mitä semmosia venytysharjotuksia on, joilla saa pakaralihaksia venytettyä?
Pakaralihasten venyttäminen?
-matti-72
1737
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
1 Istuen jalka koukkuun toisen yli ja vetää polvea kohti rintaa.
2 Astuu toisen jalan korkealle, esim. pöytä, kuin astuisi monta rappusta kerralla. Siitä kun menee kyykkyyn alaspäin, pitäisi venyä.