Kun syö 200g raejuustoa (180kaloria)
Sotkee siihen purkillisen tonnikalaa vedessä tai lohta ja vielä kurkkua siihen,niin onko se liika kalorinen lounas- aamuisen kaurapuuron ja leivän jälkeen,joka on syöty puoli 7 aamulla.
Olen normaalipainoinen,mutta yritän saada muutamaa kiloa pois ja muuttaa ruokailua terveellisemmäksi, koska syön liikaa suklaata ja keksejä.
Liikun päivittäin paljon.Työ on pihahommaa ja pyöräilen 15-25kilsaa iltaisin.
Minä 163/63,6
Oisko laihdutus/ruoka vinkkejä? Vähäkalorisia siis;O)
Raejuusto ja tonnikala+kurkkua
sessi
16
15928
Vastaukset
- Kiril
ja syö tonnikalaa öljyssä niin saat vähän lihottavia hiilihydraatteja ja laihdut. Ota pari kananmunaa ja paista munakas juustoraasteella. On paljon terveellisempi vaihtoehto aamiaiseksi.
- myö meikäläinen
Puuro ja leipä on terveellistä ainakin jos ne on täysjyväviljaa. Liialla proteiinilla saa vaan mahtavat ilmavaivat. Ihminen tarvitsee hyviä hiilihydratteja.
- Kiril
myö meikäläinen kirjoitti:
Puuro ja leipä on terveellistä ainakin jos ne on täysjyväviljaa. Liialla proteiinilla saa vaan mahtavat ilmavaivat. Ihminen tarvitsee hyviä hiilihydratteja.
kuvitella, että on olemassa hyviä hiilihydraatteja. Proteiineilla ei saa mitään ilmavaivoja mutta runsailla hiilihydraateilla saa lisäkiloja helposti ja altistuu useille sairauksille kuten diabetekselle ja sydän- ja verisuonitaudeille. Joutuu sitten lääkehoitoon. Siellähän niitä on jo yli puoli miljoonaa ennestään.
- Tepi.
Ei kevyeltä kuulosta, vielä öljyssä, ei sovi laihduttajalle. Tonnikala on kylläkin tuoreena pannulla paistettuna ihan OK.
- Tepi.
Kiril kirjoitti:
kuvitella, että on olemassa hyviä hiilihydraatteja. Proteiineilla ei saa mitään ilmavaivoja mutta runsailla hiilihydraateilla saa lisäkiloja helposti ja altistuu useille sairauksille kuten diabetekselle ja sydän- ja verisuonitaudeille. Joutuu sitten lääkehoitoon. Siellähän niitä on jo yli puoli miljoonaa ennestään.
Ja rasvalla saat vielä helpommin lisäkiloja kuin hiilareilla....
- Kiril
Tepi. kirjoitti:
Ja rasvalla saat vielä helpommin lisäkiloja kuin hiilareilla....
kuten muillakin hiilihydraateilla saa takuuvarmasti lisäkiloja ja sokeriholisti ei enää pysy asiassa eikä totuudessa. Terveellisiä eläinrasvoja syövät vhh ruokavalion noudattajat sen sijaan laihtuu.
- Sisko
Kiril kirjoitti:
kuten muillakin hiilihydraateilla saa takuuvarmasti lisäkiloja ja sokeriholisti ei enää pysy asiassa eikä totuudessa. Terveellisiä eläinrasvoja syövät vhh ruokavalion noudattajat sen sijaan laihtuu.
Puuro ja leipä nyt on aika kaukana mansikkahillosta.. Menisit vhh-palstalle, täällä juttelee ihan normaalilaihduttajat..
- Tepi.
Kiril kirjoitti:
kuten muillakin hiilihydraateilla saa takuuvarmasti lisäkiloja ja sokeriholisti ei enää pysy asiassa eikä totuudessa. Terveellisiä eläinrasvoja syövät vhh ruokavalion noudattajat sen sijaan laihtuu.
Jaa, missähän ne mun lisäkilot ovat sitten? Paino pudonnut toistakymmentä kiloa, 67 kiloa, 170 cm. Ei tietääkseni pahasti liikakiloja? Toisin kuin sinulla.
Sehän on monissa tutkimuksissa todettu, että eläinrasvat lihottaa helposti, kertyvät elimistöön helposti. Hiilarit sen sijaan elimistö joutuu muuttaa rasvaksi, johon menee neljännes hiilarien energiasisällöstä.
Voi kun aivosi saisi hiilareita, jotta tajuaisit jotain, vai oletko luonnostaa noin tyhmä?? - Kiril
Tepi. kirjoitti:
Jaa, missähän ne mun lisäkilot ovat sitten? Paino pudonnut toistakymmentä kiloa, 67 kiloa, 170 cm. Ei tietääkseni pahasti liikakiloja? Toisin kuin sinulla.
Sehän on monissa tutkimuksissa todettu, että eläinrasvat lihottaa helposti, kertyvät elimistöön helposti. Hiilarit sen sijaan elimistö joutuu muuttaa rasvaksi, johon menee neljännes hiilarien energiasisällöstä.
Voi kun aivosi saisi hiilareita, jotta tajuaisit jotain, vai oletko luonnostaa noin tyhmä??putoaa. Omat kilosi ilmoitat alakanttiin ja väität minun lihoneen 145 kiloiseksi. Milloin punnitsit minut? Samaa paskavaletta kuin Atkinsin kuoleminen ja kaikki muut. Häpeäisit jo noiden hiilarisuositusten kanssa. Hiilarit lihottaa ja se näkyy tilastoissa, jos vain viitsit tutustua niihin.
- mene jo pois
Kiril kirjoitti:
kuvitella, että on olemassa hyviä hiilihydraatteja. Proteiineilla ei saa mitään ilmavaivoja mutta runsailla hiilihydraateilla saa lisäkiloja helposti ja altistuu useille sairauksille kuten diabetekselle ja sydän- ja verisuonitaudeille. Joutuu sitten lääkehoitoon. Siellähän niitä on jo yli puoli miljoonaa ennestään.
Ja kuinkas moni niistä sairastuneista onkaantniitä vähähiilihydraattista noudattaneita? Tilastotietoa tarvitaan, ei mitään mutua.
- Kiril
mene jo pois kirjoitti:
Ja kuinkas moni niistä sairastuneista onkaantniitä vähähiilihydraattista noudattaneita? Tilastotietoa tarvitaan, ei mitään mutua.
nimittäin vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavia. Kyllä ne sairaudet tulee hiilihydraateista.
- Tepi.
Kiril kirjoitti:
nimittäin vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavia. Kyllä ne sairaudet tulee hiilihydraateista.
Vhh-lihottajat havaitaan kyllä sairaanhoitopuolella tulevaisuudessa, paljon sydän- ja verisuonisairauksia, suolistosyöpiä, alzheimerin tautia jne.
- mene jo pois
Kiril kirjoitti:
nimittäin vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavia. Kyllä ne sairaudet tulee hiilihydraateista.
Taidat olla aikaasi edellä oleva tutkija, kun pystyt vastaamaan sellaisiin kysymyksiin, joihin ei kukaan muu ovi vastata. (toivottavasti tajuat, että täm oli ironiaa....)
- Heli
Puuro ja ruisleipä ovat terveellisimmät ruoat mitä suomesta saa ja kohtuudella syötynä laihduttajan ruokavaliossa kaikkein tärkeimpiä. Juusto ja kananmunat ja tonikala öljyssä....no, tyhmäkin ymmärtää että näitä on vältettävä. Ota Kirl selvää asioista ennen kuin menet kirjoittelemaan palstoille.
- Anonyymi
Tepi. kirjoitti:
Ei kevyeltä kuulosta, vielä öljyssä, ei sovi laihduttajalle. Tonnikala on kylläkin tuoreena pannulla paistettuna ihan OK.
Höpö höpö. Älyä tähän. Äljyä tarvitsee.
- vilskapoo
olen 1 - diabetes ja olen läpi pääni ajatellut että pitäisi saada jotain kevyttä että hiukakin laihtusi ,en ole lihava mutta täytyisi hieman olla laihempi ja niimpä minä luin täältä että kurkku tonnikala laihuttaisi kanssa tota täytyy kokeilla minunkin ja se olisi hyvää ja maukasta ruokaakin , voisin tänään ostaa kaupasta jo .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävöin sinua kokoyön!
En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun493311Kova karman laki
Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko5432037Päivieni piristys, missä olet?
Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei171950Näen jatkuvasti Sompasaunalla alastomia miehiä ja naisia
jotka menevät siihen viereiseen rantaan myös uimaan alasti. Sompasaunat on siis Mustikkamaalla Helsingissä, ja kuljen si821917- 201578
Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin
Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo431508- 281386
Millainen kaivattusi luonne on?
Millaisia luonteenpiirteitä arvostat kaivatussa? Oletteko samanlaisia luonteeltanne?901349Helena ja Mikko Koivun ero jatkuu edelleen ja loppua ei näy.
Voi eikä, miksi menee noin vaikeaksi avioero ja sopua ei tää ex- pari vaan saa.1281287UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista LPR:ssa
Ilta-Sanomissa oli uutinen. Metsäyhtiö UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista Kaukaan-tehtaalla Lappeenrannassa1131195