Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kalorit

    Jos syö joku päivä ihan kauheasti, jotain 1000 kcal ja sitten seuraavana päivänä koittaa syödä vähemmän eli -1000kcal tai -800kcal, niin meneekö ne yks yhteen vai kertyykö sitä läskiä, jos tekee usein näin?
    Ajattelin, että silloin kun on nälissään niin elimistöhän "syö" niitä sun ylimääräisiä rasvavarastoja eli läskiä. Näin ollen joka toinen päivä voisi ottaa rennommin ja joka toinen päivä syödä pikkuriikkisen? Vai olenko ihan väärässä?
    4376
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Tämä jojo toimii niin että runsaskalorisen päivän lälkeinen päivä käyttää niitä elimistöön jääneitä VAPAITA kaloreita. Eli ei polta grammaakaan elimistön rasvakudosta. Niukemmalta päivältä elimistöön jää signaali kalorivajeesta ja ottaa tarjolla olevasta energiasta kaiken mahdollisen irti, ja pyrkii varastoimaan ylimääräisen.

    Näin ihmisen elimistö on tottunut toimimaan kai jo miljoonia vuosia. Muutaman vuosikymmenen yltäkylläisyys ei ole muuttanut ihmisen elimistön selviytymismenetelmiä mihinkään suuntaan.

    Äänestä

    Yli 1000 kcal on siis ihan kauheasti?!?

    Äänestä

    • Ehkä se tarkotti että 1000kcal yli sallitun, eli esim 3000kcal.

      Äänestä

    • tsumtsum kirjoitti:

      Ehkä se tarkotti että 1000kcal yli sallitun, eli esim 3000kcal.

      Alle neljäkymppiset sietää helpostikin 1000 kilokalorin ylisyönnin. Elimistö kun pystyy säätelemään energian ottoa tarpeen mukaan. Tai siis pystyy jos energiasta suurin osa tulee hitaista hiilihydraateista tai niukalla hiilihydraattienergialla. Säätelyjärjestelmä lakkaa toimimasta kun ravinto sisältää nopeita hiilihydraatteja. Yksi suurimmista liikalihavuuden syistä onkin se että kun syödään vanhaan malliin ylimääräistä energiaa ja kun ravinto sisältää nopeita hiilihydraatteja, niin ylimääräinen energia varastoituukin rasvakudokseksi. Eli silloin kun ravinnossa on nopeita hiilihydraatteja enrgian saanti pitää vastata kulutusta, niin lihomista ei tapahdu. Muuten lihominen on väistämätöntä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kurittaja kirjoitti:

    Jos syö joku päivä ihan kauheasti, jotain 1000 kcal ja sitten seuraavana päivänä koittaa syödä vähemmän eli -1000kcal tai -800kcal, niin meneekö ne yks yhteen vai kertyykö sitä läskiä, jos tekee usein näin?
    Ajattelin, että silloin kun on nälissään niin elimistöhän "syö" niitä sun ylimääräisiä rasvavarastoja eli läskiä. Näin ollen joka toinen päivä voisi ottaa rennommin ja joka toinen päivä syödä pikkuriikkisen? Vai olenko ihan väärässä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu