mul jäi tää kesäkuntoon projekti aika myöhäseks.. :D
ajattelin et jos paastois 12pv lähtiskö n.10kg???'
2h liikuntaa joka päivä
ajattelin et jos paastois 12pv lähtiskö n.10kg???'
2h liikuntaa joka päivä
nyt nopeasti kesäkuntoon!!
!!!!!
61119
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
voithan sä koittaa, mutta:
1. painoa ei tipu niin paljoa ja jo tippuu tulee se heittäen takas.
2. Et ikinä jaksa liikku 2h päivässä jos et syö.
Minä olen nyt paastonnut puolitoista viikkoa ja eilen kävelin ilman vaikeuksia 20 km.
Miten ihmeessä paastotessa muka ei jaksa liikkua??
Ei paastoaminen voimia vie... Voimavarat otetaan niistä rasvoista...
energiaa ei todellakaan oteta kehon ylimääräisistä läskikerroksista. jos liikut, sun täytyy syödä! pyörryt, jos paastoat ja alat huhkimaan hullun lailla.
terveen maalaisjärjen käyttö ei ole kiellettyä laihdutuksessakaan.
paastoamiset on typeriä, eivät auta ketään kuin vähän aikaa - ihan totta.
Kesät teen maastokartoituksia eli kävelen metsissä 8-16 tuntia/päivä.
Aamulla syön palan leipää kahvin kanssa. Eväitä en kuljeta mukana vettä ja hedelmiä lukuunottamatta. Illalla syön salaattia tai keittoa. Ruokavalioni on lakto-ovo-vegetaarinen.
Jaksan liikkua päivittäin ja kesäisin laihdun 5-8 kiloa. Painoni on normaalin rajoissa niin kauden alussa, kuin lopussakin.
Riittävä nesteytys on avainsana.
Höpö pöpön itsellesi,
Olen liikkunut joka päivä vähintään tunnin paaston aikana,nyt takana puolitoista viikkoa, enkä ole ollut pyörtymäisillänikään kertaakaan ja nyt sunnuntaina tuo 20 km lenkki. Juomista oli mukana, eikä todellakaan tehnyt heikkoa koko matkan aikana, eikä sen jälkeen.
Riittävästi nestettä, se riittää, et tarvitse välttämättä ruokaa. Hengissä pysyy aivan, hyvin.
Turhaan pelottelet kanssaihmisiäsi.
Tuu vaikka kurkistamaan kuinka hengissä olen.. ehkä enemmän kuin koskaan....
Oikeastaan ihmettelen edellistä paasto ja laihdutusohjelmaani noin 15 vuotta sitten. Silloin ei ollut sitä tietoa käytettävissä mitä nyään on. Kuitenkin ohjelma oli lähes sama kun nykyinen paasto ja laihdutusohjelma. Ja asioista tiedetään sentään paljon enemmän kuin silloin. Tai se vanha ohjelma oli parempi kuin nykyinen. Nykyohjelmaa kun käytettävissä olevan tiedon puitteissa yksinkertaistin mahdollisimman pitkälle.
Paastotut kilot tulevat todella nopeasti takaisin. Minulla ne tulivat jo vajaan kahdentoista vuoden kuluttua. Ihan meni pieleen paastoaminen ja niukkiskuuri. Nyt jo 15 vuoden kuluttua joudun ottamaan toisen paasto ja niukkiskuurin. Meneeköhän tämäkin pieleen niin kuin se edellinenkin. Ihan jojo olen ja jojoilua pidetään huonona tapana laihduttaa. Mutta minkäs teen kun en muuhun pysty kuin jojoiluun. Jos nyt sitten yrittäisi saada pysyvämmän tuloksen. 12kg on nyt miinuksella, 8 pitäisi vielä saada pois. Mutta onko turhaa jos 12 vuoden kuluttua alkaa tulla taas takaisin - jojo kun olen. Ja kun niitä takaisin tulevia paastottuja ja niukkiskuuri-kiloja kun ovat. Mutta jaksaisiko sitä jojottaa vielä kolmatta kertaa 15 vuoden kuluttua.