Voisiko joku ystävällisesti jo paastolla ollut ihminen kertoa minulle mitä mehuja ja kuinka paljon vrkssa saa juoda ja onko olemassa ns pahohin hetkiin eli kun on kova nälkä niin joku täyttävämpi juoma?? Kiitos....
Haluaisin kokeilla
paastoa...
2259
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itse paastoa pari kertaa vuodessa, 2 vkoa kerrallaan.
Älä aloita paastoa ennen kun olet lukenut kunnolla alan kirjallisuutta (kirjastoon siitä) tai hae tietoa googlelta.
Tärkeintähän passtossa on sen lopettaminen, ettei heti ala syömään esim leipää tai isoja ruoka-annoksia, vaan siirtyy pikkuhiljaa kiinteään ravintoon.
Mutta kaikille paasto ei sovi, kuuntele omaa kehoasi.
Ensimmäisen paastoni pidin Vogelin paastopaketin ohjeita noudattaen. Oli onnistunut ja hyvä paasto. Kuitenkaan sen jälkeen en jostain syystä ole kertaakaan kyennyt samaan, eli tietyt juomat, esim. peruna ja muut vihannesmehut (porkkanamehua lukuun ottamatta) jättivät ensimmäisen kerran jälkeensä sellaisen vastenmielisyyden, etten ole kyennyt paastopakettia noudattamaan. Olen seuraavat paastoni tehnyt itseäni kuunnellen pyrkien siihen, että juomissa on sekä hedelmä- että vihannesmehuja, eli sokeripitoisuus ei nouse liian suureksi. Sitten kasvislientä ja paljon vettä. Paastokursilla kovaan paikkaan neuvo oli, että kermaviiliä voi ottaa lusikallisen tai pari - tasoittaa olotilaa. Suolihuuhtelut paastossa ovat aika olennaisia, ainakin kerran päiväss: muuten olo menee huonoksi.