Alotiin tänään laihdutuksen pisteiden laskun avulla. Ainut ongelma laihdukseeni on, että juon viikonloppuisin kumpanakin päivänä runsaasti alkoholia ja siitähän tulee kauheasti kaloreita. Ja krapuloissani sitten mässään sipsiä,karkkia ja pizzaa. Ajattelin, että ehkä voisin saada lopetettua nuo krapula syömiset, mutta sitä alkoholia ei nyt oikein onnistu karsimaan. Mietin, että onkohan mun sitten turha ees alkaa laihduttamaan, että näkyykö se missään ton alkoholin ansiosta?
Alkoholi.
pm..
111268
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
ja otin tässä eräänä viikonloppuna kahtena päivänä alkoholia vähän enemmän kuin tarpeeksi ja se näkyi heti vaaàlla. tuli nimittäin lähes 4 kiloa takaisin ja niiden pois ottamiseen on nyt mennyt jo 3 viikkoa ja vielä on n. puoli kiloa jäljellä. kuten arvata saattaa niin seuraavaan kertaan menee huomattavasti aikaa . en hevillä tahdo tehdä moninkertaista työtä tämän painon kanssa sillä täyspäiväistä hommaa tämä on.
tuo 4 kiloa on nesteitä, jos se olisi läskiä, niin sinun olisi pitänyt syödä ja juoda parissa päivässä päälle 35 000 kaloria ja olla kuluttamatta mitään. Tuskin sentään:)
Itselläni tulee ehkä kilo, maksimissaan kaksi lisää, vaikk juon olutta. Seuraavana päivänä paljon vettä ja krapulapäivän jälkeen tehokasta liikuntaa. Pöhö on ohi muutamassa päivässä.
...yhdistelmä, jos vain juot, etkä syö mitään?
että syö pisteiden mukaan. alkoholi ei laihduttamista haittaa, jos ei juo jokapäivä. Vai mitäs sanot esim. Kate Mossin tai monen monen muun mallin tai näyttelijän alkoholinkäytöstä, mikä on runsastakin, mutta silti kropat timmikunnossa???????
sanoi juovansa runsaasti. Ja jos juo runsaasti, niin syömisestähän se on sitten tingittävä, jos ei juomisesta halua luopua.
Siksi siis edelleen varoituksen sana, että jos juo, niin syömistä ei saa lopettaa. Kai sinäkin nyt edes yrität ymmärtää, mitä yritän tässä sinullekin malliksi vääntää?
Eikä tuolla Kate Mossilla varmasti ole mitään tekemistä tämän alkuperäisen kysyjän asiassa?
Ootkos ikinä miettiny että miks juot? Onko juomiseen pakonomanen tarve? Mitä hyötyy sulle on juomisesta??
Kirjota itelles muistio.
mitä hyötyä on juopottelusta.
mitä haittaa on juopottelusta.
mitä hyötyä jos et juo.
mitä haittaa jos et juo.
Jos käytät sen ajan, minkä lutraat viinan kans, esim, liikuntaan tai johonki muuhun semmoseen mistä tulee hyvä mieli, niin laihutus onnistuu aika paljo helpommin. Ja kun paat säästyvät rahat jemmaan, nin voit vuoden päästä heittää lomareissun aika pitkälle.
käyttää alkoholia, mikäli vain pari päivää juot. Älä juo siideriä tai sokerilimuilla höystettyjä drinkkejä. Punaviiniä ja valkoviiniä, sekä kankkuseen pari olutta. Vinkki: syö krapulapäivänä kunnon pihvi salaatilla ja popsi nälkään kaikkea vähäkalorista. Sipsit ja pizzat pois.
Ei onnistunut ainakaan mulla, nimittäin laihdutuksen ja alkoholin kombinointi. Söin suhteellisen kevyesti, mutta kävin drinkillä 1-2 vkossa. Siinä tuli kiskottua sellaiset 6-7 olutta, siis isoa tuoppia. Kaloreissa tämä tekee sellaiset 1440-1680 kcal...kerran vkossa saatoin lipsahtaa snagarille tai vaihtoehtoisesti seuraavana päivänä söin yli kulutukseni.
En laihtunut. Viikon aikana saavuttamani kalorivaje paloi baari-illassa. Minä aloin laihtua vasta, kun lopetin baareissa juoksemisen. Nykyään olen 25 kg kevyempi ja käyn baarissa jutustamassa kavereiden kanssa korkeintaan kerran vkossa, silloinkin yritän vältellä olutta. Lasi tai pari rutikuivaa valkkaria. Näin pysyy paino hallinnassa.
Kannattaisi miettiä, miksi et voi luopua viinanjuonnista! Mikä ahdistaa? Mitä tyhjää tilaa täytät sillä?
Jos ajattelit laihduttaa painonvartijoiden pisteitä laskemalla, niin silloinhan voit hyvinkin juoda alkoholia, kunhan vain pysyt pisteiden rajoissa. Tosin jos alkoholinkäyttösi on kovinkin runsasta, voi kaikki pisteesi mennä siihen. Esim yksi makea 0,3 siideri on 4p, kuiva ja kevyt 3p, lonkero 3p, väkevät juomat 4cl 2p, pullo kuivaa valkkari noin 10p ja makea melkein kaksinkertaisesti enemmän, jne.....
Sinun kannattaa siis todella miettiä, kumpi on sinulle tärkeämpää, laihtuminen vai alkoholi. Miksi et voisi vaikka ensin vähentää sitä, jos et kokonaan voi lopettaa???? Otat esim kerran viikossa?!
Painonvartijoilla on tietysti 0-pisteruokia, mutta on aika tylsää syödä porkkanaa alkoholin seurana. Kun juo vähemmän, voi syödäkin sen kanssa jotain...
Jos siis juot alkoholia kaikkien syömistesi lisäksi, niin silloin et vain yksinkertaisesti laihdu!!!
Jos aiot laihduttaa, mutta et luopua alkoholista, siirry ainakin ensin niihin vähäkalorisimpiin juomiin. Itse juon sokeritonta siideriä ja kuivaa valkkaria, olut jäi kun laihdutus alkoi. Ja tosiaan mässäys on pakko jättää, ja juomapäivinä kannattaa syödä vähän normaalia vähemmän. Syö hyvää kunnon ruokaa, joka pitää sinut mahdollisimman pitkään täynnä kuten puuroa, kasviksia, ruisleipää, täysjyväpastaa.. ei ole suunnilleen joka
viikonloppu tapahtuva juomiseni laihdutusta haitannut.
Kiitos vastauksista :)