Löytyiskö aktiivisia kirjoittajia/laihduttajia.
Olen ollut muutamassa ketjussa mukana, mutta aina ne tuntuu nuupahtavan. Joten ajattelin aloittaa ihan oman.
Olen laihduttanut nyt 4kg/2kk aikana ja tarkoitus olisi laihtua vielä n.5kg, olen päättänyt laihtua ennen uutta vuotta, mutta totta kai iloitsen jos olen hyvässä/laihemmassa kunnossa jo ennen sitä.
Eli jos kiinostuneita löytyy niin tulkaa ihmeessä mukaan. Ihan minkä painoiset ja ikäiset vaan!
Olen ollut muutamassa ketjussa mukana, mutta aina ne tuntuu nuupahtavan. Joten ajattelin aloittaa ihan oman.
Olen laihduttanut nyt 4kg/2kk aikana ja tarkoitus olisi laihtua vielä n.5kg, olen päättänyt laihtua ennen uutta vuotta, mutta totta kai iloitsen jos olen hyvässä/laihemmassa kunnossa jo ennen sitä.
Eli jos kiinostuneita löytyy niin tulkaa ihmeessä mukaan. Ihan minkä painoiset ja ikäiset vaan!
Vastaukset 6
Vanhimmat
mä oon mukana 100%! oon saanu reilussa kuukaudessa laihdutettuu sellaset 6 kiloo, nyt tällä vkol tullu tosin 2kg takas..:( ilman syytä ! mut kirjotellaan tänne kokemuksiamme:) noudatatko jtn tiettyä dieettiä??
Moikka.
Ei mulla ole mitään tiettyä dieettiä, lasken vaan tarkkaan kaloreita. Eli syön päivittäin 1000-1400 kalorin edestä, riippuen liikunnan määrästä. Käyn joko 3km tai 6km lenkillä tai juoksen muutaman kilsan. Myös kotona löytyy kuntopyörän mitä poljen ja puntteja nostelen. Olen miettinyt kyllä että aloittaisiko kotona jonkun aamujumpan, mutta en ole vielä saanut aikaiseksi.
Mitenkäs sinä olet saanut noin mukavasti karistettua, onneksi olkoon:) uskon että noi kaksi kiloa on nestettä kyllä ne viel pois lähtee.
Noo mitenkäs menee? Mulla paino pomppinut vähän, mutta en masennu. Kyllä se tästä taas.
Kävellyt olen aika paljon, nytkin olisi kaunis sää jos vaikka lähtisi ulos. Sunnuntait on vaan niin kovin laiskoja päiviä minulla.
ok eli tänä aamuna kävin vaa'alla ja näytti 62,8 (jossain vaiheessa kävin siellä 60,5...), ihmettelin vaan kun on kuitenkin tullu vedettyä kovempaa treeniä viimiset pvät et mistä johtuu, syömisetkin oon karsinu minimiin. tänään menny 1200kcal ja kaheksan jälkeen en enää oo muutamaan vuoteen syöny eli ei tuu nouseen:) kumma kyllä kun vaikka tietää et aamusin se vaa'assa näkyvä parikin kiloo saa nii pahan olon aikaan - vaik tietää et suurin osa nestettä (jos esim edellisenä iltana juonu jtn 2 litraa vettä..) no kylhän ne lähtee. tänään vedin 2 tunnin intervalli-harjotuslenkin mut oli sen verran hotti ilma (29 täällä:D) et se juoksu-osuus tuotti lievästi sanottuna ongelmia vaikka yritin olla puuskuttamatta. kätevä aina ku roudaa mukanaan sellasta litran vesipulloo ni tulee lisäpaino samalla;D pitää nyt kattoo et mitä huominen tuo tullessaan... toiv. ei ainakaan grammaakaan lisää painoo:O tsemiä ja onnistumisia ! :)
että kova liikunta kerää nestettä lihaksiin ja voihan sitä turvotusta tulla muualtakin. Kun on noin kuuma, niin kai juot tarpeeksi? Ja suoloja täytyy kuumalla saada myös.
Kun liikkuu paljon, niin pitäisi syödä enemmän. Tuo 1200kcal on varmaan sopiva jos ei juuri liiku, mutta kovan liikunnan kanssa pitää syödä enemmän. Se että syö aivan liian vähän ei edistä laihtumista, vaan voi estää sitä. Myös treenit voi mennä hukkaan, kun vaurioiden korjaamiseen ei tule tarpeeksi ravintoaineita.
Tänään minun vaakani näytti 60,6kg ja lähtöpainohan oli 65kg.
Olen nyt kuntoillut aika paljon, en malta olla kotona kun on hyvä sää vaan kävelen pitkin poikin ulkona. Kävely lenkki kestää yleensä 2h kerrallaan.
Mutta sen sanon että onpa kuuma, en valita vaan on ihana, mutta kyllä se tekee lenkistä paljon hankalampaa.
Mulla on tänään kaloreita vasta jotain 900 niin mietin just jos söis iltapalaksi hedelmiä tai sit pilkon ne hedelmäsalaatiksi.