen nyt eikä viidestoista päivä! Mikseivät ihmiset tajua, että vielä normaalipainoisena kannattaa kiinnittää huomiota mitä tulee syötyä. Ihan turha odottaa, että läskit tursuavat joka raosta ulos!
Luut vahvistuu 30-vuotiaaksi. Hyppivä liikunta: esim. tanssi, jumpat ja juoksu vahvistaa luita. Parhaan hyödyn saat lisäämällä monipuolista liikuntaa. Siitä tulee elämäntapa, joka jatkuu koko elämän. Siten paino-ongelmat tulee ratkottua pitkäksi aikaa. Ulkoilun ja urheilun kautta tutustuu myös mukaviin ihmisiin. Liikuntamahdollisuuksia on monia. Liikunnan jälkeen tekee mieli kunnon ruokaa ja herkut jää luonnostaan vähemmälle.
Korvaa karkit makeilla hedelmillä. Niistä saat sokerin (joka kuluttaa b-vitamiinia) sijaan ja lisäksi, vitamiineja, flavonoideja ja kivennäisaineita. Tuore ananas, mansikat tai omena on hyvänmakuinen!
HEI!
Mulla sama ongelma.Sain ittestäni valokuvan vähän yli puolen vuoden takaa ja olipas se yllätys.Oon lihonu,vaikkei paino oo paljonkaan noussu.Oonhan sen ite huomannu kun vaatteet ei meinaa mahtuu päälle. oon täs viikon yrittäny olla syömättä herkkuja.Ensimmäiset päivät oli tosi vaikeita,mut nyt pidin eilen karkkipäivän eikä edes tehny mieli paljon syödä niit karkkei.
Nyt pitäis vaan sitä liikuntaa lisätä =)