Kun syö 200g raejuustoa (180kaloria)
Sotkee siihen purkillisen tonnikalaa vedessä tai lohta ja vielä kurkkua siihen,niin onko se liika kalorinen lounas- aamuisen kaurapuuron ja leivän jälkeen,joka on syöty puoli 7 aamulla.
Olen normaalipainoinen,mutta yritän saada muutamaa kiloa pois ja muuttaa ruokailua terveellisemmäksi, koska syön liikaa suklaata ja keksejä.
Liikun päivittäin paljon.Työ on pihahommaa ja pyöräilen 15-25kilsaa iltaisin.
Minä 163/63,6
Oisko laihdutus/ruoka vinkkejä? Vähäkalorisia siis;O)
Raejuusto ja tonnikala+kurkkua
sessi
16
15378
Vastaukset
- Kiril
ja syö tonnikalaa öljyssä niin saat vähän lihottavia hiilihydraatteja ja laihdut. Ota pari kananmunaa ja paista munakas juustoraasteella. On paljon terveellisempi vaihtoehto aamiaiseksi.
- myö meikäläinen
Puuro ja leipä on terveellistä ainakin jos ne on täysjyväviljaa. Liialla proteiinilla saa vaan mahtavat ilmavaivat. Ihminen tarvitsee hyviä hiilihydratteja.
- Kiril
myö meikäläinen kirjoitti:
Puuro ja leipä on terveellistä ainakin jos ne on täysjyväviljaa. Liialla proteiinilla saa vaan mahtavat ilmavaivat. Ihminen tarvitsee hyviä hiilihydratteja.
kuvitella, että on olemassa hyviä hiilihydraatteja. Proteiineilla ei saa mitään ilmavaivoja mutta runsailla hiilihydraateilla saa lisäkiloja helposti ja altistuu useille sairauksille kuten diabetekselle ja sydän- ja verisuonitaudeille. Joutuu sitten lääkehoitoon. Siellähän niitä on jo yli puoli miljoonaa ennestään.
- Tepi.
Ei kevyeltä kuulosta, vielä öljyssä, ei sovi laihduttajalle. Tonnikala on kylläkin tuoreena pannulla paistettuna ihan OK.
- Tepi.
Kiril kirjoitti:
kuvitella, että on olemassa hyviä hiilihydraatteja. Proteiineilla ei saa mitään ilmavaivoja mutta runsailla hiilihydraateilla saa lisäkiloja helposti ja altistuu useille sairauksille kuten diabetekselle ja sydän- ja verisuonitaudeille. Joutuu sitten lääkehoitoon. Siellähän niitä on jo yli puoli miljoonaa ennestään.
Ja rasvalla saat vielä helpommin lisäkiloja kuin hiilareilla....
- Kiril
Tepi. kirjoitti:
Ja rasvalla saat vielä helpommin lisäkiloja kuin hiilareilla....
kuten muillakin hiilihydraateilla saa takuuvarmasti lisäkiloja ja sokeriholisti ei enää pysy asiassa eikä totuudessa. Terveellisiä eläinrasvoja syövät vhh ruokavalion noudattajat sen sijaan laihtuu.
- Sisko
Kiril kirjoitti:
kuten muillakin hiilihydraateilla saa takuuvarmasti lisäkiloja ja sokeriholisti ei enää pysy asiassa eikä totuudessa. Terveellisiä eläinrasvoja syövät vhh ruokavalion noudattajat sen sijaan laihtuu.
Puuro ja leipä nyt on aika kaukana mansikkahillosta.. Menisit vhh-palstalle, täällä juttelee ihan normaalilaihduttajat..
- Tepi.
Kiril kirjoitti:
kuten muillakin hiilihydraateilla saa takuuvarmasti lisäkiloja ja sokeriholisti ei enää pysy asiassa eikä totuudessa. Terveellisiä eläinrasvoja syövät vhh ruokavalion noudattajat sen sijaan laihtuu.
Jaa, missähän ne mun lisäkilot ovat sitten? Paino pudonnut toistakymmentä kiloa, 67 kiloa, 170 cm. Ei tietääkseni pahasti liikakiloja? Toisin kuin sinulla.
Sehän on monissa tutkimuksissa todettu, että eläinrasvat lihottaa helposti, kertyvät elimistöön helposti. Hiilarit sen sijaan elimistö joutuu muuttaa rasvaksi, johon menee neljännes hiilarien energiasisällöstä.
Voi kun aivosi saisi hiilareita, jotta tajuaisit jotain, vai oletko luonnostaa noin tyhmä?? - Kiril
Tepi. kirjoitti:
Jaa, missähän ne mun lisäkilot ovat sitten? Paino pudonnut toistakymmentä kiloa, 67 kiloa, 170 cm. Ei tietääkseni pahasti liikakiloja? Toisin kuin sinulla.
Sehän on monissa tutkimuksissa todettu, että eläinrasvat lihottaa helposti, kertyvät elimistöön helposti. Hiilarit sen sijaan elimistö joutuu muuttaa rasvaksi, johon menee neljännes hiilarien energiasisällöstä.
Voi kun aivosi saisi hiilareita, jotta tajuaisit jotain, vai oletko luonnostaa noin tyhmä??putoaa. Omat kilosi ilmoitat alakanttiin ja väität minun lihoneen 145 kiloiseksi. Milloin punnitsit minut? Samaa paskavaletta kuin Atkinsin kuoleminen ja kaikki muut. Häpeäisit jo noiden hiilarisuositusten kanssa. Hiilarit lihottaa ja se näkyy tilastoissa, jos vain viitsit tutustua niihin.
- mene jo pois
Kiril kirjoitti:
kuvitella, että on olemassa hyviä hiilihydraatteja. Proteiineilla ei saa mitään ilmavaivoja mutta runsailla hiilihydraateilla saa lisäkiloja helposti ja altistuu useille sairauksille kuten diabetekselle ja sydän- ja verisuonitaudeille. Joutuu sitten lääkehoitoon. Siellähän niitä on jo yli puoli miljoonaa ennestään.
Ja kuinkas moni niistä sairastuneista onkaantniitä vähähiilihydraattista noudattaneita? Tilastotietoa tarvitaan, ei mitään mutua.
- Kiril
mene jo pois kirjoitti:
Ja kuinkas moni niistä sairastuneista onkaantniitä vähähiilihydraattista noudattaneita? Tilastotietoa tarvitaan, ei mitään mutua.
nimittäin vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavia. Kyllä ne sairaudet tulee hiilihydraateista.
- Tepi.
Kiril kirjoitti:
nimittäin vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavia. Kyllä ne sairaudet tulee hiilihydraateista.
Vhh-lihottajat havaitaan kyllä sairaanhoitopuolella tulevaisuudessa, paljon sydän- ja verisuonisairauksia, suolistosyöpiä, alzheimerin tautia jne.
- mene jo pois
Kiril kirjoitti:
nimittäin vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavia. Kyllä ne sairaudet tulee hiilihydraateista.
Taidat olla aikaasi edellä oleva tutkija, kun pystyt vastaamaan sellaisiin kysymyksiin, joihin ei kukaan muu ovi vastata. (toivottavasti tajuat, että täm oli ironiaa....)
- Heli
Puuro ja ruisleipä ovat terveellisimmät ruoat mitä suomesta saa ja kohtuudella syötynä laihduttajan ruokavaliossa kaikkein tärkeimpiä. Juusto ja kananmunat ja tonikala öljyssä....no, tyhmäkin ymmärtää että näitä on vältettävä. Ota Kirl selvää asioista ennen kuin menet kirjoittelemaan palstoille.
- Anonyymi
Tepi. kirjoitti:
Ei kevyeltä kuulosta, vielä öljyssä, ei sovi laihduttajalle. Tonnikala on kylläkin tuoreena pannulla paistettuna ihan OK.
Höpö höpö. Älyä tähän. Äljyä tarvitsee.
- vilskapoo
olen 1 - diabetes ja olen läpi pääni ajatellut että pitäisi saada jotain kevyttä että hiukakin laihtusi ,en ole lihava mutta täytyisi hieman olla laihempi ja niimpä minä luin täältä että kurkku tonnikala laihuttaisi kanssa tota täytyy kokeilla minunkin ja se olisi hyvää ja maukasta ruokaakin , voisin tänään ostaa kaupasta jo .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 826245
Nikkalassa vauhdilla nokka kohti taivasta
Mitähän Darwin sanoisi näistä 4 suomalaisesta, jotka kävivät Haparandan puolella näyttämässä, kuinka Suomi auto kulkee t303753törniöläiset kaaharit haaparannassa
isäpapan autolla kaahatta 270 km/h metsään https://www.lapinkansa.fi/nsd-kaksi-suomalaista-kuoli-kolarissa-haaparannall/283110Sitä saa mitä tilaa Perussuomalaiset!
https://yle.fi/a/74-20160212 SDP:n kannatus se vain nousee ja Keskusta on kolmantena. Kokoomus saanut pienen osan persu3681681- 331388
- 261312
Anteeksi kulta
En oo jaksanut pahemmin kirjoitella, kun oo ollut tosi väsynyt. Mut ikävä on mieletön ja haluisin kuiskata korvaasi, hyv11926Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän
Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi43911Perttu Sirviö laukoo täydestä tuutista - Farmi Suomi -kisaajista kovaa tekstiä "Pari mätää munaa..."
Ohhoh, Farmilla tunteet alkaa käydä kuumana, kun julkkiksia tippuu jaksosta toiseen! Varo sisältöpaljastuksia: https:11860- 42839