Mulla on semmonen ongelma että nykyään syön vaikka ei ole nälkä. Siis jotenki kun ei ole tekemistä tai sitten sillon ku tulee jostaki niin tuntuu että on pakko syödä jotain.
Miten tuon vois lopettaa? Kertokaa jotain vinkkejä mikä teillä on auttanu jos on ollu sama ongelma!
Ei huvittais saaha enempiä kiloja takas niistä mitkä on lähteny:/
Miten tuon vois lopettaa? Kertokaa jotain vinkkejä mikä teillä on auttanu jos on ollu sama ongelma!
Ei huvittais saaha enempiä kiloja takas niistä mitkä on lähteny:/
Vastaukset 4
Vanhimmat
Laita kohmeisia herneitä tai mustikoita kuppiin ja syö niitä.
Popsi, popsi porkkanaa.. näin, eli rouskutahan menemään ja pureskele pieniksi paloiksi. Voit syödä useammankin:) Toiseksi; keksi jotain vaihtoehtoista tekemistä, muutakin kuin telkan katselu. Lähde vaikka kävelylle.
Parasta olisi opetella pois siitä, että koko ajan puputtaa jotakin suuhun.
Vaikka vaihtaa keveämpiin, tapa syödä jotain ei läde pois.
Itse olen "tapasyöppö".
..ongelma ollut täälläkin, ja ei siinä oikeen muu auta kuin aloittaa vaihtamalla nämä naposteltavat mahdollisimman terveellisiksi (mieluiten myös vaikeasti valmistettavaksi/vaikeasti esille saataviksi ja soitkuisiksi esim greippit), ja sitten pikku hiljaa vähentää niiden syöntiä. Kannattaa keksiä jotain vaihtoehtoista tekemistä, pitää itsensä liikkeessä. Kannattaa juoda paljon. Purkka saattaa myös auttaa.
Sitten on kaikenlaisia pieniä vinkkejä, esim syömishalun tullessa pese hampaat ja käytä reilusti hammastahnaa.
Se on ikävä tapa josta on hankala päästä eroon, mitta tahdonvoimalla me kaikki vielä selvitään :)