Kysytty vai onko?
Jos söis vaan jotain nektariineja, appelsiinia, kiiviä, omenoita (ei banaaneja) jne
sitten välillä
tomaatteja, ruukkusalaattia, kurkkua, keitettyjä tai jotain porkkanoita
jois hirveästi vettä tai kivennäisvettä
ehkä jotain kanaa tai kananmuna joskus
Kuinkahan tuossa kävis, nektariinit on ainaski niin ylihyviä ja omput, että jaksis noudattaa.
Vaan lähtiskö paino alespäin mitä luulette?
Jos söis vaan jotain nektariineja, appelsiinia, kiiviä, omenoita (ei banaaneja) jne
sitten välillä
tomaatteja, ruukkusalaattia, kurkkua, keitettyjä tai jotain porkkanoita
jois hirveästi vettä tai kivennäisvettä
ehkä jotain kanaa tai kananmuna joskus
Kuinkahan tuossa kävis, nektariinit on ainaski niin ylihyviä ja omput, että jaksis noudattaa.
Vaan lähtiskö paino alespäin mitä luulette?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Varmaan lähtisi aluksi laskuun, koska kehosta poistuu nesteet noin vähillä kaloreilla. Keho menisi luultavasti myös säästöliekille jossain vaiheessa. Kroppa tarvii myös proteiineja ja rasvoja, ei pelkkiä hiilareita, myös laihdutuskkuurilla. Ja vaikka paino tuolla keinolla laskisi jonkun verran niin kilot tulee taatusti takaisin kun palaan normaaliin ruokavalioon (sinulla tuskin on tarkoitus syödä vain hedelmiä lopun elämääsi). Ehkä tuommoinen muutaman päivän kuuri jotain tilaisuutta varten tms. voi olla ok, mutta en suosittele pidemmän päälle.
Elikkä eipä tietenkään lopun elämää noin.
Mutta :::
MÄÄRITELKÄÄS NYT JOKU TUO AINAINEN NESTEASIA
Missä vaiheessa te arvelette että se EI OLE enää jotain nestettä "vain" joka poistuu ??
KYsynpähän vaan. Nimittäin kun sitä aina toitotetaan, että nestettä nestettä vaan.
Ja aika hyvin kuumalla muuten jaksaa jonkin aikaa noilla eväillä, siis esim jos kanaa, lihaa noiden hedelmien ja muidne lisäksi.
Mutta hiiteen siis esim leipä vähäksi aikaa.
Kummia oletuksia joillakin kun kuvittelevat laihtumista tapahtuvan ilman nesteiden poistumista. Osa nesteen poistumista on suolan määrän vähenemisestä johtuvaa, mutta ei läheskään kaikki.
Jos aloittaa laihdutuksen täysin varannoin, ja niin että elimistön hiilihydraattivarannot tyhjenee niin tästä johtuu suurin pudotus. Hiilihydraattivarantojen tyhjentyessä tästä johtuva painon pudotus voi olla jopa viisikin kiloa. Kun siihen lisätään muu nestepoistuma niin pudotusta saattaa tulla tästä johtuen parikin kiloa lisää. Ja kaikki tämä voi tapahtua muutamassa päivässä.
Viikon pudotus voi tietyissä tapauksissa olla aika huima, mutta sille on tietyt edellämainitut perusteet.
Rasvavarantojen tyhjentyminen on selvästi hitaamman tuntuista. Sisältäähän rasva energiaa kaksinkertaisen määrän hiilihydraatteihin verrattuna ja sen sitoma nesteen määrä on vain murto-osa siitä mitä hiilihydraatti sitoo. 0,5kg hiilihydraattia vie painoa mennessään 2,5kg ja 0,5kg rasvaa vie painoa 0,6kg.
"Vain nestettä" vouhottajat ovat kyllä oikeassa. Eihän tarkoitus ole että hiilihydraattivarastot pysyisivät tyhjinä. Nehän täyttyvät kun vaan ylimääräistä hiilihydraattia on käytettävissä. Mutta laihdutuksen kannalta tyhjät varastot mahdollistavat tehokkaamman rasvanpolton.
Onkin oma taiteenlajinsa pitää paino alimmassa pudotetussa painossa. Käytännössä onkin viisainta pudottaa 2-3kg tavoitteen alapuolelle ja sallia vastaava nousu ohjelman päättyessä.
Tässä esitetty painon aleneminen voi tapahtua niukalla energialla ja alkutilanteessa elimistön hiihydraattivarastot ovat täysiä.
Toivottavasti tämä selvitti edes hiukan sitä ainaista nesteasiaa!
Mitenkäs se suolen toiminta... kuituja se tarvii. Mistäs niitä tarpeeksi?
onhan niis ja kun vesiä hirveesti...!
ei minusta noissa sun listaamissa ole vielä tarpeeksi kuituja. Tokihan voi kokeilla ja jos ei maha toimi joka päivä, sitten lisää niitä.
Sen ei tarvi olla mitään ruisleipää vaan ihan leseitä vaikka veden sekaan tai salaattiin.
sanoa varmaksi että mitä elimistössä tapahtuu... mutta itse olen nyt ollut 2 viikkoa töissä kevyemmillä eväillä...salaattia, hedelmiä (etenkin appelsiini, omena), porkkanaa, kurkkua, rasvatonta jugurttia ym.ja juon yli litaran vettä päivässä kun ennen join lasin tai akksi.. ja 2 viikossa on lähteny 3 kiloa... eihän se missään näy kun se luultavsti vaan on nestettä näin aluksi, mutta olo on virkeämpi ja mieli muutenkin korkealla...että tuskinsiitä haittaa on..