Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kertokaa

    kun puhutaan, ettei liikunta juuri auta laihduttamisessa vaan enemmänkin se mitä syöt. Eli onko liikunnalla käytännössä miten suuri merkitys? Jouduttaako se kuinka paljon laihtumista sen lisäksi, jos syö kevyesti? Kiinnostaisi vaan tietää, kun monenlaista tietämystä liikkuu.
    2401
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos pelkällä liikunnalla meinaa laihduttaa, niin rehkiä saa aika kovasti ja luultavasti ylirasittuminen iskee että saisi joka päivä edes sen 500 kcal poltettua. Sen takia on helpompi laittaa ruokavaliota uusiksi ja saada se kalorivaje aikaiseksi.

    Mutta liikunta kannattaa jotta lihakset säilysivät mahdollisimman hyvin. Energiantarve pienenee vähenevän painon myötä, ja jos on laihduttanut kaikki lihaksensakin, niin lopulta se ruoka mitä saa syödä jää aika minimaaliseksi, jos ei aio lihoa takaisin samoihin mittoihin.

    Kun tekee pitkiä (~2 h) kävely- tai hölkkälenkkejä matalalla sykkeellä, keho oppii myös taloudellisemmaksi ja polttaa rasvaa enemmän. Myös tyhjällä vatsalla tehdyn lenkin pitäisi tuo vaikutus saada aikaan.

    Äänestä

    Eiköhän se liikunnan funktio oo enemmänki kiinteytyminen joka tekee sitä "silmämäärästä laihtumista" joka ei näy niinkään puntarilla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    totuus liikunnasta kirjoitti:

    kun puhutaan, ettei liikunta juuri auta laihduttamisessa vaan enemmänkin se mitä syöt. Eli onko liikunnalla käytännössä miten suuri merkitys? Jouduttaako se kuinka paljon laihtumista sen lisäksi, jos syö kevyesti? Kiinnostaisi vaan tietää, kun monenlaista tietämystä liikkuu.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu