Koska tiedetään jo yleisesti, että proteiinin (lihatuotteiden) syömistä pitää lisätä ja hiilihydraatteja välttää, selitän tässä nyt lyhyesti joitakin vähemmän tiedettyjä tosiasioita atkins-dieetistä, jotka täytyy muistaa, tai tulos ei ole toivotunlainen.
1. Atkins painotti vihannesten syömistä, mutta vain jotkut vihannekset ovat koostumukseltaan sen sortin hiilihydraatteja (tarkat termit jne. löytynevät jostain), että niitä voi syödä yhdessä lihan kanssa. Jotten vahingossakaan neuvoisi mitään väärin, mainitsen vain tomaatin. TÄYDELLINEN Atkins-ateria on tomaatteja ja naudanlihaa (lihan voi valmistaa miten tahtoo, rasvaa EI TARVITSE varoa!)
Tomaateista tulee herkullisia, kun niitä laittaa paistinpannuun lihan joukkoon paistumaan.
2. Atkinsin yksi parhaista keksinnöistä oli se, että liha lihottaa vain jos sitä syödään huonojen hiilihydraattien kuten perunan kanssa. Ei ole väliä, onko peruna keitetty vai paistettu - se on roskaruokaa ja aiheuttaa diabetestä.
Kaikki hiilihydraatit muuttuvat aineenvaihdunnassa sokereiksi. Jos et tätä usko, kysy keneltä tahansa lääkäriltä. Jos välttämättä tahdot syödä leipää, syö se erillisenä ateriana. Tästä päästään seuraavaan:
3. Täysin hiilihydraattipitoinen ruoka (puuro, salaatti, tomaatit, vesimeloni jne.) on sallittua, kun syöt sitä vain esim. aamulla ja pidät tunteja sulatusaikaa elimistöllesi ennen kuin otat rasvaa.
Hedelmät - miltei kaikki hedelmät - ovat terveellisiä, mutta ne vaurioittavat ruuansulatustoiminnon, jos ne nautitaan muun aterian yhteydessä. Tämän takia esim. jauhelihakastike, jossa on porkkanaa ja hedelmälautanen lämpimän ruoan jälkeen on suoranaista väkivaltaa elimistöllesi.
1. Atkins painotti vihannesten syömistä, mutta vain jotkut vihannekset ovat koostumukseltaan sen sortin hiilihydraatteja (tarkat termit jne. löytynevät jostain), että niitä voi syödä yhdessä lihan kanssa. Jotten vahingossakaan neuvoisi mitään väärin, mainitsen vain tomaatin. TÄYDELLINEN Atkins-ateria on tomaatteja ja naudanlihaa (lihan voi valmistaa miten tahtoo, rasvaa EI TARVITSE varoa!)
Tomaateista tulee herkullisia, kun niitä laittaa paistinpannuun lihan joukkoon paistumaan.
2. Atkinsin yksi parhaista keksinnöistä oli se, että liha lihottaa vain jos sitä syödään huonojen hiilihydraattien kuten perunan kanssa. Ei ole väliä, onko peruna keitetty vai paistettu - se on roskaruokaa ja aiheuttaa diabetestä.
Kaikki hiilihydraatit muuttuvat aineenvaihdunnassa sokereiksi. Jos et tätä usko, kysy keneltä tahansa lääkäriltä. Jos välttämättä tahdot syödä leipää, syö se erillisenä ateriana. Tästä päästään seuraavaan:
3. Täysin hiilihydraattipitoinen ruoka (puuro, salaatti, tomaatit, vesimeloni jne.) on sallittua, kun syöt sitä vain esim. aamulla ja pidät tunteja sulatusaikaa elimistöllesi ennen kuin otat rasvaa.
Hedelmät - miltei kaikki hedelmät - ovat terveellisiä, mutta ne vaurioittavat ruuansulatustoiminnon, jos ne nautitaan muun aterian yhteydessä. Tämän takia esim. jauhelihakastike, jossa on porkkanaa ja hedelmälautanen lämpimän ruoan jälkeen on suoranaista väkivaltaa elimistöllesi.
Vastaukset 4
Vanhimmat
1. Vaikutatpa todella asiantuntijalta.! ("(tarkat termit jne. löytynevät jostain),")
2. Perna lihottaa vain, jos sitä syödään jonkun muun kanssa liikaa.
3. Nyt on pakko mennä ulos nauramaan.....
Ylipainoinen ja huonokuntoinen löllykkä (analysoin sen tekstistäsi) voi pyörtyä joutuessaan käyttämään lihaksiaan niin äkisti. Lisäksi ruskeaksi muuttunut perunamuusi voi päästä sotkemaan valkoiset, äidin juuri pesemät kalsarit, kun lihakset muualla kropassa antavat periksi.
Voi voi, jos olet joku analysoija, vaihda kiireesti alaa, sillä oletuksesi osui todella kauas totuudesta. Ei edes likelle virhemarginaalejakaan.
sitten faktoja!!! Odotan mielenkiinnolla?!