Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä voi tehdä???

    heips. mä en oikein osaa laihduttaa oikein oon laihtunu noin kilon painostani oikealla ruoka valiolla mutta mulla on tosi huono kunto.joten en varmaankaan pysty liikkumaan tarpeeksi. mitä muuta voi tehdä laihduttaakseeen ????
    2229
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    nojoo ei sitä heti mitään maratooneja kannata alkaa juokseen :) aloittele sen pituisilla lenkeillä mitä jaksat kävellä, kyllä se kunto siitä lähtee nousuun

    Äänestä

    • Tervehdys! :)


      Aloitin tuossa vähän aikaa sitten laihdutus kuurin, tai pikemminkin elämänmuutoksen. Painoa aika paljon, ja ei mikään huippu kunto, mutta pienillä askelilla eteenpäin. Kokeiles vaikka sellaista että aamulla kun heräät juot lasin vettä, ja lähdet pienelle kävelylenkille, vaikka vähän ripeämpään tahtiinkin. Odota että syke nousee, ja kokeile nopeuttaa tahtia. Jos hengästyt, hiljennä vauhtia ja jatka taas. Aloitin jostain vajaasta kilometristä juoksemaan, ja pikku hiljaa matka pitenee. Illalla voit tehdä vaikka pyörällä tai rullaluistimilla muutaman kilometrin matkan, siinäkin hengästyy, ja pikkuhiljaa varmasti kuntosi nousee. Tsemppiä! =)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    liikkumaton kirjoitti:

    heips. mä en oikein osaa laihduttaa oikein oon laihtunu noin kilon painostani oikealla ruoka valiolla mutta mulla on tosi huono kunto.joten en varmaankaan pysty liikkumaan tarpeeksi. mitä muuta voi tehdä laihduttaakseeen ????

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu